توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع قد يكونون أكثر عرضة للوفاة المرتبطة بالقلب.

وأجرى الدراسة باحثون بقيادة الدكتور فيكتور وينز تشونغ، أستاذ علم الأوبئة والإحصاء الحيوي في جامعة شنغهاي، وتم تقديمه في جلسات علم الأوبئة والوقاية – نمط الحياة وصحة القلب والأوعية الدموية التابعة لجمعية القلب الأميركية المنعقدة في الفترة من 18 إلى 21 مارس الجاري، وكتبت عنها نيوزويك.

وقام الباحثون بتحليل بيانات من أكثر من 20 ألف شخص بالغ في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

ووجد العلماء أن أولئك الذين تناولوا الطعام فقط خلال 8 ساعات من اليوم، (أي صاموا 16 ساعة يوميا) باتباع جدول زمني محدد لتناول الطعام، كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 91% مقارنة بأولئك الذين اتبعوا جدولا عاديا.

هذه النتيجة غير متوقعة، إذ وجدت دراسات سابقة أن الصيام المتقطع يحسن ضغط الدم ومستويات الغلوكوز في الدم والكوليسترول.

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع هو نمط أكل يتنقل بين فترات الصيام وتناول الطعام. هناك عدة طرق للصيام المتقطع، لكن أكثرها شيوعا تشمل طريقة 16/8، التي تتضمن الصيام لمدة 16 ساعة يوميا وتقييد فترة تناول الطعام إلى 8 ساعات، وطريقة 5:2، التي تتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 ساعات خلال أيام الأسبوع وتقييد تناول السعرات الحرارية إلى 500-600 سعر حراري لمدة يومين غير متتاليين.

وقال تشونغ "إن تقييد وقت تناول الطعام اليومي لفترة قصيرة، مثل 8 ساعات يوميا، اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة بوصفه وسيلة لإنقاص الوزن وتحسين صحة القلب".

من جهتها، قالت كلية الطب بجامعة جياو تونغ في شنغهاي، الصين، في بيان "إن الآثار الصحية طويلة المدى لتناول الطعام المقيد بالوقت، بما في ذلك خطر الوفاة لأي سبب أو أمراض القلب والأوعية الدموية، غير معروفة."

ووجد الباحثون أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن تناول الطعام ما بين 8 إلى 10 ساعات في اليوم أدى إلى زيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية بنسبة 66%، وأن الصيام المتقطع لم يقلل من خطر الوفاة الإجمالي بسبب أي مرض.

ووجد الباحثون أيضا أن الأشخاص المصابين بالسرطان الذين يتناولون الطعام على مدار أكثر من 16 ساعة يوميا لديهم خطر أقل للوفاة.

وقال تشونغ "لقد فوجئنا عندما اكتشفنا أن الأشخاص الذين اتبعوا جدولا زمنيا محددا لتناول الطعام مدته 8 ساعات كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية".

وأضاف "يظهر أنه بالمقارنة مع نطاق وقت تناول الطعام النموذجي الذي يتراوح بين 12 و16 ساعة يوميا، فإن مدة تناول الطعام الأقصر لم تكن مرتبطة بالعيش لفترة أطول".

وقال تشونغ "من المهم بالنسبة للمرضى، وخاصة أولئك الذين يعانون أمراض القلب أو السرطان، أن يكونوا على دراية بالارتباط بين تناول الطعام لمدة 8 ساعات وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وتشجع نتائج دراستنا على اتباع نهج أكثر حذرا وشخصيا تجاه التوصيات الغذائية".

واستدرك تشونغ قائلا "رغم أن الدراسة حددت وجود علاقة بين نافذة تناول الطعام لمدة 8 ساعات والموت القلبي الوعائي، فإن هذا لا يعني أن تناول الطعام المقيد بالوقت يسبب الوفاة القلبية الوعائية".

تتضمن بعض القيود في هذه الدراسة حقيقة أن الأشخاص أبلغوا بأنفسهم عن جدولهم الغذائي، مما يعني أن هذه البيانات قد تتأثر بذاكرة المريض. ولم يتضمن التحليل أيضا عوامل مثل مدة تناول الطعام، أو حتى سبب الوفاة.

الحذر من النتائج

الدراسة البحثية لم تنشر بعد، ولذلك من المبكر الحكم على مدى مصداقية النتائج.

مع ذلك يجب الحذر من النتائج، وعدم القفز إلى استنتاجات عامة بأن الصيام المتقطع مضر للصحة، فغالبية الدراسات الحالية تؤكد فوائده. وهذا ما يدعو له الخبراء، إذ قال دوان ميلور، اختصاصي التغذية المحاضر في كلية أستون الطبية جامعة أستون -وهو لم يشارك في الدراسة- "من المستحيل تحديد إذا ما كانت كيفية قيام الشخص بتقييد الوقت لتناول الطعام مرتبطة بخطر النتائج الصحية حسب اقتراح الدراسة، لأنه من غير الواضح، نظرا لأن البيانات محدودة للغاية بناء على يومين من تذكر النظام الغذائي، لماذا يفعلون ذلك؟".

وأوضح ميلور: "ربما كانوا يقيدون الوقت الذي يتناولون فيه الطعام. ربما يفعل بعض الناس ذلك لأسباب صحية، في حين أن آخرين بسبب بيئات العمل المجهدة أو الفقر، وهما من عوامل الخطر للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وأضاف "يجب أن نكون حذرين للغاية حتى لا نصدر عناوين وقصصا مثيرة للقلق بناء على مثل هذه المعلومات المحدودة. ربما يكون ما تأكله ونمط حياتك العام أكثر أهمية مما لو كنت قد أكلت كل طعامك في أقل من 8 ساعات على مدار يومين في العام".

من جهته، قال بابتيست لوران، الأستاذ المشارك في الإحصاء الطبي في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، الذي لم يشارك في الدراسة "النتائج المقدمة في ملخص هذا المؤتمر مذهلة للغاية، وتشير إلى أن أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا مقيدا بالوقت قد يكون لديهم ضعف خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا من شأنه أن يتحدى الفوائد الصحية المتصورة بشكل شائع لهذا النظام الغذائي الشائع".

وأضاف أن المعلومات المتاحة محدودة للغاية. ولم يتم نشر البحث الكامل بعد، وهذه النتائج مختصرة للغاية لاستخلاص أي استنتاج، على سبيل المثال، ليس من الواضح إذا ما كانت النتائج المبلغ عنها تأخذ في الاعتبار الفرق الأساسي بين المجموعات المقارنة، فمثلا إذا كان الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يميلون إلى أن يكونوا أكبر سنا، أو أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فعندها سيكون مفهوما أن يظهر ارتباط بين الصيام المتقطع وزيادة خطر الموت.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: رمضان 1445 هـ حريات أمراض القلب والأوعیة الدمویة بسبب أمراض القلب الصیام المتقطع لتناول الطعام تناول الطعام خطر الوفاة أن الأشخاص ساعة یومیا أکثر عرضة

إقرأ أيضاً:

السعودية.. هل خدعت رنا مطر المتابعين بفيديوهات تناول خروف و10 دجاجات؟

كشف أحد صناع المحتوى عن الخدع المستخدمة في فيديوهات "التيك توكر" السعودية الشهيرة رنا مطر، التي تظهر فيها، وهي تتناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قياسي، بينها خروف و10 دجاجات ومنسف وأصابع زبدة وغيرها.

وأوضح الشاب، في فيديو متداول، أن هذه المقاطع تعتمد على حيل بصرية سينمائية وتقنيات مونتاج متقدمة، مما يجعل الأمر يبدو وكأنها تستهلك كميات ضخمة من الطعام، دون أي مشاكل صحية.

السعودية.. "تيك توكر" تأكل خروفاً كاملاً في زمن قياسي - موقع 24تصدرت "التيك توكر" السعودية رنا مطر تريند منصات التواصل الاجتماعي، بعد توثيق تحدٍ جديد تناولت فيه خروفاً كاملاً بمفردها، في زمن قياسي.

ومن أبرز هذه الخدع ما يُعرف بـ "الرجل المساعد ولحظة السكون"، حيث يظهر شخص خلف الكواليس لمساعدتها على إخفاء الطعام أثناء لحظات محددة، مثل لحظة شرب الماء، التي يتوقف التصوير خلالها ويمنحها الفرصة للتخلص من الطعام، دون أن يلاحظ المشاهد.

pic.twitter.com/ElZN192slA

— Goradd24 (@goradd24) February 5, 2025

وأشار إلى أن التكرار المتطابق لحركة شرب الماء في كل مرة، دون تغيير في مستوى ارتفاع الكوب، يُعد دليلًا قوياً على وجود تلاعب في المشهد، كما لفت إلى أن عدم ظهورها وهي تبتلع الطعام، والاكتفاء بحشوه داخل فمها، يعزز الشكوك حول حقيقة تناولها لهذه الكميات خلال الوقت القصير الذي تدّعيه.

      عرض هذا المنشور على Instagram      

‏‎تمت مشاركة منشور بواسطة ‏‎24.ae‎‏ (@‏‎20fourmedia‎‏)‎‏


وأثارت هذه التحليلات تفاعلًا واسعاً بين مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أشار البعض إلى أنه لو كانت رنا مطر قادرة فعلًا على تناول هذه الكميات في وقت قياسي، لكانت قد دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية.

@ranaiido تحدي خمسة دجاجات شواية ???? تتوقعو ف قد ايش اقدر أخلصهم؟؟???????? تحذير ⚠️ لا احد يحاول يعمل مثلي علشان سلامتكم.. . . . . . . . . . #تحدي#تحديات_تيك_توك#تحدي_اكل#رنا_مطر #تحدي_شواية#تحدي_دجاج#تحدي_سرعة#explor#fyp#celebration#تحد_رنا_مطر#tiktok #learnfromkhabychickan#fye#flying #explor#chickan#healthy_food#probayotk#girell #chickan_geirll ♬ original sound - Rana Matar

وعلق أحد المتابعين قائلاً: "من غير المنطقي أن يظل مستوى الماء في الكوب ثابتاً عند كل رشفة، فمن المفترض أن ينخفض تدريجياً، مما يؤكد وجود خدعة ما"، وتساءل آخر: "كيف يمكن لمعدة الإنسان أن تستوعب كل هذه الكميات من الدهون والطعام دون أي تأثير صحي؟، لو كان الأمر حقيقياً، لكانت في المستشفى منذ فترة طويلة".
بينما طالبت إحدى المتابعات عبر منصة "إكس" بإثبات صحة هذه الفيديوهات عبر بث مباشر، مؤكدة أنها لن تصدق الأمر ما لم يتم تصوير التحديات على الهواء مباشرةً، دون أي تعديلات أو مونتاج.

@ranaiido تحدي بيتزا ترافل???? بحجم عائلي ف قد ايش اقدر أخلصها؟؟???????? تحذير ⚠️ لا احد يحاول يعمل مثلي علشان سلامتكم.. . . . . . . . . . #بيتزا#بيتزا_عملاقة#بيتزا_ترافل#ماشروم#تحدي_سرعة#تحدي_اكبر#تحدي#تحديات_تيك_توك#تحدي_اكل#رنا_مطر#تحدي#تحدي_سرعة#explor#fyp#celebration#تحد_رنا_مطر#tiktok#rana_matar#Rana#learnfromkhabychickan#fye#flying #explor#chickan#healthy_food#probayotk#the_huge_size#huge_pizza#big_pizza #trufflemushroompizza ♬ original sound - Rana Matar

مقالات مشابهة

  • دراسات تكشف أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء
  • دراسة: الرجال أكثر تأثراً بمضاعفات النوبة القلبية
  • تأثير نقص المغنيسيوم في صحة القلب والأوعية الدموية
  • 10 عادات للحصول على أمعاء صحية وحياة أكثر نشاطًا
  • " الموت " يحلق على جراكن زيوت الطعام المستعملة في الدقهلية !!
  • امساكية شهر رمضان 2025 | مواعيد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام ومواقيت الصلاة
  • السعودية.. هل خدعت رنا مطر المتابعين بفيديوهات تناول خروف و10 دجاجات؟
  • دراسة صادمة.. تلوث الهواء يزيد من معدلات سرطان الرئة بين غير المدخنين
  • ساعات الصيام بأول أيام رمضان في مصر والدول العربية والأوروبية
  • قلة النوم في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بالخرف