بحوث الأغذية يكشف سبب الخمول بعد تناول وجبة الإفطار
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
كشف الدكتور محمد سامح طه، الباحث بمعهد بحوث الأغذية، مكونات وجبة الإفطار التي تفيد الجسم بعد فترة من الصيام تصل إلى 14 ساعة.
مكونات وجبة الإفطاروقال خلال لقائه ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، اليوم السبت، إنه يفضل تناول اللبن أو البلح بالماء عند الإفطار، حيث إن البلح باللبن أو الماء يعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها، ويستحسن أداء صلاة المغرب أولا ومن ثم تناول الطعام.
ونوه بأن البداية يجب أن تكون بالشوربة الدافئة والسلطة والبروتين ومن ثم الأرز والمكرونة والعيش والخضار، مطالبا بإخراج العصائر من الثلاجة قبل الفطار بنصف ساعة.
ونصح بالعصير الطبيعي والاعتماد على السكر في الفاكهة أو إضافة قليل من السكر للتحلية أو استخدام العسل، محذرا من زيادة السكريات لأنها تؤدي إلى زيادة الخمول والكسل ومعها الأكل الدسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإفطار الصيام قناة صدى البلد
إقرأ أيضاً:
الطريقة المثلى لتنظيف الأحذية الرياضية بـ3 مكونات منزلية
تعتبر الأحذية البيضاء من القطع الأساسية في خزانة الملابس، لما تتميز به من أناقة وتناسب مع جميع الإطلالات، سواء الكاجوال أو الرسمية. لكن المشكلة الأساسية التي يواجهها محبو الأحذية الرياضية البيضاء هي اتساخها السريع وتحولها إلى اللون الرمادي. وهنا تظهر الحاجة إلى طرق تنظيف فعالة وآمنة تعيد لهذه الأحذية بريقها من دون الإضرار بخاماتها.
الطريقة المثبتة لتنظيف الأحذية البيضاءبعد تجربة العديد من الأساليب، أثبتت هذه الطريقة فعاليتها الكبيرة، إذ تعتمد على 3 مكونات منزلية بسيطة: صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، معجون الأسنان، وسائل تنظيف الصحون. هذه المكونات تدمج خصائصها المميزة لتوفر تنظيفا عميقا وسريعا.
المكونات: ملعقة كبيرة من صودا الخبز. ملعقة كبيرة من معجون الأسنان. ملعقة كبيرة من سائل تنظيف الصحون. خطوات التنظيف:تحضير المعجون:
في وعاء صغير، اخلط ملعقة كبيرة من كل مكون لتكوين معجون متجانس. الكمية تكفي لتنظيف أكثر من زوج واحد من الأحذية.
باستخدام فرشاة أسنان قديمة مبللة بالماء، اغمس الفرشاة في المعجون وابدأ بفرك الحذاء بحركات دائرية لطيفة. ركز على المناطق الأكثر اتساخا أو التي تحتوي على بقع واضحة. اترك المعجون على الحذاء لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، حتى تعمل المكونات على إذابة الأوساخ والبقع العميقة.
التنظيف النهائي:
امسح الحذاء باستخدام قطعة قماش قطنية أو منشفة ورقية مبللة بالماء.
اترك الحذاء ليجف تماما في الهواء بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.
لماذا هذه الطريقة فعالة؟صودا الخبز: تعمل كعامل مبيض طبيعي يزيل الأوساخ والبقع من دون الإضرار بالمواد.
معجون الأسنان: يحتوي على مواد تنظيف لطيفة تزيل البقع السطحية وتضيف لمعانا.
سائل تنظيف الصحون: يذيب الدهون والأوساخ المتراكمة بفعالية.
نصائح إضافية للحفاظ على نظافة الأحذية البيضاءتنظيف الأربطة: أزل الأربطة وانقعها في محلول من الماء الدافئ وسائل تنظيف الصحون، ثم افركها واشطفها جيدا.
حماية الأحذية: بعد تنظيف الأحذية وتجفيفها، رشها بطبقة من منتج مقاوم للماء والأوساخ لحمايتها من الاتساخ بسرعة.
التخزين الصحيح: قم بتخزين الأحذية في مكان بارد وجاف بعيدا عن أشعة الشمس والرطوبة.
التنظيف الدوري: قم بتنظيف الأحذية بانتظام لتجنب تراكم الأوساخ والبقع.
تجنب الحرارة المباشرة:عند تجفيف الأحذية، تجنب استخدام مجفف الشعر أو المدفأة، حيث قد يؤدي ذلك إلى تلف المواد أو تغير شكلها.
متى يجب تجنب هذه الطريقة؟إذا كان الحذاء مصنوعا من مواد حساسة مثل الجلد الطبيعي أو الشامواه، فمن الأفضل استخدام منتجات تنظيف مخصصة لهذه المواد لتجنب التلف.
بعد «الجزر و ماكدونالدز».. سحب «75 ألف كغ لحم» من المطاعم الأمريكية