مع كثرة الولائم المتعلقة بشهر رمضان والأنظمة الغذائية الخاطئة، تتأثر المرارة التي تحتوي على العصارة الصفراء اللازمة في عملية الهضم، وتصل الخطورة إلى تكون الحصوات ما يؤدي إلى التهابها، الأمر الذي لا يسعه الإهمال خوفا من المضاعفات التي تهدد الحياة أحيانًا، وفي السطور التالية نستعرض بعض الأعراض التي تساعد على اكتشاف المشكلات المتعلقة بالمرارة.

 

أعراض التهاب المرارة

من أكبر المخاوف المتعلقة بالمرارة هي تكون الحصوات المرارية، والتي تحدث نتيجة خلل في حركة العصارة الصفراء يؤدي إلى عدم قدرتها على التعامل مع الدهون بشكل صحيح، إضافةً إلى بعض الأمراض المزمنة مثل تليف الكبد والسمنة المفرطة، بحسب تصريحات تلفزيونية للدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة والأمراض الباطنة، حدد خلالها أعراض التهاب المرارة في النقاط الآتية:

1. آلام في المنطقة اليمنى العلوية من البطن.

2. حموضة المعدة.

3. ارتفاع مفاجئ في درجات الحرارة.

4. تحول بياض العين إلى اللون الاصفر.

5. الرغبة الشديدة في التقيؤ.

 

علاج التهابات المرارة

يقدم لنا شهر رمضان فرصة مثالية لعلاج التهابات المرارة، فبحسب «موافي» يساعد الصيام عن الطعام والشراب على تقليل الجهد المبذول من المرارة، بالإضافة إلى تناول السوائل بانتظام خلال فترة الإفطار، وفي بعض الحالات المتأخرة يلجأ المريض إلى التدخل الجراحي عن طريق إزالة الحصوات بالمنظار أو استئصال المرارة في حالة إهمال الأعراض الأولية لالتهابها.

 

أعشاب تساعد على تحسين وظائف المرارة

يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد على تحسين وظائف المرارة بحسب موقع «eat it»، الذي ينصح من يعانون من التهاب المرارة بإضافة هذه الأعشاب إلى نظامهم الغذائي:

1. الكركم، لما له من دور في تخليص الجسم من السموم والفيروسات والتقليل من انتفاخات المعدة.

2. النعناع، ويفضل تناوله في صورة مشروب ساخن للاستفادة منه في تفتيت حصوات المرارة وتخفيف آلام المعدة التي تحدث بسبب التهاب المرارة.

3. الشبت الذي يعالج الالتهابات ويساعد على بناء وتجديد خلايا المرارة.

4. بذور الكتان، التي تيسر من عملية الهضم بما يساعد المرارة في أداء مهامها.

طرق الوقاية من مشاكل المرارة

الغذاء السليم هو ما يحافظ على صحة المرارة مع تقليل تناول الدهون، فبحسب موقع «My Health» يمكن الوقاية من مشكلات المرارة عن طريق:

1. الحفاظ على الوزن المثالي للجسم والتخلص من الدهون الزائدة.

2. الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي.

3. اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الألياف المتوافرة في الخضروات بشكل أساسي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: المرارة علاج المرارة التهاب المرارة

إقرأ أيضاً:

مفاجأة عن شاي الكومبوتشا.. يقضي على الدهون دون أي جهد

في حين يعتبر طعم شاي الكومبوتشا غير مناسب لأذواق الجميع، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة مذهلة فهو قادر على تكسير مخازن الدهون بالجسم دون بذل أي مجهود.

 

فقد اكتشف الباحثون أنه عندما تستعمر الخميرة والبكتيريا من الشاي المخمر المحلى الأمعاء، فإنها تعمل على تغيير عملية التمثيل الغذائي للدهون، دون أي تغييرات غذائية أخرى، ما يؤدي إلى انخفاض مخزون الدهون، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية PLOS Genetics.

 

ويتمثل محور نتائج الدراسة في خميرة سكوبي SCOBY (المستنبتات التكافلية للبكتيريا والخميرة) الموجودة في شاي الكومبوتشا، وهي المادة الهلامية الغنية بالميكروبات والتي تطفو بالقرب من سطح المشروب. وسبق أن تم ربط الميكروبات الحيوية، بما يشمل أنواع من أجناس Acetobacter وLactobacillus وKomagataeibacter، بمجموعة من الفوائد الصحية الإيجابية بما يشمل خفض ضغط الدم.

 

السر في الميكروبات

اكتشف باحثون من جامعة نورث كارولينا مؤخرًا كيف تؤثر الميكروبات الموجودة في مشروب الكومبوتشا، بشكل مباشر على التعبير الجيني المعوي، وخاصة في تلك المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي للدهون.

 

وعملت هذه البكتيريا المضافة على تعزيز البروتينات اللازمة لتكسير الدهون، وفي المقابل ساعدت على تقليل تكوين البروتينات التي تساعد في بناء المركبات الدهنية المعروفة باسم الدهون الثلاثية.

 

في حين أن الدهون الثلاثية هي أكثر أشكال الدهون شيوعًا في جسم الإنسان، وتلعب دورًا مهمًا في تخزين الطاقة وإطلاقها، إلا أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات هذه الدهون ويؤدي إلى أمراض مصاحبة للسمنة مثل أمراض القلب.

 

مفاجأة

لقد أحدثت التغيرات في عملية التمثيل الغذائي للدهون، أي الطريقة التي يتم بها رفع وخفض مستويات البروتينات المحددة، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تقليل مخزونات الدهون، فيما يعد تأثيرًا خلويًا يشبه إلى حد كبير تأثير الصيام، دون الحاجة إلى تقليل أو الحد من تناول الطعام.

 

وقال الباحثون إنها كانت مفاجأة عندما اكتشفوا "أن حيوانات المختبر، التي تستهلك نظامًا غذائيًا يتكون من الميكروبات الحيوية الموجودة في شاي الكومبوتشا أظهرت تراكمًا أقل للدهون، ومستويات أقل من الدهون الثلاثية، وقطرات دهنية أصغر، وهي عضوية تخزن دهون الخلية، مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى"، مشيرين إلى أن: "النتائج توضح أن الميكروبات الموجودة في شاي الكومبوتشا تؤدي إلى حالة تشبه الصيام لدى من تناوله حتى في وجود كمية كافية من العناصر الغذائية".

 

السكري 2 ومضاد للأكسدة

وتكتسب النتائج أهمية إضافية لفوائد شاي الكومبوتشا، والذي تم ربطه مؤخرا بتحقيق نتائج إيجابية لتحسين مستويات سكر الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع 2.

 

وأشارت دراسات أخرى إلى أن المشروب يُظهر إمكانات كبيرة كمضاد للأكسدة يقلل الالتهاب وللبكتيريا.

مقالات مشابهة

  • الأجهزة القابلة للارتداء تكشف مبكراً تفاقم التهاب الأمعاء
  • مفاجأة عن شاي الكومبوتشا.. يقضي على الدهون دون أي جهد
  • علامات نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال
  • القصة التي لا تنتهي بسبب عدم التزام حكومة البارزاني بقوانين الموازنات..تشكيل لجنة لحل “مشكلة رواتب الإقليم”
  • مواعيد تطعيمات التهاب الكبد الفيروسي B للأطفال
  • مشكلة جميع الأعمار.. أطعمة غير متوقعة تسبب الحموضة
  • طبيبة تكشف علامات غير واضحة لمرض السكري
  • علامات غير نمطية تشير إلى مشكلات في الكبد
  • التهاب المبيض..الأعراض والعلاج
  • 10 أسباب تدفعك لإضافة الكركم إلى طعامك يوميا