مجلس الشباب المصري يعقد أمسية رمضانية حول تعزيز الحق في الصحة
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
نظم مجلس الشباب المصري، برئاسة الدكتور محمد ممدوح، أمسية رمضانية بعنوان «تعزيز الحق في الصحة: واجب وطني وتحديات مستقبلية»، وذلك في إطار سعيه لتعزيز الحوار المجتمعي حول قضايا الصحة العامة.
هدفت الأمسية، التي عُقدت في مقر المجلس، إلى تسليط الضوء على أهمية الحق في الصحة كأحد الحقوق الأساسية للإنسان، ومناقشة آليات تعزيز هذا الحق في ظل الجمهورية الجديدة.
حضرت الأمسية كوكبة من الأطباء والمتخصصين في ملف الصحة، من بينهم الدكتور وائل صفوت، والدكتور محمد كمال، والدكتورة ملك البسيوني.
افتتح الدكتور محمد ممدوح الأمسية بكلمة أكد فيها اهتمام مجلس الشباب المصري بقضايا الصحة العامة، وحرصه على إطلاق حوار مجتمعي شامل حول أهم التحديات التي تواجه منظومة الصحة في مصر، ووضع خطة عمل قابلة للتنفيذ لتعزيز هذا الحق.
وتضمنت الأمسية العديد من العروض التقديمية والنقاشات البناءة حول مختلف جوانب الحق في الصحة،من أهمها:
- التحديات التي تواجه منظومة الصحة في مصر: تم مناقشة التحديات التي تواجه منظومة الصحة في مصر، مثل نقص الكوادر الطبية، وضعف البنية التحتية، وارتفاع تكلفة العلاج.
- آليات تعزيز الحق في الصحة: تم مناقشة العديد من آليات تعزيز الحق في الصحة، مثل: تطوير منظومة التأمين الصحي: توسيع نطاق التأمين الصحي ليشمل جميع المواطنين.
- تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمؤمن عليهم.
منظومة الصحة في مصر- تطوير البنية التحتية للمنشآت الصحية: بناء مستشفيات جديدة وتحديث المستشفيات القائمة. توفير الأجهزة والمعدات الطبية الحديثة.
- توعية المواطنين بأهمية الصحة الوقائية: نشر الوعي بأهمية اتباع أنماط الحياة الصحية. توفير برامج التطعيمات والفحوصات الدورية.
وقدم المشاركون عددًا من المقترحات في نهاية الجلسة، وهي كالتالي:
- إقامة مشروع لتدريب الشباب على الاسعافات الأولية بالتعاون مع مؤسسة الهلال الأحمر المصري: حيث يقوم المتدربون بتوعية المواطنين في الحملات القادمة، مع التركيز على التدريب على اسعافات الطوارئ الخاصة بالأمراض النفسية.
إطلاق مبادرة قومية لاستقصاء الأمراض النفسية: تهدف إلى توعية المواطنين بالتفرقة بين الطبيب والمرشد النفسي، وزيادة القبول للتعامل مع المرض النفسي والسعي لمعالجته.
تنفيذ خطة للاستفادة من منصات التواصل الاجتماعي في صناعة محتوى يساهم في التوعية الصحية : يتم ذلك بواسطة الأطباء أعضاء المجلس من التخصصات المختلفة، لتوعية المواطنين وإرشادهم.
التأكيد على أهمية الحق في الصحة كأحد الحقوق الأساسية للإنسان.
- ضرورة تضافر جهود جميع الجهات المعنية لتعزيز هذا الحق.
- أهمية إطلاق حوار مجتمعي شامل حول قضايا الصحة العامة.
- ضرورة وضع خطة عمل قابلة للتنفيذ لتعزيز الحق في الصحة.
وأكد الدكتور محمد ممدوح على التزام مجلس الشباب المصري بمتابعة تنفيذ هذه التوصيات، والتعاون مع جميع الجهات المعنية لتعزيز الحق في الصحة وتحقيق أفضل الخدمات الصحية للمواطنين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشباب المصري الصحة العامة الصحة الأمراض النفسية
إقرأ أيضاً:
ما الفوائد الصحية التي تضيعها عندما لا تتناول وجبة الإفطار؟
هل أنت من الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار؟ لست وحدك، فهناك الكثير من البالغين الذين يتخطون وجبة الإفطار لأنهم في عجلة من أمرهم أو مشتتون أو ببساطة لا يشعرون بالجوع أول شيء في الصباح. مع ذلك هناك عواقب عليك الانتباه لها.
من الناحية النظرية فإن وجبة الإفطار تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم، وتمنحك الطاقة وتبقيك مشبعا، لذلك تقل احتمالية الإفراط في تناول الطعام لاحقا، وهذا وفقا لتقرير لإليزابيث باساريلا في نيويورك تايمز.
لماذا لست جائعا في الصباح؟قد يكون السبب أنك تناولت العشاء أو تناولت وجبة خفيفة قبل وقت النوم، ولذلك لا يزال جسمك يهضم من الليلة السابقة.
مع ذلك، تحذر ليندسي مالون، الأستاذة في قسم التغذية في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف ، من أن "جعل جسمك يتحمل المزيد من الهضم عندما يجب أن يستريح يمكن أن يؤدي إلى نوم أسوأ وزيادة الوزن".
سبب آخر لعدم الشعور بالجوع صباحا وهو القهوة، إذ يمكن للقهوة في البداية أن تقمع شهيتك وتمنحك القليل من الطاقة، خاصة إذا شربتها مع الحليب، الذي يوفر القليل من الدهون.
لكن هذه أمر مؤقت، فبعد مضي بعض الوقت تلاحظ أن تأثير القهوة قد زال، وبعد ساعات، تشعر بالجوع.
سبب آخر هو عدم إعجابك بطعام الإفطار، وهنا نذكرك أنه لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك الالتزام بالحبوب أو البيض. تناول بقايا السباغيتي وكرات اللحم من الليلة السابقة. تناول شطيرة ديك رومي.
إعلانإذا كانت الوجبة غير شهية، فإن الخيارات الأخرى تشمل عصيرا أو موزا بزبدة الفول السوداني مثلا أو مخفوق البروتين.
لماذا أنت جائع في الصباح؟تقول إيفوري لوه، أخصائية التغذية المسجلة في سياتل، "من الناحية الفسيولوجية، هناك الكثير من الآليات التي تعمل على تشجيع أجسامنا على تناول الطعام في الصباح".
ولكن إذا قضيت سنوات في عدم تناول وجبة الإفطار، فقد يتوقف جسمك عن إرسال إشارات الجوع التي يعرف أنها ستتجاهلها.
ما فوائد الإفطار التي قد تفوتك بعدم تناوله؟1- الإفطار يزودك بالطاقة
مصدر طاقة الجسم هو الغلوكوز. يتم تكسير الغلوكوز وامتصاصه من الكربوهيدرات التي تتناولها. يخزن الجسم معظم طاقته على شكل دهون. لكن جسمك يخزن أيضا بعض الغلوكوز على شكل غلايكوجين، معظمه في الكبد، مع كميات أقل في عضلاتك.
أثناء أوقات الصيام (عدم تناول الطعام)، مثل الليل، يقوم الكبد بتكسير الغلايكوجين وإطلاقه في مجرى الدم على شكل غلوكوز للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص لدماغك، الذي يعتمد بالكامل تقريبا على الغلوكوز للحصول على الطاقة.
في الصباح، بعد أن تمضي 12 ساعة دون طعام، تكون مخزونات الغلايكوجين لديك منخفضة. بمجرد استنفاد كل الطاقة من مخزون الجلايكوجين لديك، يبدأ جسمك في تكسير الأحماض الدهنية لإنتاج الطاقة التي يحتاجها. ولكن من دون الكربوهيدرات، تتأكسد الأحماض الدهنية جزئيا فقط، مما قد يقلل من مستويات الطاقة لديك.
يعزز تناول وجبة الإفطار مستويات الطاقة لديك ويستعيد مستويات الغلايكوجين لديك لتكون جاهزة للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك طوال اليوم.
قد يبدو تخطي وجبة الإفطار طريقة جيدة لتقليل إجمالي تناول الطاقة. لكن تظهر الأبحاث أنه حتى مع تناول كمية أكبر من الطاقة، يميل آكلو وجبة الإفطار إلى أن يكونوا أكثر نشاطا بدنيا في الصباح من أولئك الذين لا يأكلون حتى وقت لاحق من اليوم.
إعلان الإفطار يزودك بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسيةطعام الإفطار غني بالمغذيات الرئيسية مثل:
حمض الفوليك الكالسيوم الحديد فيتامينات ب الألياف.توفر وجبة الإفطار الكثير من إجمالي تناولك للمغذيات في اليوم. في الواقع، من المرجح أن يلبي الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار الجرعات اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولونها.
يساعدك الإفطار على التحكم في وزنكالأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة. لا يزال البحث جاريا حول سبب حدوث ذلك. يعتقد أن تناول وجبة الإفطار قد يساعدك في التحكم في وزنك، لأنه يمنع التقلبات الكبيرة في مستويات الغلوكوز في الدم، مما يساعدك على التحكم في شهيتك.
كما يمنحك الإفطار شعورا طويلا بالشبع، لذلك من غير المرجح أن تتناول أي أطعمة قريبة عندما تشعر بالجوع حقا (على سبيل المثال، الأطعمة عالية الطاقة، والأطعمة عالية الدهون مع إضافة السكريات أو الملح).
يعزز الإفطار قوة الدماغإذا لم تتناول وجبة الإفطار، فقد تجد أنك تشعر بالخمول قليلا وتكافح للتركيز على الأشياء. هذا لأن دماغك لم يتلق الطاقة (الغلوكوز) التي يحتاجها للعمل.
تشير الدراسات إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤثر على أدائك العقلي، بما في ذلك انتباهك وقدرتك على التركيز والذاكرة. وهذا يمكن أن يجعل بعض المهام تبدو أصعب مما كانت عليه عادة.
يميل الأطفال والمراهقون الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام إلى الأداء الأكاديمي الأفضل مقارنة بأولئك الذين يتخطون وجبة الإفطار.
قد يقلل تناول وجبة إفطار صحية من خطر الإصابة بالأمراضمقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، فإن أولئك الذين يتناولونها بانتظام يميلون إلى أن يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
هناك أيضا بعض الأدلة على أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إعلان تساعدك وجبة الإفطار على اختيار طعام أفضليتمتع الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار عموما بأنظمة غذائية صحية بشكل عام، ويتمتعون بعادات غذائية أفضل، كما أنهم أقل عرضة للجوع لتناول الوجبات الخفيفة أثناء النهار مقارنة بالأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار.
الأطفال الذين يتناولون وجبة إفطار غير كافية هم أكثر عرضة لاتخاذ خيارات غذائية سيئة ليس فقط لبقية اليوم، بل وأيضا على الأمد الطويل.
يميل الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار إلى تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر. وقد يكون هذا مشكلة إذا كانت هذه الوجبات الخفيفة منخفضة الألياف والفيتامينات والمعادن، ولكنها غنية بالدهون والملح. ومن دون الطاقة الإضافية التي يمكن أن توفرها وجبة الإفطار، يشعر بعض الأشخاص بالخمول ويلجؤون إلى الأطعمة والمشروبات عالية الطاقة لمساعدتهم على اجتياز اليوم.
إذا تخطيت وجبة الإفطار، فحاول تناول وجبة خفيفة مغذية مثل الفاكهة الطازجة والزبادي وأعواد الخضار والحمص، أو شطيرة من دقيق القمح الكامل لمساعدتك على التغلب على جوع منتصف الصباح.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم