هل على المرأة الحامل الصيام في شهر رمضان؟ إليكِ الإجابة
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تطرح الكثير من النساء الحوامل سؤالاً شائعاً حول إذا كان بإمكانهنّ الصيام خلال شهر رمضان المُبارك، للتأكّد من عدم التعرّض لتأثيرات سلبية تنعكس على صحتهنّ وصحة الجنين، بسبب الإنقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة.
صيام الحامل خلال شهر رمضان
- لا يمكن للحامل أن تصوم في أوّل ثلاثة أشهر من حملها، لأنّ ذلك قد يُشكّل ضغطاً كبيراً على الأمّ، بسبب الإنقطاع عن شرب الماء تماماً.
- على الحامل أيضاً تجنّب الصيام في الثلث الأخير من الحمل، نظراً لإقتراب موعد الولادة وزيادة حاجة الحامل إلى التغذية الجيّدة والصحية.لذا لا ضرر من صيامها في الثلث الثاني، ما لم تكن الحامل تعاني من مشكلة صحيّة تمنعها من الإنقطاع عن الطعام، مثل الإصابة بسكري الحمل أو إرتفاع ضغط الدم.
إرشادات لصيام الحامل خلال شهر رمضان
من المهم أن تحرص الحامل على إتباع بعض الإرشادات خلال الشهر الفضيل لضمان الإستفادة من الصيام وللمحافظة على صحتها وصحة جنينها:
- الإبتعاد عن الضغط العصبيّ والإجهاد، لأنّ هذه العوامل تؤثّر على الجنين بشكلٍ كبير.
- الحصول على ساعات كافية من النوم بمعدّل لا يقلّ عن ثماني ساعات.
- تجنّب أشعة الشمس أثناء الصيام لأنّ التعرّض المباشر لها يؤدّي إلى إرتفاع حرارة الجسم، وبالتالي زيادة التعرّق والشعور بالعطش.
- كسر الصيام بثلاث حبّات من التمر مع كوب من الحليب لنظام صحيّ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
- تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتَين صغيرتَين، إذ تكون كلّ وجبة متكاملة بالعناصر الغذائيّة التي تحتاجها كالألياف والبروتين والدهون الصحيّة والكربوهيدرات المعقدة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.
- الحذر من تناول بعض الأسماك مثل التونة لإحتوائها على نسبة عالية من الزئبق.
- الإلتزام بأخذ المكملات الغذائيّة الكاملة، بحسب الجرعات المحدّدة مِن قبل الطبيب.
- عدم الإفراط بالمشروبات المنبهة.
- الحرص على شرب ثمانية إلى اثني عشرة كوباً من الماء بالفترة ما بين الإفطار والسحور.
- إستبدال الحلويات الرمضانيّة الدسمة بالفواكه الطازجة.
- تقليل كمية الملح المضاف إلى الطعام مع ضرورة الإبتعاد عن المخللات.
- طهي الطعام بشكلٍ صحيّ، والحرص على تحضير المأكولات عن طريق شويها أو سلقها.
- الإبتعاد عن الأطعمة المقلية بالزيت التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحيّة والسعرات الحرارية.
عن صحتي.كوم
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
أذان الفجر في رمضان.. احذر فعل شائع عند سماعه يبطل الصيام
تزيد أهمية أذان الفجر في رمضان عنه في بقية الشهور ، حيث إن سماعه يعنى الإمساك عن الطعام وإشارة بدء الصيام للصائمين في شهر رمضان الكريم، إلا أن هناك اعتقادً خاطئً في هذا الشأن، يقع في مظنة الكثيرين، وهو خطير بالدرجة التي يبطل بها الصيام، ويكون عليهم قضاء هذا اليوم أو الأيام التي وقع فيها الخطأ بعد رمضان وهو الاستمرار في الطعام والشراب حتى انتهاء سماع أذان الفجر في رمضان.
ورد أن أذان الفجر في رمضان إشارة بدء الصيام ، إلا أن هناك خطأ شائعًا يقع فيه الكثير من الناس عند صيام شهر رمضان الكريم، وهذا الفعل يُضيع صيامهم.
ورد سؤال: «ما حكم شرب الماء أثناء أذان الفجر؟ هل يفسد الصيام؟» ، أن الصيام في رمضان يبدأ من أذان الفجر إلى أذان المغرب، وينبغي الإمساك عن الطعام والشراب أو المفطرات عامة قبل أذان الفجر بدقائق قليلة، تجنبًا لدخول الأذان وفي الفم شيئًا من الطعام.
ورد تحذير: انتبه أخى الكريم، فالإمساك عن الطعام والشراب يكون عندما يقول المؤذن لفظ "الله" فى الأذان "الله أكبر" فمن كان في فمه شيء فلا يبلعه حتى لا يضيع صيامك، منوهة بأن البعض يظن أنه يمكنه الأكل والشرب حتى انتهاء أذان الفجر وهذا خطأ.
موعد اذان الفجر اليوم في 1 رمضانيبحث كثيرون عن موعد أذان الفجر اليوم في 1 رمضان ، حيث إن اليوم السبت الموافق1 مارس هو غرة رمضان المبارك، فيسأل كثير من الناس عن مواقيت الصلاة وخاصة موعد اذان الفجر، وموعد اذان المغرب، وكذلك عدد ساعات الصوم، ويؤذن لصلاة الفجر اليوم السبت ، في تمام الساعة 4:53 ص.
وتكون مواقيت الصلاة اليوم على النحو الآتي: السحور 1:30، إمساك 3:30 ص، الفجر 3:52، الشروق 5:24، الظهر 11:54، العصر 3:30 ، صلاة المغرب 6:25 ، العشاء 7:46م.
حكم الأكل والشرب أثناء سماع أذان الفجر في رمضانورد فيه أن الأكل والشرب أثناء أذان الفجر في رمضان يُبطل الصيام، فلا يجوز شرعًا الأكل أو الشرب بمجرد دخول الوقت.
وجاء عن حكم الأكل والشرب أثناء سماع أذان الفجر في رمضان ، هو إجابة عن سؤال: «هل الأكل والشرب أثناء أذان الفجر يُبطل الصيام؟»، ورد أنه بمجرد دخول الوقت، فمن أكل أو شرب متعمدًا فإن صومه يفسد، ويجب عليه بعد ذلك قضاء هذا اليوم، الذي أفطره في رمضان.
حكم بلع الطعام أثناء أذان الفجرورد أنه إذا تمادى الإنسان في طعامه أو شرابه بعد نداء المؤذن لآذان الفجر فسد صومه، منوهًا بأنه إذا كان الإنسان يأكل أو يشرب أو يدخن ونادى المؤذن بـ الله أكبر استمر في تناوله الطعام أو الشراب فسد صومه، أي إذا بلع الطعام أثناء الأذان.
وورد في قول الله عز وجل: «وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ» الآية 187 من سورة البقرة، فربنا جل وعلا قد وضح لنا كل شيء وبالتالي لا يصح أن يظل الإنسان في تناول الطعام أو الشراب مع رفع المؤذن آذان الفجر".
وجاء حكم بلع الطعام أثناء أذان الفجر، والنبي -صلى الله عليه وسلم- قال إذا جاء الضياء من هنا وجب الصيام وإذا غابت الشمس من هنا فقد حل الإفطار، لذلك عند سماع الآذان لابد أن يكف عن جميع المفطرات وإلا قد فسد صيامه.
من أكل ظنا أن الفجر لم يطلعورد أن من أكل ظنًا منه أن الفجر لم يطلع، ثم تبين له أن قد طلع، فقد فسد صومه، فعن سؤال: «ما حكم من أكل أو شرب بعد طلوع الفجر دون أن يعلم بطلوعه؟»، أنه لا يصح صيامه وعليه القضاء وإمساك بقِيَّة اليوم؛ لِحُرْمة الشهر الكريم.
مبطلات الصومتتعدد الأمور التي يفسد بها الصوم، ويبطل بها الصيام، والمفطرات عامة - ما عدا الحيض والنفاس - لا يفطر بها الصائم إلا بشروط ثلاثة: أن يكون عالمًا غير جاهل، وأن يكون ذاكرًا غير ناسٍ، وأن يكون مختارًا غير مضطر ولا مكره.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا