شربات الفواكه: لذيذة ومنعشة لإفطار رمضان
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعد شربات الفواكه من بين الخيارات الشهية والمنعشة التي يمكن تضمينها في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم. إنها مشروبات مفيدة ومغذية تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. تتميز شربات الفواكه بتنوعها وسهولة تحضيرها، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتنويع قائمة الإفطار خلال شهر رمضان.
إليك بعض الفوائد الصحية لشربات الفواكه:
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. تساهم شربات الفواكه في توفير هذه العناصر الغذائية بشكل مباشر.
تحسين الترطيب: خلال شهر رمضان، يكون التركيز على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية. تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للسوائل، مما يساعد في منع الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
مصدر للطاقة الطبيعية: بفضل احتوائها على السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، تعتبر شربات الفواكه مصدرًا ممتازًا للطاقة. يمكن أن تساعد هذه الشربات في توفير الطاقة الضرورية للتحمل خلال فترة الصيام.
تعزيز الهضم: بعض الفواكه مثل البطيخ والشمام تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك خلال فترة الصيام.
والآن، دعونا نستعرض بعض وصفات شربات الفواكه الشهية والمنعشة التي يمكن تحضيرها لإفطار رمضان:
شراب البطيخ والنعناع:
قطع قطعة كبيرة من البطيخ وضعها في الخلاط مع بضع أوراق من النعناع.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل حسب الذوق.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب مبردًا مع مكعبات من الثلج.شراب التفاح والزنجبيل:
قشر التفاح واقطعه إلى قطع صغيرة.ضع قطع التفاح في وعاء مع قطع صغيرة من الزنجبيل المبشور.أضف ماءً مغليًا إلى الوعاء واترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق.صفي الشراب واتركه يبرد.قدم الشراب مع قشرة ليمون للتزيين.شراب التوت والرمان:
امزج التوت وبذور الرمان في الخلاط مع بعض الماء.أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.قدم الشراب باردًا مع مكعبات الثلج وشرائح من الليمون للتزيين.باستخدام هذه الوصفات اللذيذة، يمكنك تحضير شربات الفواكه الطازجة والمنعشة لإضفاء نكهة مميزة على إفطارك خلال شهر رمضان. لا تتردد في تجربة مزيد من الفواكه وتنويع الوصفات وفقً
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شربات الفواكه خلال شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
الصورة الأولى من تحضيرات مسلسل غادة عبد الرازق في دراما رمضان 2025
تستعد الفنانة غادة عبد الرازق لخوض السباق الدرامي الرمضاني لعام 2025، بقصة جديدة تحمس جمهورها الذي ينتظر انتاجاتها الدرامية كل عام .
أتت التحضيرات مع مؤلف المسلسل محمد سليمان عبدالمالك، والمخرجة نادين خان، والمقرر تصويره خلال الفترة المقبلة والإعلان عن باقي الأبطال.
ولم يظهر للنور حتى الآن إسم المسلسل لكن ظهور المؤلف الشهير محمد سليمان عبد الملك أشعل حماس الجمهور الذين توقعوا بقصة خارج التوقعات خاصة ان اختيارات غادة الدرامية دائما ماتكون خارج المعتاد.
شاركت غادة عبد الرازق في الموسم الرمضاني الماضي من خلال “صيد العقارب” التي جسدت فيه شخصية د. عايدة تدور أحداثه في إطار اجتماعي مليء بالتشويق والإثارة من خلال وقوع حرب شديدة ومثيرة بين عائلتين من الصعيد، وتتحول الصداقة بين الجميع إلى عداوة قاتلة.
أبطال مسلسل صيد العقاربيشارك في بطولة مسلسل صيد العقارب نخبة كبيرة من الفنانين من بينهم، غادة عبد الرازق، أحمد ماهر، رياض الخولي، محمد علاء، محمود عبد المغني، سيمون، ميار الغيطي، أحمد جمال سعيد، والعمل من تأليف باهر دويدار وإخراج أحمد حسن
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا