5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة متفرقات
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
متفرقات، 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة،5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة التهاب المفاصل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة التهاب المفاصل
تتغير مستويات آلام التهاب المفاصل غالبًا مع التغيرات الموسمية ، خاصة أثناء الرياح الموسمية ويمكن أن تؤدي الرطوبة المرتفعة في هذا الموسم إلى تفاقم الحالة لأنها تجعل الأنسجة حول المفاصل تحتفظ بالسوائل الزائدة.
ووفقا لديلي ميل يمكن التحكم في التهاب المفاصل أثناء الرياح الموسمية من خلال النصائح الواردة هنا.
تمرن بانتظامخلال موسم الأمطار ، مارس الرياضة بانتظام للسيطرة على آلام التهاب المفاصل.
ضغط ساخن / باردللعلاج الدافئ ، جرب الكمادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو الضمادات الساخنة لإرخاء المفاصل المتيبسة وتقليل الألم.
حافظ على رطوبتكيعد شرب كمية كافية من الماء أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للتحكم في آلام التهاب المفاصل خلال موسم الرياح الموسمية.
الحفاظ على الموقف المناسبسواء كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي ، فإن الحفاظ على الوضع المناسب يوزع الوزن بالتساوي عبر المفاصل ويقلل من الإجهاد غير الضروري.
ارتدِ الحذاء المناسبابحث عن أحذية ذات توسيد جيد ودعم قوس وثبات، مع تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو الكعب العالي لأنها قد تجهد مفاصلك وتزيد الألم سوءًا.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
علامات تحذيرية لأمراض الكبد
روسيا – يشير الدكتور أندريه ياكوشوف أخصائي أمراض الكبد إلى أن أعراض أمراض الكبد قد لا تظهر لفترة طويلة. ولكن هناك علامات مقلقة يجب الانتباه إليها.
ويقول: “إذا كان الشخص يعاني من ضعف واضح، وحمى منخفضة، واصفرار الجلد، وظهور نزيف لم يكن موجودا من قبل، بالإضافة إلى كدمات، فإن هذه العلامات هي بمثابة أولى العلامات التحذيرية”.
ووفقا له، من الضروري الانتباه إلى ما إذا كان الأقارب يلاحظون حصول تغييرات في حالة الشخص. فمثلا يلاحظون اعتلال دماغي كبدي حيث يتضرر الدماغ بسبب خلل في وظائف الكبد.
وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون الحكة الجلدية أحد الأعراض المبكرة لأمراض الكبد. فإذا ظهرت الحكة دون سبب واضح ولم تكن مرتبطة بالحساسية، فهذا سبب وجيه لاستشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي، لأنه في بعض الحالات قد تكون الحكة الجلدية هي العرض الوحيد لمرض نادر يسمى التهاب القناة الصفراوية الأولي.
ويشير الدكتور إلى أن العادات والأسباب التي تدمر الكبد هي:
1- الوزن الزائد.
وتقول: “السمنة في حد ذاتها هي سبباً لتطور مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام. والدهون التي تترسب في خلايا الكبد تؤدي إلى إتلافه. وفي بعض الحالات إلى تليف الكبد وتفاقم أمراض أخرى”.
2 – الأدوية والمكملات الغذائية.
“تناول المكملات الغذائية و الفيتامينات بشكل عشوائي، وشرب المضادات الحيوية والمسكنات وموانع الحمل الفموية وحتى الباراسيتامول بكثرة يمكن أن يسبب التهاب الكبد السام”.
3 – المشروبات الكحولية.
“لا توجد جرعات كحول آمنة للكبد. وتعتبر الجرعة التي تزيد عن 40 غم من الإيثانول خطيرة على الرجال، والتي تزيد عن 20 غم خطيرة على النساء. والاستهلاك المنتظم للكحول يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد الكحولية، التي تسبب في النهاية تليف الكبد”.
4 – الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية والدهون المتحولة التي ترفع نسبة الكوليسترول “الضار”، تؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد والقلب والأوعية الدموية وتزيد من مستوى الفركتوز الذي يساهم في تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
5 – يمكن أن يسبب “فرط نمو بكتيريا الأمعاء” التهاب الكبد.
وتقول: “تتعزز هذه الحالة عند الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية والتغذية السيئة وقلة تناول الألياف في النظام الغذائي”.
المصدر: Gazeta.Ru+ kp.ru
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز