خالد النمر: 7 عناصر للحفاظ على صحة القلب
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، أن هناك 7 عناصر للحفاظ على صحة القلب.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العناصر تشمل:
1 – الرياضة.
2 – الخضروات والفواكه.
3 – الوزن المناسب.
4 - مراقبة ضغط/سكر/كلسترول.
5 - لابتعاد عن التوتر.
6 - تقليل الملح.
7 – النوم الكافي
.المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم.. توقعات برج الحمل 29 يونيو 2024
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني.
تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.
توقعات وحظك اليوم برج الحمل
ستكون هناك حاجة إلى الاحتياطات اللازمة للحفاظ على لياقتك. سيتعين عليك اتخاذ خطوات للحفاظ على وضعك المالي. من المحتمل أن تصبح صاحب العيون الزرقاء لكبار السن، إذا لم تكن كذلك بالفعل! قد تحتاج بعض المشاكل العائلية إلى حل عاجل، فلا تهملها. لا يمكن استبعاد زيارة مكان الحج بالنسبة للبعض. قد يصبح من الصعب تجاهل صفقة عقارية مربحة، لذا عليك المضي قدمًا. تظهر جهودك على الصعيد الأكاديمي كل علامات النجاح.
التركيز على الحب: سوف يهاجمك شخص لديه اهتمام كبير بك على الصعيد الرومانسي!
رقم الحظ: 5
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد