القلق والتوتر.. أخصائي تغذية توضح أسباب النحافة
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
تحدثت الدكتورة هبة حسام، أخصائي التغذية العلاجية، عن أسباب النحافة، قائلة إن أسبابها يمكن أن تكون مرضية كوجود مشكلات في الغدة أو انسداد الشهية بسبب التوتر والقلق، متابعة أن الأمر يرجع أيضًا إلى طبيعة الجسم، فهناك أشخاص لديهم معدل الحرق أعلى من الطبيعي مما يجعلهم أقل وزنًا.
أخبار متعلقة
استشاري سمعيات تكشف تفاصيل مبادرة الكشف المبكر عن ضعف السمع
كيف تفرق بين المشاكل السلوكية والاضطرابات النفسية لدى الأطفال؟ استشاري يجيب
استشاري يوضح أعراض جفاف العين وأضرار أشعة الشمس
وأضافت خلال حوارها ببرنامج «ست الستات» من تقديم دينا رامز والمذاع عبر فضائية «صدى البلد»، أن مريض النحافة يحتاج إلى تناول قدر من الطعام يزيد عن حاجته؛ حتى يجد الجسم مخزون من الطاقة لتخزينه وبالتلي هذا يساعد الشخص المصاب بالنحافة على زيادة وزنه.
وتابعت أن تناول جميع أنواع الفاكهة لا تمثل خطورة على الجسم بل هي أفضل من استخدام المحليات، مؤكدة أهمية تناولها بقدر مناسب وفي توقيتات متوازنة.
الدكتورة هبة حسام أخصائي التغذية العلاجية النحافةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين النحافة زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
دراسة: التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب والتوتر للمراهقين
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد العلاقة بين التغيرات المناخية والصحة النفسية للشباب والمراهقين من الموضوعات التي حازت على اهتمام كبير من قبل الباحثين، حيث إن التقلبات المناخية تؤثر بشكل عميق على الحالة العاطفية والنفسية لهذه الفئة العمرية، حسبما جاء في قناة «القاهرة الإخبارية» عبر عرض تقرير تلفزيوني بعنوان «التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب والتوتر للمراهقين.. دراسة تكشف الأسباب».
نقص التعرض لأشعة الشمس يزيد الاكتئاب
وأشار التقرير إلى أنّه مع تحول الفصول يتغير المزاج ويزداد القلق والاكتئاب خاصة في فترات الشتاء، حيث يقل التعرض لأشعة الشمس، ما يؤدي إلى نقص هرمون السيروتونين المسؤول عن الحالة المزاجية، كما يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والخمول.
تغير المناخ يعزز مشاعر العصبية والقلق
كشفت الدراسات أن انخفاض درجات الحرارة ليس وحده القادر على تغيير الحالة المزاجية لأشخاص، ففي الصيف أيضا ومع تزايد قيم الحرارة والرطوبة تزيد مستويات هرمون الكورتيزول، مما يعزز من مشاعر العصبية والقلق.
المصابون باضطرابات النوم أكثر عرضة لتقلبات المزاج
وأوضح التقرير أنّ هذه التغيرات الجوية تؤثر أيضا على جودة النوم، ما ينعكس سلبا على الأداء العقلي والتركيز، فإن الشباب الذين يعانون من اضطرابات النوم يصبحون أكثر عرضة لتقلبات المزاج، وصعوبة في التأقلم مع ضغوط الحياة اليومية.
تأكيد الخبراء على اتباع أساليب تكيفية كممارسة الرياضة
ولفت التقرير إلى أنّ الخبراء أكدوا على ضرورة اتباع أساليب تكيفية مثل ممارسة الرياضة والتعرض المنتظم لأشعة الشمس، والحفاظ على روتين نوم صحي، وذلك للحفاظ على توازنهم النفسي والتغلب على تحديات الطقس.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش