بحوث الأغذية يكشف سبب الخمول بعد تناول وجبة الإفطار
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
كشف الدكتور محمد سامح طه، الباحث بمعهد بحوث الأغذية، مكونات وجبة الإفطار التي تفيد الجسم بعد فترة من الصيام تصل إلى 14 ساعة.
مكونات وجبة الإفطاروقال خلال لقائه ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، اليوم السبت، إنه يفضل تناول اللبن أو البلح بالماء عند الإفطار، حيث إن البلح باللبن أو الماء يعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها، ويستحسن أداء صلاة المغرب أولا ومن ثم تناول الطعام.
ونوه بأن البداية يجب أن تكون بالشوربة الدافئة والسلطة والبروتين ومن ثم الأرز والمكرونة والعيش والخضار، مطالبا بإخراج العصائر من الثلاجة قبل الفطار بنصف ساعة.
ونصح بالعصير الطبيعي والاعتماد على السكر في الفاكهة أو إضافة قليل من السكر للتحلية أو استخدام العسل، محذرا من زيادة السكريات لأنها تؤدي إلى زيادة الخمول والكسل ومعها الأكل الدسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإفطار الصيام قناة صدى البلد
إقرأ أيضاً:
تناولوا وجبة أرز وخضار.. إصابة ربة منزل وأبنائها باشتباه تسمم بأسيوط
أصيبت ربة منزل و3 من أبنائها باشتباه تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة خضار وارز بمنزلهم بقرية الكودية بمركز ديروط في أسيوط.
تلقى اللواء وائل نصار مدير أمن أسيوط،إخطارًا من مأمور مركز شرطة ديروط، يفيد ورود بلاغا من مستشفى ديروط المركزي بوصول كلا من ، " شربات . ع . م " ٤٢ عامًا، وأبنائها " زينب . م . إ " ٢٣ عامًا، و " أحمد . م . إ " ٩ أعوام و " علي . م . إ " علي ٧ أعوام، مصابين بإعياء واشتباه تسمم غذائي وبسؤالهم أقروا بتناولهم وجبة خضار وأرز منزلية.
تم عمل الفحوصات الطبية اللازمة وحالتهم جيدة، تحرر محضر بالواقعة وجاري العرض على النيابة العامة.
في شهر ديسمبر المقبل.. مهرجان شتاء طنطورة يعود للعلا