«حمية مايند دايت».. كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟ متفرقات
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
متفرقات، حمية مايند دايت كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟،حمية مايند دايت كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟ تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «حمية مايند دايت».. كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
«حمية مايند دايت».. كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟ تعبيرية
في عالم التعليم المتطور باستمرار، يظل البحث عن التركيز الأمثل والأداء المعرفي لدى الأطفال في سن المدرسة أولوية قصوى ،فوسط العوامل المختلفة التي تؤثر على قدرة الطفل على التركيز والتعلم بشكل فعال، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تشكيل قدراته المعرفية.
يلقي البحث الأخير الضوء على حمية مايند ، مما يشير إلى وجود علاقة واعدة بين هذا النمط الغذائي وتحسين التركيز لدى الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة.
تعد حمية مايند هي خطة تغذية مصممة خصيصًا لتعزيز صحة الدماغ وتقليل مخاطر التدهور المعرفي لدى كبار السن، ويركز هذا النظام الغذائي على استهلاك الأطعمة المعززة للدماغ مع الحد من تلك المرتبطة بالضعف الإدراكي، وعلى الرغم من أنه كان يستهدف البالغين في البداية ، إلا أن الباحثين حولوا اهتمامهم الآن لاستكشاف تأثير حمية مايند على السكان الأصغر سنًا ، وخاصة الأطفال في سن المدرسة.
وفقًا لدراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين من الجمعية الأمريكية للتغذية ، فإن اتباع نظام غذائي يهدف في البداية إلى مكافحة التدهور المعرفي لدى البالغين قد يعزز أيضًا الانتباه لدى المراهقين قبل سن المراهقة، وذلك حسب ما ذكره موقع news18.
واستكشف البحث نظامين غذائيين: مؤشر الأكل الصحي - 2015 (HEI-2015) ونظام البحر الأبيض المتوسط للتدخل من أجل التأخير العصبي (MIND) ، والذي يعطي الأولوية لصحة الدماغ من خلال الجمع بين نظامي البحر الأبيض المتوسط و DASH.
ووجد الباحث الرئيسي في الدراسة ، شيلبي كي ، الحاصل على درجة الدكتوراه من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين ، أن الالتزام بنظام مايند الغذائي يرتبط بشكل إيجابي بأداء الأطفال في مهمة تثبيط الانتباه، وأن القدرة على مقاومة المحفزات المشتتة للانتباه.
ووجدت أن نظام مايند الغذائي فقط كان مرتبطًا بشكل إيجابي بأداء الأطفال في مهمة تقييم التثبيط المتعمد، وهذا يشير إلى أن نظام مايند الغذائي يمكن أن يكون لديه القدرة على تحسين النمو المعرفي للأطفال ، وهو أمر مهم للنجاح في المدرسة.
حلل البحث البيانات من دراسة مقطعية سابقة شملت 85 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 7 و 11 عامًا، وأكمل الأطفال سجل نظام غذائي لمدة سبعة أيام ، وتم حساب التزامهم بنظام HEI-2015 و MIND الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، قاموا بمهمة تثبيط متعمد ، مع تسجيل دقتها ووقت رد الفعل.
واستبعدت الدراسة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات عصبية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد لتجنب عوامل الخلط.
وأشارت النتائج إلى أن الالتزام الأفضل بنظام غذائي مايند كان مرتبطًا بدقة أعلى في مهمة التثبيط المتعمد. ومع ذلك ، حذر الباحثون من أن المزيد من دراسات التدخل ستكون ضرورية لتأسيس أي علاقة سببية بشكل نهائي.
المكونات الرئيسية لحمية مايند:
تدور حمية العقل حول دمج مجموعات غذائية معينة ارتبطت بالفوائد المعرفية، ويؤكد على المكونات الرئيسية بما في ذلك الخضروات الورقية والتوت والعنب البري والفراولة والحبوب الكاملة (الشوفان والكينوا والأرز البني) والمكسرات والبقوليات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي ضرورية لنمو الدماغ والأداء الإدراكي.
الكلمات الدالة : الطفل الأطفال التعليم النظام الغذائي185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل «حمية مايند دايت».. كيف يمكن أن تحسن التركيز عند الأطفال؟ وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الأطفال فی
إقرأ أيضاً:
النشرة الجوية.. الأرصاد تعلن حالة الطقس في الأيام المقبلة وموعد تحسن الأجواء
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، عن توقعاتها لـ حالة الطقس الأيام المقبلة في محافظات الجمهورية.
"غانم" توقعت فيما يخص حالة الطقس أن تشهد مصر مزيدًا من الانخفاض في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، لتكون الأجواء من باردة إلى مائلة للبرودة في معظم محافظات الجمهورية، خاصةً في المدن الجديدة.
فرص سقوط الأمطار الأيام المقبلةوأوضحت منار غانم، في تصريحات متلفزة، أن من المتوقع أن تقل كميات الأمطار خلال الأيام المقبلة، لنشعر بمزيد من التحسن في الأحوال الجوية، مشيرةً إلى أن من المتوقع أن تنحسر الأمطار فقط على السواحل الشمالية للبلاد.
كما توقعت المسؤول الإعلامي بهيئة الأرصاد أن تعود الشبورة المائية صباحًا على مختلف الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، لتكون هي الظاهرة الجوية المؤثرة الفترة المقبلة.
وذكرت أن حالة الطقس من الاثنين 04 نوفمبر إلى الأربعاء 06 نوفمبر، ستشهد أمطارًا خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية، وشمالي الوجه البحري.
منخفض جوي نادرتشهد البلاد منخفضا جويًّا نادر الحدوث في الوقت الراهن، ما يسبب حالة كبيرة من عدم الاستقرار خلال فصل الخريف، وهو ليس من سمات هذا الفصل الذي يشهد بعض حالات عدم الاستقرار، لكن ليس بهذا الشكل، ويصاحب المنخفض الجوي تكاثر للسحب المنخفضة والمتوسطة والركامية الممطرة.
وتتعرض عدة محافظات إلى نوة "غسيل البلح" وفقًا لجدول ميناء نوات الإسكندرية، إذ تضرب النوة المحافظات الساحلية، ما يسبب سقوط أمطار رعدية، ونشاطًا لحركة الرياح، مع انخفاض درجات الحرارة.
وجهت هيئة الأرصاد عدة نصائح مهمة للمواطنين، مفادها:
- ضرورة الالتزام بارتداء الملابس الخريفية خلال الأيام المقبلة، خاصةً في فترات الليل المتأخر وفي الصباح الباكر.
- القيادة بهدوء تام على الطرق، خاصةً مع وجود الشبورة المائية.
- المتابعة المستمرة للنشرات الجوية الصادرة عن الهيئة.
عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية الدكتور محمود القياتي، قال إن حالة عدم استقرار الأجواء تستمر حتى اليوم الأحد على أن تقل تدريجيًا، وتنحصر الأمطار على السواحل الشمالية والمحافظات الأولى من الوجه البحري، وتكون من خفيفة إلى متوسطة، ومع نهاية هذا الأسبوع تعود الأجواء مرة أخرى إلى الاستقرار، وتعود درجات الحرارة إلى معدلاتها الخريفية المعتادة، لتصل العظمى على القاهرة ما بين 27 : 28 درجة مئوية.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية