من أحداث عتبات البهجة.. 5 طرق لتخطي الاكتئاب بعد محنة الانفصال
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
شهدت الحلقة 12 من مسلسل عتبات البهجة حالة حزن عاشها خالد شباط «عمر»، حفيد الفنان يحيى الفخراني «بهجت»، بسبب زواج حبيبته من شخص آخر، ووجه له مراد فكري صادق «فريد» نصيحة بضرورة الانخراط في العمل حتى ينتهي من تلك مشاعر الحزن المسيطرة عليه.
ومن واقع ما مر به حفيد الفنان يحيي الفخراني في أحداث مسلسل عتبات البهجة، قالت الدكتورة ريهام عبد الرحمن،أخصائي الصحة النفسية والأسرية، أنه يصعب التعامل مع مشاعر الحزن والخذلان الناتج عن الانفصال عن الحبيب أو الشريك في بادئ الأمر، وهناك عدة أعراض نفسية وجسدية تصاحب الانفصال كتقلب المزاج وزيادة أعراض القلق والاكتئاب، فضلًا عن الأرق وفقدان الشهية، كما يشعر الإنسان الذي فقد حبيبه أو شريك حياته بتزايد الأفكار السلبية والنسيان.
وقدمت عبد الرحمن خلال حديثها لـ «الوطن»، بعض الطرق للمساعدة على تخطى مشاعر الحزن والاكتئاب بعد الانفصال عن الحبيب أو الشريك، كالتالي:
عدم الاهتمام بمتابعة أخبار الشريك بعد الانفصال، لأن ذلك يُدخل الانسان في حالة نفسية سيئة ويزيد مشاعر الاكتئاب. تجنب الجلوس مع الأفراد الذين يشيعون الطاقة السلبية ويتحدثون عن موضوع انفصالك، لأن ذلك يجعل الإنسان يعيش في أزمات نفسية ويُشعره بالوحدة وتأنيب الضمير ويجعله ينخرط في التفكير السلبي. عدم جلوس الإنسان وحيدًا، لأن ذلك يجعله يفكر في ذكرياته مع الطرف الذي انفصل عنه، لذا ينبغي مشاركة الآخرين مشاعره ممن يثق به، لمحاولة التخفيف عليه. عدم مشاهدة الأفلام الحزينة أو الاستماع للقصص الحزينة لأن ذلك يُعزز القلق والاكتئاب لدى الإنسان ويجعله يفكر في الذكريات المؤلمة. ينبغي على الشخص الخروج والترفيه عن نفسه، وبناء حياة جديدة من خلال التعرف على أشخاص جدد وزيارة أماكن جديدة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مسلسل عتبات البهجة عتبات البهجة دراما رمضان 2024 مسلسلات رمضان مشاعر الحزن لأن ذلک
إقرأ أيضاً:
لن تصدّق.. ابتكار جهاز لمعالجة «الاكتئاب والقلق»
كشفت شركة أمريكية عن “جهازها الجديد الذي يساعد على تحسين الحالة العقلية ويخفف من أعراض الاكتئاب والقلق”، وفق ما ذكرت شركة “BTL” المتخصصة في تطوير الأجهزة الطبية.
وخلال تقديم عرض أولي للجهاز، قال الطبيب الأمريكي بول فرانك، “إن جهاز Exomind يقدم علاجا غير جراحي لتحفيز الدماغ مصمم لتحسين الصحة العقلية والعاطفية، ويعتمد على تقنية التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الاكتئاب،”.
وأضاف: “في كندا، حصلت أيضا على الضوء الأخضر للمساعدة في معالجة القلق واضطراب الوسواس القهري والمشاكل المرتبطة بازدياد الشهية القهري”.
وقال الدكتور فرانك: “إن هذه التقنية ستكون ذات أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق المزمن، وكذلك لأولئك الذين يريدون تقليل اعتمادهم على مضادات الاكتئاب”.
وبحسب صحيفة “ميل”، أوضح الطبيب “أن للجهاز ذراعا ميكانيكية مزودة بملفات كهرومغناطيسية، ومن خلالها يتم توجيه نبضة مغناطيسية موجهة إلى منطقة محددة من الدماغ لمدة 30 دقيقة، ويعمل هذا الإجراء على تحسين الوظائف الإدراكية ويقلل من القلق، ويظهر التأثير بعد 3 جلسات، ولكن للحصول على نتيجة دائمة ينصح بإجراء 6 جلسات”.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات