5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة متفرقات
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
متفرقات، 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة،5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة التهاب المفاصل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة التهاب المفاصل
تتغير مستويات آلام التهاب المفاصل غالبًا مع التغيرات الموسمية ، خاصة أثناء الرياح الموسمية ويمكن أن تؤدي الرطوبة المرتفعة في هذا الموسم إلى تفاقم الحالة لأنها تجعل الأنسجة حول المفاصل تحتفظ بالسوائل الزائدة.
ووفقا لديلي ميل يمكن التحكم في التهاب المفاصل أثناء الرياح الموسمية من خلال النصائح الواردة هنا.
تمرن بانتظامخلال موسم الأمطار ، مارس الرياضة بانتظام للسيطرة على آلام التهاب المفاصل.
ضغط ساخن / باردللعلاج الدافئ ، جرب الكمادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو الضمادات الساخنة لإرخاء المفاصل المتيبسة وتقليل الألم.
حافظ على رطوبتكيعد شرب كمية كافية من الماء أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للتحكم في آلام التهاب المفاصل خلال موسم الرياح الموسمية.
الحفاظ على الموقف المناسبسواء كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي ، فإن الحفاظ على الوضع المناسب يوزع الوزن بالتساوي عبر المفاصل ويقلل من الإجهاد غير الضروري.
ارتدِ الحذاء المناسبابحث عن أحذية ذات توسيد جيد ودعم قوس وثبات، مع تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو الكعب العالي لأنها قد تجهد مفاصلك وتزيد الألم سوءًا.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 5 نصائح للتحكم في التهاب المفاصل خلال الرطوبة المرتفعة وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تعرف على فيروس الإنفلونزا الموسمية ومتحور "XEC" عقب انتشاره فى الجزائر
تعيش الجزائر حالة من القلق الشديد عقب الانتشار السريع لفيروس الإنفلونزا الموسمية ومتحور "XEC"، وهو أحد السلالات الفرعية الجديدة لمتحور أوميكرون، ازدحمت المستشفيات في البلاد، خاصة مستشفى "مصطفى باشا" الجامعي، بمئات الحالات، مما أدى إلى حالة من الفوضى والتوتر داخل أقسام الطوارئ.
فوضى المستشفيات وتصاعد المخاوف
في مشهد متكرر، امتلأت غرف الانتظار في المستشفيات بالمرضى، مع شكاوى من طول فترات الانتظار ونقص التنظيم، تعالت أصوات المرضى، من كبار السن الذين يعانون من الإرهاق الشديد إلى بكاء الأطفال المصابين بأعراض مشابهة، هذا الازدحام أدى إلى مشاحنات متكررة بين المرضى والعاملين في المستشفيات، وسط مطالبات بتعزيز الاستجابة الصحية.
ما هو متحور "XEC"؟
أوضح الدكتور محمد كواش، إخصائي الصحة العامة، أن المتحور "XEC" ظهر لأول مرة في ألمانيا خلال يونيو/حزيران الماضي، يتميز بسرعة انتشار تفوق المتحورات السابقة بـ13 مرة، وأعراض شديدة تشمل:
- إرهاق وآلام حادة في العظام والمفاصل.
- التهاب الحلق وتضخم اللوزتين.
- تغير في الصوت وسعال شديد.
- فقدان حاستي الشم والتذوق، مع احتمال الإصابة بمشاكل معوية كالإسهال والتقيؤ.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة
أشار الأطباء إلى أن الفئات الأكثر تضررًا تشمل الأطفال حديثي الولادة، كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، كما أن برودة الطقس في الجزائر تزيد من خطورة الإصابة، حيث تشجع الظروف المناخية على التجمع في أماكن مغلقة، ما يسرع من انتقال العدوى.
وأكد الدكتور كواش أن الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد تضعف المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالمتحور الجديد، خاصة للأشخاص غير الملقحين ضد فيروس كورونا.
تدابير وقائية صارمة
دعا الأطباء المواطنين إلى اتباع إجراءات وقائية صارمة للحد من انتشار الفيروس، تضمنت التوصيات:
1. تجنب الأماكن المزدحمة.
2. ارتداء الكمامات، خاصة في الأماكن العامة.
3. الحرص على تلقي اللقاحات المتوفرة ضد فيروس كورونا.
4. الحفاظ على النظافة الشخصية، مثل غسل اليدين بانتظام.
الوضع الصحي تحت الاختبار
في ظل هذا الانتشار السريع، تعيش الجزائر تحديًا صحيًا كبيرًا يتطلب استجابة طبية وتنظيمية عاجلة لتخفيف الضغط على المستشفيات وطمأنة المواطنين، ومع تصاعد عدد الإصابات، يبقى الالتزام بالتدابير الوقائية السبيل الأهم لحماية الصحة العامة.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط