هيئة الدواء توضح 7 إجراءات بسيطة لحماية الفم والأسنان
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم.
وشددت هيئة الدواء على ضرورة اتباع الخطوات البسيطة التالية للحفاظ على صحة الأسنان:
- استخدام معجون أسنان غني بالفلوريد، وغسل الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين مرتين يوميًا.
- عدم غسل الفم بالماء مباشرة بعد غسل الأسنان بل الانتظار قليلًا لتُبقي طبقة الفلوريد على الأسنان.
- التخلص من فرشاة الأسنان القديمة أو المهترئة كل ثلاثة أشهر لضمان الحصول على النتيجة المثلى من نظافة الأسنان.
- استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا على الأقل للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
- يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلوريد بعد تناول الطعام، خاصة في حالة عدم استطاعة غسل الأسنان.
- الابتعاد عن التدخين؛ إذ يؤثر ذلك على صحة اللثة ويؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها وقد يؤدي إلى سرطان بالفم.
- الحرص على تناول أطعمة متوازنة قليلة السكريات غنية بالفاكهة والخضراوات عوضًا عن السكريات غير الصحية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
هيئة شؤون الأسرى ترصد معانا الأسيرات الفلسطينيات في سجن «الدامون» الإسرائيلي
كشفت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينية، في بيان، اليوم الأحد، عن استمرار سوء الظروف الاعتقالية للأسيرات في سجن «الدامون» وتصاعد السياسات الانتقامية واللأخلاقية في التعامل مع الأسيرات لإلحاق كافة أشكال الأذى النفسي والجسدي بحق الأسيرات الماجدات.
وأفاد محامي الهيئة في تقرير له، أن «الأسيرات يعانين من سوء الطعام المقدم لهن حيث تقدم إدارة السجن لهن رز غير ناضج وخبز غير صالح للاستهلاك الأدمي، وفيما يخص الكميات فإنها بالكاد تكفيهن للبقاء على قيد الحياة».
وأضاف التقرير: «كما أن سوء جودة الطعام تسبب للأسيرات بالأمراض، ورغم سوء الطعام يحاولن الصوم طيلة اليوم وتجميع الطعام لساعات المساء ليكفيهن».
وتابع التقرير: «يتعرضن الأسيرات لمعاملة سيئة للغاية حيث تفتيش الغرف بشكل يومي من قبل سجانين وسجانات بالتزامن مع المعاملة المهينة حيث يتم جرهن ومصادرة ممتلكاتهن بكافة أنواعها منها الأحذية».
وأوضح التقرير: أن «الأسيرات يفتقدن إلى مواد التنظيف الشخصية والخاصة بالغرف»، مشيرًا إلى أن عدد من الأسيرات قالوا لمحامي الهيئة بأن مدة الفورة ساعه وأحيانا يحرمن منها وفقا لأمزجة السجانين، وتوفر إدارة السجن غطاء وجكيت شتوي لكل أسيرة في ظل البرد القارس.
اقرأ أيضاًهيئة شؤون الأسرى تنعي المناضل الفلسطيني فؤاد الشوبكي
هيئة شؤون الأسرى والمحررين: 12100 معتقل من الضفة الغربية منذ 7 أكتوبر
رئيس هيئة شؤون الأسرى يعلق على تصريحات ترامب بشأن إطلاق سراح الأسرى