سلطات بجانب وجبة السمك المشوي

لغذاء صحى.. طريقة سلطة يونانية كلاسيكية

قدم الدكتور احمد البدوى، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة تحضير سلطة يونانية كلاسيكية غنية بالبروتين و مشبعة.

مكونات إعداد سلطة يونانية كلاسيكية:

١ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين

٢ كوب خيار مقطع

١ بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح

¼ كوب زيتون اسود منزوع النوى

¼ كوب زيتون أخضر

½ كوب جبن فيتا طبيعى او قريش مقطع إلى مكعبات

٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون

١ ملعقة عصير ليمون

١ ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم

½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف

ملح وفلفل حسب الرغبة

١ ملعقة كبيرة خل تفاح

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۲۰ دقیقة

إلتون جون يكشف آخر وجبة يتمنى تناولها قبل الموت

كشف الفنان البريطاني الشهير إلتون جون عن آخر وجبة يتمنى أن يتناولها قبل الموت، أثناء حلوله ضيفاً على بودكاست روثي تيبل، تحدث فيه عن جوانب شخصية، بالإضافة إلى مشاكله الصحية. وقال جون إنه اضطر لتغيير نمط حياته وعاداته الغذائية بعد سلسلة من الجراحات أجراها مثل إزالة البروستاتا والزائدة الدودية واللوزتين، الأمر الذي حرمه من تناول العديد من الأطعمة التي يحبها، مشيراً إلى أنه عاشق للطعام وتذوق الأكلات. وقال جون: يمكنني تناول تفاحة أو القليل من البطيخ، وطالما أنك متعقل في اختياراتك، فلن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن...

الوطنقبل ۷ ساعة

مطعم بريطاني يوبخ زبائنه بسبب طلب وجبة خفيفة على الغداء

تتعدد وتختلف القواعد في العديد من المطاعم حول العالم، وفي بريطانيا، وبخ مدير مطعم زبائته لعدم طلبهم أطعمة كثيرة ومقبلات في وجباتهم، بحسب صحيفة «تيليجراف» البريطانية. ويفتح المطعم البريطاني الذي يضم 18 مقعدًا وقت الغداء فقط خلال أيام الأسبوع، ولا يقبل سوى الدفع نقدًا ولا يمكن حجز الطاولات إلا عن طريق الهاتف. استياء من شهية رواد المطاعم كور كوران، هو مدير المطعم، أعرب عن استيائه من شهية رواد المطاعم في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث كتب أن المطاعم ليست مقاعد عامة، مضيفًا: «ذهابك إلى المطهم يعني أنك موجودًا لإنفاق...

البوابةقبل ۱۳ ساعة

طريقة عمل حمّص اليقطين المشوي

يعتبر حمّص اليقطين المشوي من المقبلات الخفيفة، التي يتم تقديمها على وجبة الإفطار أو العشاء، كما يُمكن تقديمه كطبق مقبلات بجانب الأطباق المختلفة على المائدة وخاصة في فصل الخريف، وهو من المقبلات اللذيذة التي ننصحك بتجربتها، فتعرف معنا فيما يأتي من هذا المقال على طريقة تحضيره:اقرأ ايضاًشوربة اليقطين والجزر والبطاطس الخريفيةطريقة عمل حمّص اليقطين المشويالمقادير:2 حبة من اليقطينثوم حسب الرغبةملعقتان حجم كبير من زيت زيتونملعقة حجم صغير ملحملعقة حجم صغير بابريكاكوب مسلوق من الحمّصربع كوب من عصير الليمون الحامض4 ملاعق حجم كبير طحينةطريقة التحضير:نوزّع في صينية مغلّفة بورقة زبدة مكعبات...

وکالة الصحافة الفلسطینیةقبل ۱ یوم

الاحتلال يهدم مسجد "أم الحيران" بالنقب آخر ما تبقى بالقرية

النقب المحتل - صفا هدمت جرافات الاحتلال الإسرائيلي صباح اليوم الخميس، مسجد قرية أم الحيران مسلوبة الاعتراف والمهددة بالاقتلاع والتهجير في منطقة النقب، واعتقلت ثلاثة مواطنين.. واقتحمت قوات من شرطة الاحتلال والوحدات التابعة لها أم الحيران لهدم المسجد وهو آخر ما تبقى من القرية بعد هدم منازلها. وأفاد مركز مساواة بأن شرطة الاحتلال تقوم بترهيب عائلات أم الحيران، حيث أقدمت قوات كبيرة حوالي الساعة الثالثة بعد منتصف الليل على ترهيب عائلات من قرية أم الحيران واعتقال: سليم أبو القيعان، وعطوة أبو القيعان، ورائد أبو القيعان. ويأتي هذا الاعتقال، على...

وکالة سوا الإخباریةقبل ۱ یوم

سلطات الاحتلال تهدم آخر ما تبقى من قرية أم الحيران في النقب

هدمت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، صباح اليوم الخميس، مسجد أم الحيران، وهو آخر ما تبقى من القرية المسلوبة في النقب، بعد هدم منازلها. جاء ذلك عقب اقتحام السلطات الإسرائيلية، فجر اليوم قرية أم الحيران مسلوبة الاعتراف والمهددة بالاقتلاع والتهجير في منطقة النقب داخل أراضي عام 1948. ونقلا عن موقع عرب 48، قامت الشرطة الإسرائيلية بترهيب عائلات أم الحيران، واعتقلت 3 أشخاص، وهم: سليم أبو القيعان، وعطوة أبو القيعان، ورائد أبو القيعان. وفي السياق، يواجه أهالي قريتي أم الحيران وراس جرابة و10 قرى أخرى في منطقة النقب، خطر الاقتلاع والتهجير في الأيام...

عین لیبیاقبل ۲ یوم

وجبة خفيفة تحميك من «الخرف».. تعرّف عليها؟

عادةً ما ترتبط الإصابة بـ”الخرف” بالتقدم في العمر، حيث تزداد احتمالية الإصابة به كلما تقدم الشخص في السن، وهو لا يعتبر مرضاً بحد ذاته لكنه يتمثّل بمجموعة من الأعراض، مثل ضعف الذاكرة، وانخفاض القدرة على التواصل والتفكير، فكيف نقوّي ذاكرتنا ونتجنب هذه الحالات؟ وفي هذا السياق، أكد “علماء الأعصاب أن نمط الحياة الصحي بشكل عام هو مفتاح صحة الدماغ، وأن النظام الغذائي يشكل جزءا كبيرا من ذلك”. وبحسب دراسة حديثة نشرت في مجلة “جيرو ساينس”، “فإن تناول المكسرات يوميا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف”، ووفق الباحثين “فإن الأشخاص الذين يتناولون...

سودانایلقبل ۲ یوم

خطر الكليبتوقراطية المنتحلة سلطة المقدس

شرعت، منذ فترة، في التوقف من استخدام كلمة الإسلاميين، وكلمة الإسلامويين، وهي الكلمة التي يستخدمها البعض ليشيروا بها إلى أن هذا القبيل من السودانيين المنخرط في معترك السياسة، ليباعدوا بينهم وبين الإسلام. وفي المقابل، بدأت أشير إليهم بكلمة الكيزان. فهي كلمة لا صلة لها بالإسلام من حيث تركيبة الحروف ومن حيث الدلالة الأخلاقية والمتشكل الحضاري الإسلامي الكلي المتوارث. يضاف إلى ذلك أن كلمة الكيزان رغم محليتها، أضحت معروفةً خارج إطار الثقافة السياسية السودانية، ما ساعد أكثر في إمكانية استخدامها دون خشية من ألا تكون مفهومة. فقد شرعت بعض القنوات الفضائية...

البوابةقبل ۲ یوم

سلطة البامية بالحامض والثوم صحية وسريعة

تعتبر سلطة البامية بالحامض والثوم من الوصفات المغذية التي يمكن أن تساهم في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، حيث يحتوي البامية على حمض الفوليك وتقوية المناعة، يمكنك تناول سلطة البامية بالحامض والثوم صحية وسريعة من أجل الحصول على وجبة متكاملة تدعم صحتك.اقرأ ايضاًما هي فوائد منقوع البامية؟المقادير:1 كوب بامية طازجة1 طماطم تكون مقطعة مكعبات¾ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة1 ملعقة حجم صغير ثوم مهروس1 ملعقة حجم كبير من زيت الزيتون للقلي¼ كوب من عصير ليمون حامضطريقة التحضير:قم بقلي البامية بزيت الزيتون في قدر حجم وسط على النارحتى تتحمر وتصبح البامية قاسية...

وکالة سوا الإخباریةقبل ۳ یوم

سلطة النقد تتحدث عن أقساط القروض في غزة

أعلنت سلطة النقد الفلسطينية اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024، أنه لا تعديل على التعليمات بشأن تأجيل خصم الأقساط على المقترضين في قطاع غزة حتى نهاية العام. وأضافت، في بيان، أن التعليمات تنص أيضا على السماح للمصارف بخصم الأقساط المستحقة على موظفي القطاع العام في الضفة نسبة وتناسبا، وبحد أقصاه 50% من الدفعة المحولة أو القسط، أيهما أقل، مؤكدة أنها لن تتوانى عن اتخاذ إجراءات رادعة بحق المصارف المخالفة. وبينت سلطة النقد أن على المتضررين من المقترضين والموظفين تقديم الشكاوى مباشرة إليها عبر صفحات التواصل الاجتماعي أو من خلال الواتساب 00970594211750....

صدى البلدقبل ۳ یوم

لغذاء صحى.. طريقة سلطة يونانية كلاسيكية

قدم الدكتور احمد البدوى، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة تحضير سلطة يونانية كلاسيكية غنية بالبروتين و مشبعة.مكونات إعداد سلطة يونانية كلاسيكية: ١ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين ٢ كوب خيار مقطع ١ بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح ¼ كوب زيتون اسود منزوع النوى ¼ كوب زيتون أخضر½ كوب جبن فيتا طبيعى او قريش مقطع إلى مكعبات٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون١ ملعقة عصير ليمون ١ ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم½ ملعقة صغيرة زعتر مجففملح وفلفل حسب الرغبة١ ملعقة كبيرة خل تفاح

سلطات بجانب وجبة السمك المشوي

لغذاء صحى.. طريقة سلطة يونانية كلاسيكية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار