مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ مرأة
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
مرأة، مش بس الترطيب فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ، يعد البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للجسم ولاتقتصر مزاياه على ترطيب الجسم وعلاج .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للجسم ولاتقتصر مزاياه على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك نعرض لكم أهم فوائد تناول البطيخ الصحية.
يقوي جهاز المناعة جرعة البطيخ السخية من فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) تدعم جهاز المناعة لديك ، والذي يحارب الجراثيم والعدوى. قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان .
يخفف وجع العضلات قد تساعد فوائد عصير البطيخ والبطيخ جسمك على التعافي والشعور بالتحسن بعد التمرين. قد يكون هذا بفضل السيترولين ، الذي يساعد على إنتاج أكسيد النيتريك لتحسين تدفق الدم ووظيفة العضلات، كما يزيل السيترولين الأمونيا من جسمك. هذا يقلل من كمية مادة تسمى اللاكتات التي تتراكم في جسمك أثناء التمرين ويمكن أن تؤدي إلى وجع العضلات.
يساعد على صحة الجلد يساعد فيتامين سي الموجود في البطيخ جسمك على إنتاج الكولاجين الذي يدعم جهاز المناعة لديك وصحة خلاياك وقدرتك على الشفاء من الإصابات. يعطي الكولاجين القوة والمرونة لبشرتك ويساعد على استبدال خلايا الجلد الميتة. هذا يعني أن تناول البطيخ يمكن أن يحسن بشرتك ويبطئ الآثار المرتبطة بالعمر.
يساعد فيتامين أ الذي ينتجه بيتا كاروتين في البطيخ على إصلاح خلايا الجلد ، ومنع الجلد المتقشر . قد يساعد فيتامين ب 6 في منع حب الشباب . أنت لست بعيدًا عن الهدف إذا كنت تعتقد أن البطيخ قد يكون مكونًا جيدًا لقناع الوجه - إنه كذلك.
يحسن الهضم المركبات النباتية (البوليفينول) الموجودة في البطيخ تغذي البكتيريا النافعة في أمعائك . هذا لا يسهل عملية الهضم فحسب ، بل قد يعزز أيضًا جهاز المناعة لديك وإنتاج أمعائك للعناصر الغذائية الأساسية.
يدير سكر الدم يوفر البطيخ بديلاً رائعًا إذا كنت تحاول الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة أو تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. يحتوي على القليل من الكربوهيدرات ونسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم و هذا يعني أن البطيخ يدخل مجرى الدم وينتج جلوكوز أقل من الأطعمة الأخرى ، لذلك يمكنك الحصول على شريحة بدون ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إوعي ترميها.. فوائد قشر الكمثرى تفوق التوقعات| تمنع السرطان والسكتة
يحب البعض التخلص من قشرة الكمثرى حتى إن تم غسلها جيدا ولكن هل تعلم أن هذه العادة تحرمك من فوائد عديدة.
ووفقا لما جاء في موقع draxe تشير الدراسات الحديثة إلى أن قشور الكمثرى تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية، مثل البوليفينول والفلافونويد والأحماض الفينولية، التي تلعب دورًا محوريًا في مكافحة الالتهابات وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.
وفي تجربة بحثية مثيرة، وجد العلماء أن الفئران التي تناولت الكمثرى بقشورها أظهرت تحسنًا ملحوظًا في مستويات الدهون الصحية في الدم، إلى جانب ارتفاع النشاط المضاد للأكسدة مقارنةً بتلك التي تناولت اللب فقط.
ولم تتوقف الفوائد عند هذا الحد، فالكمثرى غنية بمضاد الأكسدة الفائق "الجلوتاثيون"، الذي يُعرف بقدرته على الوقاية من السرطان وخفض ضغط الدم وتقليل خطر السكتات الدماغية.
ومع التوجه العالمي نحو تعزيز استهلاك الفواكه والخضروات كوسيلة طبيعية للتخلص من السموم وتعزيز الصحة، يصبح الحفاظ على القشور جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة