شربات الفواكه: لذيذة ومنعشة لإفطار رمضان
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعد شربات الفواكه من بين الخيارات الشهية والمنعشة التي يمكن تضمينها في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم. إنها مشروبات مفيدة ومغذية تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. تتميز شربات الفواكه بتنوعها وسهولة تحضيرها، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتنويع قائمة الإفطار خلال شهر رمضان.
إليك بعض الفوائد الصحية لشربات الفواكه:
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. تساهم شربات الفواكه في توفير هذه العناصر الغذائية بشكل مباشر.
تحسين الترطيب: خلال شهر رمضان، يكون التركيز على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية. تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للسوائل، مما يساعد في منع الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
مصدر للطاقة الطبيعية: بفضل احتوائها على السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للطاقة. يمكن أن تساعد هذه الشربات في توفير الطاقة الضرورية للتحمل خلال فترة الصيام.
تعزيز الهضم: بعض الفواكه مثل البطيخ والشمام تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك خلال فترة الصيام.
والآن، دعونا نستعرض بعض وصفات شربات الفواكه الشهية والمنعشة التي يمكن تحضيرها لإفطار رمضان:
شراب البطيخ والنعناع:
قطع قطعة كبيرة من البطيخ وضعها في الخلاط مع بضع أوراق من النعناع.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل حسب الذوق.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب مبردًا مع مكعبات من الثلج.شراب التفاح والزنجبيل:
قشر التفاح واقطعه إلى قطع صغيرة.ضع قطع التفاح في وعاء مع قطع صغيرة من الزنجبيل المبشور.أضف ماءً مغليًا إلى الوعاء واترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق.صفي الشراب واتركه يبرد.قدم الشراب مع قشرة ليمون للتزيين.شراب التوت والرمان:
امزج التوت وبذور الرمان في الخلاط مع بعض الماء.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب باردًا مع مكعبات الثلج وشرائح من الليمون للتزيين.باستخدام هذه الوصفات اللذيذة، يمكنك تحضير شربات الفواكه الطازجة والمنعشة لإضفاء نكهة مميزة على إفطارك خلال شهر رمضان. لا تتردد في تجربة مزيد من الفواكه وتنويع الوصفات وفقً
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شربات الفواكه خلال شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
مقتل اثنين.. سقوط طائرة صغيرة بساو باولو
ذكرت وسائل إعلام برازيلية، أن اثنين على الأقل قتلى في سقوط طائرة صغيرة في مدينة ساو باولو البرازيلية.
وفي ألاسكا، اختفت طائرة من طراز "Cessna 208B Grand Caravan" بالقرب من مدينة نومي، بحسب ما افاد به مسؤولون امريكيون.
وأشار المسؤولون إلى أن الطائرة، المملوكة لشركة "Bering Air"، في رحلة من مدينة أونالاكليت إلى نومي عندما فقدت الاتصال، في حين أكد ديفيد أولسون، مدير عمليات الشركة، أن الرحلة أقلعت من أونالاكليت في الساعة 2:37 مساءً، بينما سجلت آخر إشارة للطائرة في الساعة الـ 3:16 مساءً فوق مضيق نورتون، وفقًا لبيانات "FlightRadar".
وذكر جنود بولاية ألاسكا أن الطائرة كانت تحمل تسعة ركاب وطياراً واحداً، وتم إبلاغ مركز تنسيق الإنقاذ في ألاسكا باختفاء الطائرة في الساعة الـ 4:00 مساءً.
وتواجه فرق البحث تحديات كبيرة بسبب الظروف الجوية السيئة، بما في ذلك العواصف الثلجية وضعف الرؤية، مما يعيق عمليات البحث الجوي.
وتقوم فرق الإنقاذ بإجراء عمليات بحث نشطة على الأرض باستخدام آلات الثلج والمركبات الأخرى.
الشهيد الصماد.. الرئيس الذي بقيت مسيرته نبراساً للأمة