للرجل.. هل عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب ضعف الانتصاب؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
لايف ستايل، للرجل هل عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب ضعف الانتصاب؟،09 15 م الأربعاء 26 يوليو 2023 كتبت شيماء مرسي يتكون جسمنا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للرجل.. هل عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب ضعف الانتصاب؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
09:15 م الأربعاء 26 يوليو 2023
كتبت- شيماء مرسي
يتكون جسمنا من حوالي 60-70 % من الماء، لذا، من الضروري أن يكون جسمك رطبًا بدرجة كافية، وهذا يساهم في فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على عمل أجسامنا.
ولكن هل عدم شرب كمية كافية من الماء يجعلك تصاب بضعف الانتصاب، هذا ما نوضحه لكم وفقا لموقع " thehealthsite".
ضعف الانتصاب:
من أجل الحصول على الانتصاب، تحتاج إلى كمية كبيرة من الأكسجين المملوء بالدم في الأعصاب المحيطة بقضيبك، وبدون كمية كافية من الماء، ينخفض حجم خلايا الدم والبلازما، وهذا يعيق تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك القضيب.
كما أن توقف تدفق الدم في منطقة القضيب ونقص الماء يعيق تكوين هرمون يسمى أنجيوتنسين، وهو المسؤول عن شد الأوعية الدموية، ويكون هذا أيضًا السبب وراء ضعف الانتصاب.
أضرار أخرى لـ اهمال تناول الماء:
العيون الجافة:
بدون تناول المياه يبدأ الجسم في الحفاظ على الماء الموجود بالفعل في نظام الجسم، والعطش هو علامة على أن الجسم قد بدأ في الاحتفاظ بالمياه في النظام وأنه يحتاج إلى الماء.
وتظهر عدة علامات أخرى من قبل الجسم، ويكون لتجاهلها آثار صحية كبيرة، ومن إحدى الطرق التي يحفظ بها الماء هي مص الدموع وبدونها تفقد العين ترطيبها وحمايتها، وقد يتسبب ذلك في فقدان البصر وجفاف العين وإجهاد العين ومشاكل في الرؤية.
الفم الجاف:
أول علامة على احتياجك للماء هي جفاف الفم، إذ يحاول بعض الأشخاص التعافي منه عن طريق تناول المشروبات الغازية، وقد تساعدك هذه المشروبات لبعض الوقت، ولكن نظرًا لأن نسبة الماء في تلك المشروبات أقل من اللازم، فسوف يجف فمك مرة أخرى.
الصداع:
من المحتمل أيضًا أن يسبب لك الجفاف صداعًا شديدًا، وبدون ماء كافٍ في النظام، يبدأ الدماغ في الانكماش، وعندما ينكمش الدماغ ويبتعد عن الجمجمة، يبدأ الصداع.
الشعور بالتعب:
يؤدي عدم وجود الماء من النظام إلى إبطاء وظائف الجسم، ومن أجل الاستمرار في العمل يتم إعادة توجيه إمدادات الطاقة إلى وظائف أكثر أهمية، لذلك تشعر بالضعف.
النسيان:
مع انخفاض مستوى السوائل في الجسم تبدأ وظائف الدماغ في الانخفاض معه، وعندما يتقلص الدماغ يتسبب ذلك في فقدان الذاكرة على المدى القصير.
سوء التمثيل الغذائي:
وفقًا لمجلة The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ، فإن معدل الأيض ينخفض مع انخفاض مستوى السوائل في الجسم، لذا إذا كان الجسم غير قادر على تكسير العناصر الغذائية وتوفير السعرات الحرارية المطلوبة، فسترى أن وزنك سيبدأ أيضًا في الانخفاض.
سوء الحالة المزاجية:
الاستيقاظ والشعور بسوء المزاج مرتبط أيضًا بالجفاف، وبدون وجود الماء في النظام، ينكسر نظام الإفراج الهرموني، ويؤثر على مزاجك.
فقدان التركيز:
يؤثر الجفاف على قدرة الفرد على التركيز والتفكير بوضوح، ومع تدهور أداء الدماغ تقل قدرتك على التركيز، يحاول الدماغ دائمًا تحويل تركيزك نحو الماء الذي يحتاجه.
الإمساك:
يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء فقط لتجميع النفايات في شكل يمكن التخلص منه خارج النظام، وبدون ماء يصبح قولونك جافًا ويتقلص، ما يجعل من الصعب جدًا التبرز.
35.90.111.163
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل للرجل.. هل عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب ضعف الانتصاب؟ وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
3 عادات خاطئة تسبب احتباس السوائل في الجسم.. نصائح هامة لتجنبها
يشكو كثيرون من الانتفاخ والتورم في مناطق معينة من الجسم، وهو ما قد يكون ناجمًا عن احتباس السوائل، وعلى الرغم من بساطة هذه الأعراض، فإنها في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ونستعرض في السطور التالية عادات خاطئة تساهم في احتباس السوائل بالجسم مع توضيح كيفية تجنبها.
عادات خاطئة تسبب احتباس السوائل في الجسموحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه من العادات الخاطئة التي تزيد من احتباس السوائل في الجسم:
1- الإفراط في تناول الملح:
الملح، أو بشكل أدق الصوديوم الموجود فيه، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم توازن السوائل في الجسم، وعندما نتناول كميات كبيرة من الملح، يحتفظ الجسم بالماء في محاولة لتخفيف تركيز الصوديوم المرتفع في الدم، ويؤدي هذا إلى الانتفاخ والتورم، لا سيما في مناطق مثل القدمين والكاحلين.
ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال تقليل تناول الأطعمة المصنعة والمملحة، وقراءة الملصقات الغذائية بعناية والبحث عن المنتجات قليلة الصوديوم، إلى جانب استخدام الأعشاب والتوابل بدلًا من الملح لإضفاء نكهة على الطعام.
2- قلة شرب الماء:
من الغريب أن قلة شرب الماء تؤدي إلى احتباسه، ولكن هو ما يحدث بالفعل؛ إذ عندما لا يشرب الجسم كمية كافية من الماء، فإنه يعتقد أنه في حالة جفاف ويبدأ في الاحتفاظ بكل السوائل المتاحة، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
3- الجلوس لفترات طويلة:
قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة يعيقان الدورة الدموية ويؤديان إلى تراكم السوائل في الأطراف السفلية، ولذلك من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلى جانب الوقوف والتحرك كل ساعة تقريبًا إذا كان العمل يتطلب الجلوس لفترات طويلة، وأيضًا رفع الساقين عند الاسترخاء لتسهيل تدفق الدم.
أسباب أخرى لاحتباس السوائلوبالإضافة إلى العادات الخاطئة، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مثل:
الحمل؛ إذ أن التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل تزيد من احتباس السوائل. الدورة الشهرية؛ فقبل الدورة الشهرية، قد تعاني بعض النساء من احتباس السوائل بسبب التغيرات الهرمونية. بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وبعض حبوب منع الحمل، قد تسبب احتباس السوائل كأثر جانبي. بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب والكلى وأمراض الكبد قد تؤدي إلى احتباس السوائل.كما أكد «حتة» أنه في حال المعاناة من احتباس سوائل مستمر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو تورم في الوجه، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي والعلاج المناسب.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26