أطباء: مراقبة المصابين بالأمراض المزمنة لصيام آمن وصحي
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
دعا أطباء إلى مراقبة الوضع الصحي للمصابين بالأمراض المزمنة خلال فترة الصيام خشية من الأعراض والمضاعفات التي قد تؤثر سلبا عليهم، مؤكدين أهمية استشارة الأطباء المعالجين قبل وأثناء رمضان حول المرض مع تغير الروتين اليومي في تناول الأدوية والطعام للحفاظ على صحتهم وضمان صيام آمن مع استمرارية العلاج المحدد خلال الشهر الفضيل.
وحول صيام المصابين بارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان تحدثت الدكتورة أسماء الغيلانية طبيبة عامة: على المريض أن يقوم بمراجعة الطبيب لتقييم إمكانية الصيام وتعديل جرعات ومواعيد أخذ الدواء خاصة للمرضى الذين يتناولون عدة أدوية، حتى يستطيع أن يتناول الأدوية بانتظام وفقًا لإرشادات الطبيب وتوزيعها على وجبتي الإفطار والسحور.
ومن الجوانب التي يجب أن يراعيها المصاب بمرض ضغط الدم وهي تناول حبة ضغط الدم فورا عند تذكرها في حالة النسيان ولم يتناولها في وقتها المحدد، أما إذا تذكرتها في اليوم التالي فلا يضاعف الجرعة حتى لا تؤثر عليه سلبا.
وأضافت: يجب على المريض أن يراقب وضعه الصحي طوال فترة صيامه من خلال قياس ضغط الدم بانتظام وتسجيل القراءات وفي حالة كانت قراءات الضغط في الجهاز المنزلي غير مستقرة، عليه أن يأخذ المشورة الطبية من قبل الطبيب المعالج والمختص لضمان الصيام الآمن وتفاديًا لأي مشكلات صحية.
ونوهت الدكتورة إلى أهمية الإكثار من شرب السوائل وتناول الأغذية الغنية بالمياه طوال فترة الإفطار حتى موعد السحور لتجنب الجفاف، وضرورة إتباع نظام غذائي صحي من خلال تناول الخضروات والفواكه لكونها مصدرًا للبوتاسيوم والذي يسهم في خفض مستوى ضغط الدم، والابتعاد والتقليل من استهلاك الأغذية التي تحتوي على الصوديوم ( الملح) كالمكسرات المملحة والمخللات والأطعمة المعلبة لأنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي، وممارسة الرياضة من بعد صلاة التراويح.
من جانبها وجهت الدكتورة ندى السمرية استشارية طب أسرة نصائح هامة للمصابين بداء السكري في شهر رمضان، فقالت: يحتاج مريض السكري إلى توجيه خلال صيامه في شهر رمضان والتأكد من عدم وجود مانع صحي يعيق صيامه واجراء تعديلات في كمية ونوعية العلاج نتيجة اختلاف النظام الغذائي وضرورة مراقبة انتظام نسبة السكري أثناء ساعات الصيام.
وأكدت السمرية على أهمية مراجعة الطبيب لتقييم إمكانية الصيام وتعديل جرعات الأدوية، مع وضع خطة واضحة لأوقات تناول الأدوية بانتظام وفقًا لإرشادات الطبيب، ومراقبة مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا ( قبل وبعد وجبة الإفطار بساعتين، قبل وبعد وجبة السحور بساعتين، ومنتصف اليوم الظهر وعند الشعور بأعراض هبوط السكر.)
وأشارت إلى وجود حالات يجب فيها أن يتوقف المريض عن الصوم إذا كان مستوى جلوكوز الدم أقل من ٩,٣ مللي مول/لتر في أي وقت خلال نهار رمضان، أو إذا كان مستوى الجلوكوز أعلى من ١٦,٦مللي مول/لتر ومصحوبًا بأعراض.
ودعت الدكتورة السمرية المرضى إلى تناول وجبة إفطار غنية بالألياف والبروتين وتقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، والإكثار من شرب الماء في الوقت بين الإفطار إلى السحور، حيث يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب، وتجنب المشروبات المحلاة والمحتوية على الكافيين، وممارسة النشاط البدني وذلك بعد الإفطار بساعتين، وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، وتأخير وجبة السحور وأن تحتوي الوجبة على الكربوهيدرات المركبة كالحبوب مثل الأرز أو البقوليات مثل الفول والعدس، وتجنب الصيام في أيام المرض.
المصدر: لجريدة عمان
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
مضمون وصحي.. طريقة عمل كريب الشيش طاووق
يعد الكريب من الاكلات التي يعشقها كثيرين وتود ربات المنزل في تقديمه للاطفال بطريقة صحية ومضمونة.
المكونات
2 عدد بيض
1 كوب لبن
1 كوب ماء
1½ كوب دقيق
½ ملعقة صغيرة معلقة صغيره ملح
½ ملعقة صغيرة سكر
مكونات الشيش طاووك
½ كيلو شيش طاوك مخلي من الوراك
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
1 حبة ليمون عصير
3 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة كبيرة زيت
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
1 ملعقة صغيرة فلفل اسو
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة بهارات دجاج
1 ملعقة كبيرة بصل بودر
½ حبة بصل ابيض مكعبات كبيره
1 حبة فلفل اخضرو حمرا مكعبات كبيره
حشو الكريب
1 كوب جبن متزريلا
1 حبة بطاطس محمره
¼ كوب زيتون اسود شرائح
كاتشب
طريقة عمل الكريبفي وعاء نضع البيض و الملح و السكر و الفانيليا و التانج و نقلب ثم الحليب و المياه و نقلب ثم الدقيق و نقلب جيدا.
في طاسة على النار ساخنة ممسوحه بزيت يسكب الخليط ويقلب للجهه الاخرى ثم يرفع على طبق و يترك حتى يبرد.
طريقة عمل الشيش طاوق
في وعاء نضع الزبادي و الزيت و الصلطه و الليمون و البهارات و يقلب جيدا ثم نضع الشيش طاووق و نتركه 30 دقيقة في الثلاجة.
في جريل على النار يتم تشويح الشيش طاووق مع البصل و الفلفل المقطع.
في طاسة على النار نضع الكريب وحشوه بالشيش طاووق مع البطاطس و الجبن و الكاتشب
عجينه الكريب
المقادير :
كوب دقيق
كوب حليب سائل
معلقه كبيره سكر
معلقه صغيره فانيليا
بيضه
رشه ملح
معلقه ونصف زبده بدرجه حراره الغرفه
طريقه التحضير طريقه التحضير
في وعاء نخفق جميع المكونات
ثم نضف الدقيق حتى يصبح خليط سائل متماسك القوام
في مقلاه وتمسح بمسحه من الزيت او الزبده على نار متوسطه،ثم يصب بها كميه مناسبه من خليط الكريب السائل حسب حجم المقلاه يوزع الخليط بالمقلاه على شكل دائري حتى يحمر ثم يقلب على الوجه الاخر حتى ينضج ثم يرفع وهكذا باقي الكمية.