شربات الفواكه: لذيذة ومنعشة لإفطار رمضان
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعد شربات الفواكه من بين الخيارات الشهية والمنعشة التي يمكن تضمينها في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم. إنها مشروبات مفيدة ومغذية تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. تتميز شربات الفواكه بتنوعها وسهولة تحضيرها، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتنويع قائمة الإفطار خلال شهر رمضان.
إليك بعض الفوائد الصحية لشربات الفواكه:
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. تساهم شربات الفواكه في توفير هذه العناصر الغذائية بشكل مباشر.
تحسين الترطيب: خلال شهر رمضان، يكون التركيز على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية. تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للسوائل، مما يساعد في منع الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
مصدر للطاقة الطبيعية: بفضل احتوائها على السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للطاقة. يمكن أن تساعد هذه الشربات في توفير الطاقة الضرورية للتحمل خلال فترة الصيام.
تعزيز الهضم: بعض الفواكه مثل البطيخ والشمام تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك خلال فترة الصيام.
والآن، دعونا نستعرض بعض وصفات شربات الفواكه الشهية والمنعشة التي يمكن تحضيرها لإفطار رمضان:
شراب البطيخ والنعناع:
قطع قطعة كبيرة من البطيخ وضعها في الخلاط مع بضع أوراق من النعناع.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل حسب الذوق.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب مبردًا مع مكعبات من الثلج.شراب التفاح والزنجبيل:
قشر التفاح واقطعه إلى قطع صغيرة.ضع قطع التفاح في وعاء مع قطع صغيرة من الزنجبيل المبشور.أضف ماءً مغليًا إلى الوعاء واترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق.صفي الشراب واتركه يبرد.قدم الشراب مع قشرة ليمون للتزيين.شراب التوت والرمان:
امزج التوت وبذور الرمان في الخلاط مع بعض الماء.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب باردًا مع مكعبات الثلج وشرائح من الليمون للتزيين.باستخدام هذه الوصفات اللذيذة، يمكنك تحضير شربات الفواكه الطازجة والمنعشة لإضفاء نكهة مميزة على إفطارك خلال شهر رمضان. لا تتردد في تجربة مزيد من الفواكه وتنويع الوصفات وفقً
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شربات الفواكه خلال شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
بعد اعتذاره.. ياسمين صبري تنهي نزاعها القانوني مع محمد رمضان
في تطور مفاجئ للأزمة التي نشبت بين الفنانين ياسمين صبري ومحمد رمضان، أعلنت الفنانة قبولها اعتذاره ووقف جميع الإجراءات القانونية التي كانت قد اتخذتها ضده عقب خلاف علني بينهما خلال أحد التجمعات الرمضانية.
بيان محامي ياسمين صبريأصدر مكتب المستشار طاهر الخولي، محامي ياسمين صبري، بياناً رسمياً أعلن فيه عن قرار موكلته بوقف جميع الإجراءات القانونية التي كانت قد اتخذتها ضد محمد رمضان، بعد تلقيها اعتذاراً رسمياً منه، سواء عبر رسائل شخصية أو من خلال حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي.
وأوضح البيان أن الأزمة بدأت بعد تداول مقطع فيديو يظهر فيه محمد رمضان وهو يسخر من ياسمين صبري خلال أحد التجمعات الرمضانية، مما أدى إلى تصاعد الجدل حول الواقعة، خاصة بعد أن حصد الفيديو ملايين المشاهدات وأثار ردود فعل غاضبة من جمهور الفنانة.
فيديو قديم يكشف سبب مشادة ياسمين صبري ومحمد رمضان - موقع 24اشتعل الخلاف بين النجمين محمد رمضان وياسمين صبري خلال حفل سحور رمضاني قبل أيام، بعدما نشبت بينهما مشادة مفاجئة أمام الحضور، انتهت بانسحاب ياسمين غاضبة ورفضها التصوير، فيما رد رمضان عليها بسخرية أثارت الجدل.
وأكد المحامي أن الواقعة تضمنت سباً وقذفاً وتشهيراً علنياً، مما يجعلها جريمة جنائية وفقاً للمادة 306 من قانون العقوبات المصري، إضافة إلى المادتين 70 و76 من قانون تنظيم الاتصالات رقم 10 لسنة 2003، نظراً لاستخدام الفيديو في التعدي على سمعة موكلته علناً.
ومع ذلك، قررت ياسمين صبري، بدافع التسامح، قبول الاعتذار وإنهاء الأزمة، احتراماً للروابط الفنية والإنسانية، وحرصاً منها على عدم تصعيد الخلاف داخل الوسط الفني، خاصة في هذه الأيام المباركة، بحسب محاميها الخاص.
وفي ختام البيان، أكد المحامي، نقلاً عن الفنانة، أن هذه الواقعة يجب أن تكون درساً لكل الشخصيات العامة، حيث إن الكلمة لها تأثير، والمسؤولية تزداد مع الشهرة، داعياً الفنانين إلى التعامل باحترام ورقي، سواء في اللقاءات العامة أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
View this post on InstagramA post shared by ET بالعربي (@etbilarabi)
تفاصيل أزمة ياسمين صبري ومحمد رمضانكانت الأزمة قد بدأت خلال حفل سحور رمضاني، حيث قامت ياسمين صبري بمصافحة محمد رمضان وتهنئته على نجاحه في برنامجه الأخير بقولها: "مبروك يا ابني"، لكن الرد جاء غير متوقع وصادماً، حيث أجابها بسخرية أمام الجميع: "ابنك؟ إنتِ مجنونة ولا إيه؟!".
هذا التعليق أثار إحراج ياسمين أمام الحضور، مما دفعها إلى مغادرة الحفل غاضبة، رافضة التصوير أو المشاركة في أي أنشطة بعد الموقف.
لكن الموقف لم ينتهِ عند هذا الحد، بل تصاعد بشكل صادم عندما قام محمد رمضان بنشر مقطع فيديو عبر حسابه على إنستغرام يوثق فيه لحظة إحراجه لياسمين، وأرفقه بمقطع من أغنيته الشهيرة "مافيا"، وتحديداً الجملة المستفزة: "الناس اللي بتتنك (تتكبر).. أنا بديها فوق راسها".
وبعد الخلاف، قررت ياسمين صبري ومحمد رمضان إلغاء متابعة بعضهما على إنستغرام، في إشارة واضحة إلى توتر العلاقة بينهما وقطع التواصل نهائياً، لا سيما بعد لجوء الفنانة إلى القضاء.
أمام هذا التصعيد، حاول محمد رمضان تهدئة الأجواء، حيث أرسل لياسمين صبري اعتذاراً عبر رسائل خاصة، كما نشر اعتذاراً عاماً عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، قال فيه: "رسالتي إلى الزميلة الجميلة ورفيقة النجاح ياسمين صبري، لا عتاب بين الأحباب وكل سنة وأنتِ طيبة وناجحة في حياتكِ وعملكِ".
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة Mohamed Ramadan (@mohamedramadanws)
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة