قالت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّه في ظل الظروف الحالية يكون الأكثر إتاحية لنا هو تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في شهر رمضان، مشيرةً إلى أنها تحتوي على الفيتامنيات والأملاح المعدنية إضافة إلى كمية من الألياف الغذائية.

وأضافت "عبده"، في تقرير عرضه ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية،: "الجسم يحتاج من 28 إلى 32 جرام من الألياف الغذائية، والألياف مهمة لأنها تمنحنا الإحساس بالشبع خاصة في فترة السحور، ويمكن الحصول عليها من الإفطار للسحور".

3 أعمال مستحبة في العشر الوسطى من شهر رمضان .. تعرف عليها عملان| كيف يأمن المسلم من الخوف في الدنيا؟.. أزهري يجيب

وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث: "الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور كسناكس أفضل من الحصول على الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كما أنها تتسبب في العطش الشديد".

وواصلت: "طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان ويجب أن نكثر من الألوان، مثل الفلفل بألوانه المختلفة والبقدونس والبنجر والطماطم والفجل ويمكن أن نتناول الفراولة الذي يحتوي على مضاد للأكسدة".

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القومي للبحوث الخضراوات والفواكه رمضان القناة الأولى

إقرأ أيضاً:

الحكومة تكشف حقيقة الحصول على قروض لسداد الديون (فيديو)

أكد المستشار محمد الحمصاني، المتحدث باسم مجلس الوزراء المصري، أن الدولة لم تحصل على قروض لسداد المستحقات المالية، مشددًا على أن ما يتم تداوله بخلاف ذلك غير صحيح.

الحكومة تكشف موعد تحسن الأوضاع الاقتصادية (فيديو) نائب وزير التربية والتعليم: الحكومة حريصة على تطوير منظومة التعليم الفني

وأوضح خلال مداخلة هاتفية في برنامج "على مسئوليتي" مع الإعلامي أحمد موسى على قناة صدى البلد، أن الحكومة تعلن بياناتها بشفافية، مشيرًا إلى انخفاض الديون والإشادة الدولية بالإجراءات الإصلاحية التي تنفذها الدولة، بما في ذلك من صندوق النقد الدولي.

القروض تُستخدم في تمويل مشروعات قومية

وأشار متحدث الحكومة،إلى أن القروض التي تحصل عليها الدولة تأتي بالتنسيق مع لجنة مخصصة لحوكمة القروض،مضيفا أن تلك القروض تُستخدم في تمويل مشروعات قومية تهدف إلى تنمية الاقتصاد المصري، مثل مشروعات البنية التحتية والتنمية الاقتصادية.

وأوضح متحدث الحكومة أن موعد صرف الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولي سيتم الإعلان عنه من قبل الصندوق نفسه في وقت لاحق.

وأكد أن هذا يعكس قوة الاقتصاد المصري وقدرته على الالتزام بالسياسات الإصلاحية الاقتصادية رغم التحديات العالمية.

 

 

مقالات مشابهة

  • نتيجة كلية الشرطة.. رابط وخطوات الحصول عليها
  • المركز القومي للبحوث يحصل على 32 براءة اختراع في عام 2024
  • القومي للبحوث يعقد صالون علمي حول أساسيات صناعة المستحضرات الدوائية والتجميلية
  • القومي للبحوث يعقد المؤتمر السنوي الخامس والعشرون للجمعية المصرية لعلوم الأنثروبولوجيا البيولوجية
  • استعدادات أسوان لأعياد الكريسماس ورأس السنة والميلاد المجيد والعيد القومي.. تعرف عليها
  • إعلان نتيجة كلية الشرطة 2025 وأسماء المقبولين خلال ساعات.. اعرف خطوات الحصول عليها
  • 32 براءة اختراع في عام واحد.. «القومي للبحوث» يحطم الأرقام القياسية
  • الحكومة تكشف حقيقة الحصول على قروض لسداد الديون (فيديو)
  • موعد نتيجة كلية الشرطة 2024 - 2025 وطريقة الحصول عليها
  • نتيجة كلية الشرطة 2025.. رابط وخطوات الحصول عليها