5 أطعمة تسبب أعراض النقرس الأسوأ.. اللحوم أبرزها
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في مجرى الدم، وحمض اليوريك الزائد يمكن أن يسبب نوبات النقرس المؤلمة، وتحدث هذه الهجمات عندما لا يتمكن جسمك من التخلص من حمض اليوريك في مجرى الدم، لذلك يستقر حول المفاصل.
عادة ما تحدث نوبات النقرس فجأة في الليل ويمكن أن تستمر من 3 إلى 10 أيام.
بعض الأطعمة يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك وبالتالي تؤدي إلى نوبات النقرس.
ما هي الأطعمة التي تسبب النقرس؟
غالبًا ما تحتوي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة النقرس على كميات عالية من البيورينات.
عندما يتم هضم البيورينات، ينتج جسمك حمض البوليك كفضلات، مما يسبب النقرس بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، وإليكم 5 أطعمة لا يجب عليك تناولها إذا كنت تعاني من النقرس.
جميع لحوم الأعضاء، بما في ذلك الكبد والكلى والمخ.
جميع أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، بما في ذلك الاسكالوب والروبيان والكافيار، يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من البيورينات.
المشروبات السكرية: عصير الفاكهة والمشروبات الغازية ليست فكرة جيدة إذا كنت تعاني من النقرس.
وينبغي أيضًا تجنب السكر المضاف، بما في ذلك الشراب.
الخميرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النقرس التهاب المفاصل أعراض النقرس اسباب النقرس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
3 أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل
هناك أطعمة تساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل وفي معرض حديثه عن هذا، وصف طبيب الأعصاب دانيلوف المنتجات الثلاثة الملكية التي تجعل النوم أقوى.
والنظام الغذائي للأشخاص المعاصرين، الذين غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم يجب أن يشمل المزيد من الأطعمة الصحية من أجل النوم بشكل أفضل، وتحدث طبيب الأعصاب أليكسي دانيلوف عن هذا في محادثة مع Gazeta.Ru.
وذكرت الأخصائية أن هناك ثلاثة منتجات تحتوي على مواد تدعم النوم بشكل طبيعي.
منتجات تعمل على تنظيم النوم
الكيوي
تحتوي ثمارها على مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم النوم وبحسب طبيب الأعصاب، فقد أظهرت الدراسات أن الكيوي يحتوي على مادة الميلاتونين، وأن تناوله بانتظام قبل النوم يحسن نوعية النوم ويمكنك أن تأكل ثمرتين.
المكسرات
وأشار دانيلوف إلى أن الجوز واللوز يختلفان في محتوى المواد التي توفر للشخص فرصة النوم جيدًا - الميلاتونين والتربتوفان والمغنيسيوم والكالسيوم وفي المساء من المفيد تناول حفنة من حوالي 30 جرامًا.
شاي البابونج
الأبيجينين المضاد للأكسدة له تأثير محدد على الدماغ، مما يساعد الشخص على الاسترخاء والنوم وللقيام بذلك، يمكنك شرب كوب من الشراب قبل نصف ساعة من موعد النوم.
الاتحاد يعسكر في دبي