سلطات بجانب وجبة السمك المشوي
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
إفطار رمضان هو فرصة لتجديد الروح والجسد، ولذا يجب أن يكون متوازنًا ومغذيًا ليمد الصائم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. من بين الوجبات التي يفضل تناولها في إفطار رمضان هي وجبة السمك المشوي، التي تعتبر خيارًا صحيًا وشهيًا في هذا الشهر المبارك. ومن المهم جدًا أن ترافق هذه الوجبة بالسلطات المناسبة التي تضيف الفائدة الغذائية والنكهة المناسبة.
سلطة الطماطم والخيار:
تعتبر سلطة الطماطم والخيار من الخيارات الأساسية التي ترافق السمك المشوي في الإفطار. تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، وتضيف نكهة منعشة ومناسبة لوجبة السمك.سلطة الخضار المشوية:
تضفي سلطة الخضار المشوية مذاقًا مميزًا ومختلفًا لوجبة السمك المشوي. يمكن شوي الفلفل الحلو والباذنجان والكوسا والبصل معًا وتقديمها مع زيت الزيتون والخل لإضافة نكهة رائعة وقيمة غذائية عالية.سلطة البطاطا المحمرة:
تمثل سلطة البطاطا المحمرة خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن مصدر للطاقة والشبع. يمكن تحمير قطع البطاطا مع الثوم والبصل والبهارات لتضيف نكهة استثنائية للوجبة.سلطة الفاكهة:
بما أن إفطار رمضان يعتبر وجبة هامة لإعادة تعويض السوائل والفيتامينات، يجب أن تتضمن السلطة الفواكه الموسمية مثل البرتقال والتفاح والفراولة. إضافة العسل وعصير الليمون تعزز طعمها وتغنيها بالمزيد من الفوائد الصحية.سلطة الفاصوليا السوداء:
تُعتبر الفاصوليا السوداء مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف، وهي تضيف تنوعًا غذائيًا وقيمة غذائية لوجبة السمك المشوي. يمكن تقديمها مع البصل والفلفل الحار والبقدونس لإضافة نكهة رائعة.سلطة الشمندر والجزر:
تتميز سلطة الشمندر والجزر بلونها الزاهي وطعمها المميز. إضافة الزبادي الطبيعي وعصير الليمون والزيتون يمنحها مزيدًا من النكهة والقيمة الغذائية.تحرص هذه السلطات على توفير مزيج متنوع ومتوازن من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، التي تلبي احتياجات الجسم خلال فترة الصيام. ويمكن تنويع هذه السلطات باختيار مكونات مختلفة وتتناسب مع الذوق الشخصي والتقاليد الغذائية المحلية. إذا تم تقديمها بجانب وجبة السمك المشوي، ستضيف قيمة غذائية ونكهة رائعة لإفطار رمضان لعام 2024.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سلطة الخضار السمك المشوي إفطار رمضان
إقرأ أيضاً:
أسعار السمك والجمبري اليوم الثلاثاء 1 إبريل 2025
شهدت أسعار السمك والجمبري اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025 الموافق ثاني أيام عيد الفطر المبارك، حالةً من الاستقرار الملحوظ، وفقًا لأخر تحديث لأسعار سوق العبور، فتراوح سعر البلطي ما بين 68 و75 جنيهًا للكيلو.
أسعار السمك والجمبري اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها معرفة كل ما يخص أسعار الأسماك وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات.
سعر السمك البلطي
يتراوح سعر السمك البلطي الصغير اليوم بين 68 و70 جنيهًا للكيلو.
أما عن سعر البلطي الكبير فيتراوح ما بين 70 و75 جنيهًا.
في حين يسجل سعر البلطي الأسواني ما بين 30 و70 جنيهًا.
ويبلغ سعر الفيليه البلطي ما بين 50 و250 جنيهًا.
سعر الكابوريا
يتراوح سعر الكابوريا اليوم بين 40 و150 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك البربون المجمد
يتراوح سعر سمك البربون المجمد بين 30 و60 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك المرجان المجمد
يتراوح سعر المرجان المجمد اليوم بين 30 و60 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك الثعابين
يتراوح سعر الثعابين اليوم بين 100 و550 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك قشر البياض
يتراوح سعر قشر البياض اليوم بين 170 و270 جنيهًا للكيلو.
أسعار الدنيس
يتراوح سعر الدنيس من 90 إلى 275 جنيهًا.
سعر سمك السردين
يتراوح سعر سمك السردين بين 60 و90 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك الماكريل المجمد
يتراوح سعر سمك الماكريل المجمد بين 100 و140 جنيهًا للكيلو.
سعر سمك القرش
يتراوح سعر سمك القرش بين100 و150 جنيهًا للكيلو.
سعر القاروص
يتراوح سعر سمك القاروص من 150 إلى 350 جنيهًا.
يتراوح سعر الجمبري الجامبو اليوم من 580 إلى 660 جنيهًا.
بينما يتراوح سعر الجمبري متوسط الحجم من 490 إلى 550 جنيهًا.
أما عن سعر الجمبري صغير الحجم فيتراوح من 170 إلى 370 جنيهًا.
في حين يتراوح سعر الجمبري المجمد ما بين 175 و475 جنيهًا.
اقرأ أيضاًأسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس
البلطي الأسواني بكام؟.. أسعار السمك والجمبري بالأسواق اليوم السبت 29 مارس
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل