الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون: كيفية تجنب المشاكل الهضمية
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون: كيفية تجنب المشاكل الهضمية، من الضروري لمرضى القولون تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الأعراض وتتسبب في تفاقم المشاكل الهضمية. بتجنب هذه الأطعمة، يمكن تحسين جودة الحياة والحد من الالتهابات والتهيج في القولون. إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها لمرضى القولون:
الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون: كيفية تجنب المشاكل الهضمية1.
- **الحليب الطبيعي والجبن والزبادي العادي:** تحتوي منتجات الألبان على اللاكتوز والكازين، وقد يسبب ذلك تهيجًا للقولون لدى بعض المرضى.
2. الأطعمة الدهنية والمقلية:
- **الوجبات السريعة والمأكولات المقلية:** تحتوي الأطعمة الدهنية والمقلية على الدهون الثقيلة التي يمكن أن تزيد من الالتهابات والإجهاد على القولون.
3. الأطعمة الحارة والتوابل:
- **الفلفل الحار والتوابل القوية:** قد تزيد الأطعمة الحارة والتوابل من الحرارة والتهيج في القولون لدى بعض المرضى.
4. الأطعمة الغنية بالسكريات المعقدة:
- **المعجنات والحلويات الدسمة:** تحتوي الأطعمة الغنية بالسكريات المعقدة على الكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب اضطرابات في الهضم وتزيد من الغازات والانتفاخ.
5. الفواكه والخضروات الغازية:
- **البطاطا والكرنب والبصل والثوم:** تحتوي بعض الفواكه والخضروات على ألياف غذائية قوية قد تسبب زيادة في الغازات والتورم.
6. المشروبات الغازية والكافين:
- **المشروبات الغازية والقهوة والشاي الأسود:** تحتوي هذه المشروبات على مكونات قد تزيد من الانتفاخ وتهيج القولون لدى بعض المرضى.
من المهم أن يعمل مرضى القولون مع أخصائي تغذية لتحديد الأطعمة التي تتسبب في تفاقم الأعراض وتجنبها بشكل فعّال. بالتجنب الجيد لهذه الأطعمة الممنوعة، يمكن تحسين الراحة الهضمية والتقليل من الأعراض المزعجة لمرضى القولون.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مرضى القولون المشاكل الهضمية الأطعمة الممنوعة الألبان ومنتجات الألبان
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحتوي على فيتامين د |وهذه علامات نقصه
يعد فيتامين د من أهم المواد الطبيعية التى تحدث فرقا كبيرا في كفاءة أجهزة الجسم وصحتها.
نعرض لكم اهم الأطعمة الغنية ب فيتامين د وأبرز علامات نقص نسبته في الجسم وفقا لما جاء في موقع health
أطعمة غنية بفيتامين دالأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والتونة والماكريل
الأسماك المعلبة مثل الرنجة والسردين
صفار البيض
كبد البقر
كبد السمك
معظم المصابين بنقص فيتامين د لا تظهر عليهم أي أعراض ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالإرهاق، أو تؤلمك عظامك، أو تعاني من ضعف العضلات، أو تقلبات مزاجية، فهذه مؤشرات على وجود خلل في جسمك.
قد تشمل أعراض نقص فيتامين د ما يلي:
تعب
عدم النوم جيدا
ألم أو وجع العظام
الاكتئاب أو مشاعر الحزن
تساقط الشعر
ضعف العضلات
فقدان الشهية
الإصابة بالمرض بسهولة أكبر.
بشرة شاحبة
إذا بدت هذه الأعراض مألوفة فيجب استشارة الطبيب ويمكنأن يتم إجراء فحص دم للتحقق من مستويات فيتامين د لديك، والتأكد من أنها ضمن المعدل الطبيعي.