فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة الأطفال
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة الأطفال، تُعتبر منتجات الألبان مصدرًا هامًا للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطوير الأطفال إذا تم تضمينها في نظام غذائي متوازن، فإن الحليب ومشتقاته يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الأطفال بطرق عديدة. إليك بعض الفوائد الرئيسية:
فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة الأطفال1.
- يحتوي الحليب ومنتجات الألبان على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامين D، وهما أساسيان لنمو العظام والأسنان القوية لدى الأطفال.
2. دعم نمو العضلات والأنسجة:
- البروتينات الموجودة في الحليب تساعد في بناء وتقوية العضلات والأنسجة لدى الأطفال، مما يساعدهم على النمو الصحيح.
3. تحسين وظائف الجهاز المناعي:
- يحتوي الحليب على العديد من المواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين A وفيتامين B12 والزنك والسيلينيوم، والتي تعزز وظائف الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الأمراض والعدوى.
4. تقديم طاقة وتغذية:
- يعتبر الحليب مصدرًا ممتازًا للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وهو يوفر تغذية متوازنة للأطفال خلال فترات النمو والنشاط البدني.
5. تحسين الهضم:
- بعض منتجات الألبان مثل الزبادي يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
6. تعزيز الصحة العامة:
- يُظهر البعض أن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
مع ذلك، قد يكون هناك أطفال يعانون من حساسية للحليب أو منتجات الألبان، ويجب عليهم تجنب تناولها. من الضروري أيضًا التأكد من اختيار المنتجات ذات الدهون المنخفضة أو منزوعة الدسم للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو الدهون في الدم. بالتالي، يُنصح بالتحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على النصائح الصحيحة بناءً على احتياجات وظروف الطفل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تعزيز صحة العظام صحة العظام والأسنان فوائد الحليب
إقرأ أيضاً:
الفرق بين عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب
كشفت وزارة الصحة والسكان ، الفرق بين عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب، وذلك من خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك».
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، أن تعريف عدم تحمل اللاكتوز وهو عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز بسبب نقص إنزيم اللاكتاز الهضمي مما يؤدي إلى الإسهال وتقلص البطن.
وتابعت وزارة الصحة والسكان، أنه فيما يخص حساسية حليب البقر يستطيع الشخص هضم الحليب بشكل صحيح، ولكن البروتينات الموجودة في الحليب قد تؤثر على الجهاز المناعي.
وأكدت الوزارة، توفر الألبان للأطفال المصابين بحساسية ضد مكونات ألبان البقر من خلال الوحدات الصحية.
كشفت دراسة حديثة، أن تناول كوب من الحليب يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون بنسبة 17% لدى النساء.
ونشرت مجلة «Nature Communications» تفاصيل هذه الدراسة الجديدة التى أجريت فى جامعة أكسفورد بقيادة دكتور كيرين بابير وشملت أكثر من 540.000 امرأة في المملكة المتحدة وأظهرت النتائج أن زيادة استهلاك الكالسيوم الموجود فى الحليب يحمى من سرطان القولون والمستقيم.
وكشفت الدراسة الجديدة أن هذا التأثير لايتربط فقط بـ الحليب ومنتجات الألبان بل مختلف الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم أو غيرها، يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بسرطان القولون.
ووجدت الدراسة، أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة تساعد أيضا فى خفض الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم.
وفى نفس الوقت هناك بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من خطر سرطان القولون مثل استهلاك اللحوم الحمراء والمُصنعة قد تزيد من هذا الخطر.
وينصح خبراء التغذية باتباع النظام الغذائي المتوازن يشمل مصادر غنية بالكالسيوم والألياف والحد من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم كما ينصحوا بـ الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
مجلس طنجة يصادق على مشاريع تنموية لتأهيل عروسة الشمال