روحانية رمضان .. تجمع المقيمين في منطقة الباحة على موائد الإفطار
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
المناطق_واس
يتجه الكثير من المقيمين في قرى ومدن منطقة الباحة لمواقع إفطار الصائمين، التي تشرف عليها عدد من الجمعيات الخيرية بالمنطقة وسط أجواء من الألفة والمحبة.
وتنتشر مواقع إفطار الصائم خلال شهر رمضان المبارك فيما يتنافسون الأهالي سنويًا على خدمتها ابتغاءً لمرضات الله عز وجل من أجل كسب ثواب إفطار الصائمين في هذا الشهر الفضيل.
ومن خلال جولة وكالة الأنباء السعودية “واس” بالباحة في عدد من الميادين وأماكن إفطار الصائمين التقت بالبعض منهم ممن عبروا عن ارتياحهم لصيام شهر رمضان المبارك في المنطقة، ومنهم المقيم علا محمد من الجنسية السودانية الذي يعمل في المملكة طيلة 7 أعوام مضت مع عائلته، قائلًا إنه خلال الشهر الفضيل تسود أجواء من الآلفة والروحانية بين الجميع، كما أن الأجواء الرمضانية في المملكة قريبة من أجواء بلده “السودان” من حيث تبادل المأكولات والزيارات بين الأهل والأصدقاء.
من جانبه بين شعبان سالم حماده من الجنسية المصرية الذي يعمل منذ مايقارب من 18 عاماً بالمملكة، أنه اعتاد على صوم شهر رمضان المبارك في منطقة الباحة، مشيراً إلى تعدد أفعال الخير عبر المنصات المختلفة، إلى جانب مجالات العمل التطوعي.
وأفاد أنه اعتاد وأسرته على تناول وجبة الأفطار في الحدائق والمتنفسات خاصة مع اعتدال الأجواء التي تساعد على ممارسة رياضة المشي قبل الغروب، فيما قال المقيم من الجنسية اليمينة ناصر أحمد :”إنه لايشعر بالغربة في الأجواء التي يحفك بها أهالي المنطقة تشعرك أنك بين أهلك وأقاربك”.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
احذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضان
هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يقع فيها البعض خلال شهر رمضان بعد الصيام والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة
1. الإفطار على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة
يؤدي ذلك إلى عسر الهضم والكسل بعد الإفطار. من الأفضل بدء الإفطار بالتمر والماء ثم تناول وجبة متوازنة بعد ذلك.
2. الإكثار من الأطعمة المقلية والدهنية
تزيد من الشعور بالخمول وتسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة والانتفاخ.
3. شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة عند الإفطار
قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة. من الأفضل توزيع شرب الماء على فترات بين الإفطار والسحور.
4. تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار
يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الوزن، لذا يُنصح بتناولها باعتدال وبعد فترة من الإفطار.
5. عدم تناول وجبة السحور أو تناولها مبكرًا جدًا
السحور المتأخر يساعد على تجنب العطش والجوع خلال النهار، ويفضل أن يكون غنيًا بالبروتينات والألياف.
6. الإفراط في شرب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
7. السهر الطويل وقلة النوم
يؤثر سلبًا على صحة الجسم ويزيد من الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار.
8. عدم ممارسة أي نشاط بدني بعد الإفطار
يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن المشي بعد الإفطار بساعتين لتنشيط الجسم.
9. الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي)
تؤدي إلى الجفاف وزيادة التوتر العصبي، خاصة إذا كانت بديلة عن الماء.
10. تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا
يسبب مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
للحفاظ على صحة جيدة في رمضان، من الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن، تناول الطعام ببطء، والحفاظ على الترطيب والنوم الكافي.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس