لمرضى السمنة.. فوائد مذهلة يقدمها «خل التفاح»
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
خل التفاح.. يعتبر خل التفاح مكون رئيسي في كل بيت، كما يلعب دورا أساسيا ومهما في إنقاص الوزن، ومحاربة مرض السكر، لذا يحرص الكثير على تناوله، نظرًا لفوائده العديدة.
مشروب خل التفاحويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، فوائد خل التفاح، من خلال السطور التالية:
فوائد خل التفاحلـ خل التفاح فوائد عديدة، أبرزها:
1- مضاد حيوي طبيعي.
يعمل خل التفاح على تهدأة تقلصات الأمعاء، وذلك لاحتوائه على البكتين، مما يساعد مصابي الإسهال على حل المشكلة، لأنه مضاد حيوي طارد و قاتل للطفيليات.
كما يساعد خل التفاح أيضا جسمك على التخلص من الفطريات، فهو غني بالإنزيمات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تخليص الجسم من الفطريات والخمائر التي تسبب مرض القلاع.
2- يمنع عسر الهضم
إذا كنت تعاني من عسر الهضم، فعليك بإضافة معلقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه قبل الطعام بنصف ساعة.
3- يزيل انسداد الأنف ويشفي التهاب الحلق.
إذا كنت تعاني من انسداد الأنف وشفاء الحلق من الالتهاب، عليك بمزج ملعقة من خل التفاح بالماء، لأنه يعمل على «تفتيت المواد المخاطية في جميع أنحاء الجسم، وتطهير الغدد الليمفاوية»
4- علاج الإرهاق
يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم والإنزيمات، التي تخفف الشعور بالتعب، فإذا كنت تعاني من الإجهاد العضلي عند ممارسة الرياضة، فعليك إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
5- التخلص من تشنجات الساق المفاجئة
للتخلص من التشنجات، عليك بإضافة ملعقة من خل التفاح وقليل من العسل لكوب من الماء ويشرب لتخفيف تشنجات الساق ليلًا.
تبييض الأسنان6- تبيض الأسنان
يساعد خل التفاح على إزالة بقع الأسنان وتبيضها وحتى تعقيمها بقتل بكتيريا الفم واللثة، فعليك بالمضمضة صباحًا بخل التفاح قبل تفريش أسنانك.
7- يساعد على فقدان الوزن
يعتبر حمض الخليك هو المكون الرئيسي في خل التفاح، الذي يساعد على خفض الوزن وتفتيت الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر وخفض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضار حيث أنه مذيب جيد للدهون ومنشط لعمليات الأيض في الجسم.
ويمكنك استخدامه على النحو الآتي:
- عن طريق إضافته للسلطة أو لكوب الماء بشرط: « لا تزيد كميته في اليوم عن ملعقتين كبيرتين، ولا يتم تناوله على الريق ولا على معدة فارغة»
8- يساعد على التخلص من السموم
يساعد خل التفاح في إزالة السموم، حيث يعمل على موازنة درجة الحموضة في الجسم بشكل عام، كما يساعد أيضا في تنشيط الدورة الدموية والقلب وإزالة السموم من الكبد.
اقرأ أيضاًخل التفاح.. فوائد وأضرار لا تفوّت التعرف عليها
انخفاض الدهون الحشوية والتخلص من الكرش.. « تعرف على فوائد التفاح»
استغلى قشره بدل ما ترميه.. وصفات طبيعية من التفاح للعناية بالبشرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: خل التفاح شرب خل التفاح فوائد خل التفاح من خل التفاح
إقرأ أيضاً:
شرب الماء يومياً.. كيف يساهم في تحسين صحة جسمك؟
الماء هو أساس الحياة، وبالنسبة لجسم الإنسان، يمثل عنصراً حيوياً لا غنى عنه، يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، عندما تلتزم بشرب الماء يومياً، يتمتع الجسم بفوائد متعددة تؤثر على صحتك بشكل إيجابي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. الترطيب العامأول وأهم تأثير للماء على الجسم هو الترطيب. كل خلية في الجسم تحتاج إلى الماء لكي تعمل بكفاءة. فالماء يساعد في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، ويسهم في التخلص من السموم عبر الكلى والكبد. نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهو ما يؤثر على الأداء العقلي والجسدي.
2. تحسين عملية الهضم
الماء يساعد على تليين الطعام وتحريكه في الجهاز الهضمي، مما يعزز الهضم السليم. كما أنه يساعد في منع الإمساك، إذ أن الأمعاء تحتاج إلى الماء لترطيب الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال.
3. صحة الجلد
البشرة تتأثر مباشرة بكمية الماء التي يشربها الشخص. إذ يساعد الماء على إبقاء الجلد رطبًا، مما يقلل من ظهور التجاعيد والتهيج. البشرة التي لا تتلقى الترطيب الكافي تكون أكثر عرضة للجفاف والتشققات.
4. دعم وظائف الكلى
الكلى مسؤولة عن تصفية السموم من الدم. شرب الماء يوميًا يساعد في تعزيز هذه الوظيفة بشكل أفضل، ويساعد على تجنب تكون الحصوات في الكلى. الكلى تحتاج إلى الماء لتخليص الجسم من الفضلات بشكل صحيح.
5. تأثيره على الأداء العقلي
الجفاف يؤثر على القدرة العقلية والتركيز. عندما يفتقر الجسم للماء، قد تشعر بالتعب، وتقل قدرتك على التركيز. شرب الماء يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والقدرة على التفكير بوضوح.
شرب كميات غير كافية من الماء يوميًا قد يؤدي إلى الجفاف، مما يسبب إرهاقًا عامًا، جفافًا في الجلد، وصعوبة في التركيز، كما أن نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل الفشل الكلوي.
شرب الماء يوميًا هو أمر أساسي للحفاظ على صحة الجسم، التأكد من شرب الكميات الكافية من الماء يمكن أن يساهم في تحسين الهضم، صحة البشرة، وتعزيز أداء الجسم بشكل عام، من المهم الالتزام بتناول كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على التوازن الصحي.
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون