بالشال الفلسطيني.. نسرين طافش تخطف الأنظار
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
حرصت الفنانة نسرين طافش على مشاركة الجمهور بمجموعة صور جديدة عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.
وتألقت نسرين طافش بإطلالة كاجوال بسيطة، مرتدية توب باللون الأبيض مع بنطال جينز بسيط، ونسقت معه الشال الفلسطيني مطرزا ببعض الخيوط اليدوية.
واعتمدت نسرين طافش في إطلالاتها على البساطة، فتخلت عن ارتداء الاكسسوارات واكتفت بالحلق صغير الحجم في الأذن وتركت خصلات شعرها البني منسدلا بطريقة بسيطة.
ومن الناحية الجمالية، وضعت نسرين طافش المكياج الهادئ، فاختارت اللون الوردي في الشفاه، مع البلاشر الهادي على الوجنتين مع تركيب الرموش الصناعيه البسيطة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نسرين طافش أعمال نسرين طافش اخبار نسرين طافش اطلالة نسرين طافش نسرین طافش
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة: طرق بسيطة تقلل خطر الوفاة بنسبة 31%
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة حديثة قام بأجرها فريق من الباحثين بجامعة شيكاغو، أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأكثر من 30 حالة مرضية مزمنة بما في ذلك السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان وفقا لما نشرته مجلة نيويورك بوست.
ووجد الباحثون أن ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيا يمكن أن تقلل من خطر الوفاة لأي سبب، بنسبة 31 % مقارنة بعدم ممارسة أي نشاط بدني.
وتشمل الأنشطة المعتدلة التي يمكن القيام بها الرقص، واليوغا، والمشي السريع (بسرعة لا تقل عن 4 كم/ساعة).
ويمكنك قياس ما إذا كان نشاطك البدني معتدلا من خلال "اختبار الحديث" حيث أنه إذا كنت تستطيع التحدث بجمل كاملة دون أن تلهث، ولكنك لا تستطيع الغناء فهذا يعني أنك تمارس نشاطا بدنيا معتدل الشدة.
وينصح الدكتور فيليب يون أخصائي الطب الرياضي في جامعة شيكاغو المبتدئين بالبدء بخطوات صغيرة مثل المشي لمدة 10 دقائق مرتين يوميا ويفضل توزيع الـ 150 دقيقة على مدار الأسبوع، بمعدل 30 دقيقة يوميا، بدلا من محاولة إكمالها في يوم واحد.
ويعد المشي من أسهل الطرق لبدء ممارسة النشاط البدني، حيث يساعد على تحسين التوازن والتنسيق خاصة لكبار السن الذين قد يعانون من ضعف العضلات أو هشاشة العظام كما أظهرت تحليل أجرته جمعية القلب الأمريكية عام 2022 على أكثر من 100 ألف مشارك على مدى 30 عاما أن الأشخاص الذين يمارسون 150-300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيا لديهم خطر أقل بنسبة 20-21% للوفاة المبكرة.
فيديو.. اشتباكات ومواجهات عنيفة بين عائلات أسرى إسرائيليين ورجال الأمن