استمتع بتلاوة الدعاء: اليوم الثالث عشر من رمضان 2024 - اللَّهُمَّ ارزقني حُسنَ الخاتمة.. الدعاء في شهر رمضان له طبيعة خاصة، إذ يُحبَّذ أن يدعو المسلم طوال ساعات صيامه، وأيضًا أثناء صلوات قيام الليل، ولا توجد صيغة معينة يمكن أن يدعو بها المسلم، لكن هناك بعض الأدعية المستحبة.

دعاء اليوم الثالث عشر من رمضان 2024

اللَّهُمَّ في هذا الشهر الكريم الذي أنعمت علينا أن نشهده، نسألك الرحمة والصيام المقبول ومغفرةً للذنوب.

. اللَّهُمَّ الراحةَ بعد التعب والعملَ الصالحَ الذي يقرِّب إليك يا تواب يا غفور.

استمتع بتلاوة الدعاء: اليوم الثالث عشر من رمضان 2024 - اللَّهُمَّ ارزقني حُسنَ الخاتمة

اللَّهُمَّ إنا نسألك أن ترضى عنا وتعيننا على ذكرك وحُسن طاعتك.. اللَّهُمَّ فرِّجْ همومنا، وارزقنا من خزائنك التي لا تنفد.. اللَّهُمَّ السيرَ على الطريق الذي يؤدي إليك وإلى الفوز بجنتك يا أكرم الأكرمين.

اللَّهُمَّ في هذه الأيام المباركة نسألك الرضا والأيام السعيدة البعيدة عن الكرب والحزن.. اللَّهُمَّ أَفِضْ علينا من رحمتك التي وسعت كل شيء، اكتُبْ لقلوبنا السعادة والراحة والطمأنينة يا حي يا قيوم.

اللَّهُمَّ يا مَن بيده ملكوتُ كل شيء أسألك أن ترزقني الخير كلَّه عاجله وآجله.. اللَّهُمَّ اصرفْ عنِّي شتات العقل وكل عملٍ لا ترضى عنه.. اللَّهُمَّ توَفَّني وأنت راضٍ عنِّي، وارزقني حُسن الخاتمة، وألحقني بالصالحين.

يا ذو الجلال والإكرام أسألك أن ترزقني الجنةَ وكلَّ عملٍ صالح يقرِّبني إليها.. اللَّهُمَّ اغفر لي ذنوبي، وتقبَّل منِّي صيام هذا الشهر الكريم.. اللَّهُمَّ الخيرَ والطمأنينةَ لقلبي وقلوب المسلمين.

اللَّهُمَّ في هذا الشهر المبارك نسألك أن تريح قلوبًا أنهكتها الدنيا.. اللَّهُمَّ احفظنا من كل سوء، وباعدْ بيننا وبين الحاسدين الحاقدين يا خير حافظ.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: رمضان رمضان2024 ادعية رمضان دعاء رمضان الیوم الثالث عشر من رمضان

إقرأ أيضاً:

دون حرمان.. استمتع بحلويات العيد دون زيادة الوزن

يعد عيد الفطر فرصة رائعة للاحتفال مع العائلة والأصدقاء بعد شهر من الصيام، إلا أن وفرة الأطعمة الشهية لا سيما الحلويات بأشكالها المتنوعة، قد تدفع الكثيرين إلى الإفراط في تناولها دون وعي.

ولتجنب المشكلات الصحية وزيادة الوزن، يقدم الخبراء بعض النصائح التي تساعدك على تناول الطعام بشكل صحي خلال العيد.

1. ضع خطة متوازنة للوجبات

إعداد خطة للوجبات يساعد في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومنع زيادة الوزن بعد العيد.

حاول تضمين الخضروات والبروتينات قليلة الدسم في وجباتك، مع تقليل حجم الحصص الغذائية وتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.

2. لا تفوت وجبة الإفطار

تخطي وجبة الإفطار قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع، مما يدفعك لتناول كميات كبيرة من الطعام لاحقاً.

لذلك، احرص على تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على البروتين والألياف، للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم.

3. اختر الأطعمة الصحية

حاول تجنب الأطعمة المقلية والغنية بالسكر، وركز على تناول خيارات غذائية متوازنة، تشمل الخضروات والبروتينات الصحية، مع تقليل استهلاك الأرز والكربوهيدرات.

تناول الطعام ببطء وبكميات معتدلة يساعدك على التحكم في شهيتك.

4. قلل استهلاك السكر

تكثر الحلويات والمشروبات الغازية خلال العيد، لكن الإفراط في تناول السكر، قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.

حاول تقليل استهلاك السكر عبر اختيار الحلويات الخفيفة والمشروبات الطبيعية منخفضة السكر.

5. اشرب كمية كافية من الماء

الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وتخليصه من السموم.

احرص على شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، خاصة مع تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات.

6. تجنب الإفراط في تناول الطعام

تناول الطعام بكميات زائدة قد يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الوزن.

حاول التحكم في حجم الحصص الغذائية، واستمتع بكل قضمة ببطء، لتشعر بالشبع دون الحاجة للإفراط في الأكل.

7. تناول الفاكهة الطازجة بدلًا من الحلويات

الفواكه الطازجة مثل البرتقال، التفاح، والعنب تعد بدائل صحية للحلويات التقليدية، حيث تحتوي على الألياف، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتمنحك طاقة طبيعية.

8. حافظ على نشاطك البدني

إلى جانب تناول الطعام الصحي، يعد النشاط البدني عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم.

حاول ممارسة المشي أو أي نشاط رياضي لمدة 30 دقيقة يومياً، لموازنة السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال العيد.

باختيارك العادات الغذائية الصحية أثناء عيد الفطر، يمكنك الاستمتاع بالمناسبة السعيدة، دون الإضرار بصحتك.

مقالات مشابهة

  • رمضان.. بين فرحة الطاعة وهيبة الفراق
  • دعاء وداع رمضان.. ردد هذه الأدعية قبل الإفطار اليوم
  • هل ظهرت علامات ليلة القدر 29 رمضان؟.. هنيئًا لما فاز بها
  • مشاهد رمضانية في ميزان النقد!
  • هل يحتكر شهر رمضان روحانيتنا؟
  • دون حرمان.. استمتع بحلويات العيد دون زيادة الوزن
  • دعاء اليوم الثامن والعشرين من شهر رمضان 2025.. تعرف عليه
  • درس التراويح بالجامع الأزهر: استدركوا ما فاتكم من رمضان فالأعمال بالخواتيم
  • عمليات الهدم بالضفة خلال رمضان هي الأعلى منذ سنوات
  • تأثير الدراما على الأجواء الرمضانية