فوائد شرب عصير البرتقال بعد الإفطار
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
عصير البرتقال أحد أهم الخيارات الصحية التي يمكنك الإعتماد عليها خلال شهر رمضان الفضيل، ليس هناك فرق بين تناوله بعد الإفطار مباشرة أو قبل تناول الافطار، ولكن فوائده عديدة ومفيدة للجسم والصحة وخاصة الأمعاء خلال الشهر الفضيل
وفقا لتقرير نشر في موقع yogaacadmy فإن عصير البرتقال يساعد على تنقية الجسم من السموم ويحد من الإصابة بالمشكلات الصحية نتيجة احتواءه على فيتامين سي، مما يعزز من النشاط والقوة، أما عن أهميته للأمعاء كثيرة ومتعددة فهو يحتوي على مضادات للأكسدة كثيرة تعمل على هضم أمثل للطعام وتحسين لوظائف المعدة خاصة بعد ساعات الصيام
يساعد عصير البرتقال على امتصاص الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل العدس واللحوم وغيرها لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج مما يساعد المرضى بفقر الدم والأنيميا بشكل كبير
يعزز أيضا هذا العصير المميز حركة الأمعاء بعد ساعات من الصيام فهو يساعد على تنظيم حركة المعدة ويقي من التهابات المعدة والقرح، لأنه يعمل على تخفيف حمض المعدة الزائد كما أنه يقلل من فكرة التخمر الطعام كما أنه يساعد على علاج الغازات والانتفاخات والتقلصات التي تصيب أغلبنا بعد تناول الافطار
مهدئ جيد ومساعد على تعزيز الصحة وزيادة دفاعات الجسم ضد المرض، فهو يعطيك القوه والنشاط والاستيقاظ ويجنبك الخمول المتوقع بعد تناول افطارك، ينصح بتناول كوب منه أثناء أو بعده تناول الطعام دون إضافة السكريات للاستفاده القصوى من فوائده، وكذلك للحصول على حالة من النشاط والحيوية والتركيز بعد الانتهاء من افطارك
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
سر تناول مشروب ماء القرفة على معدة فارغة صباحا.. فوائد مذهلة
هناك الكثير من المشروبات التي يمكن تناولها في الصباح، وتنعكس فوائدها بشكل إيجابي على صحة الجسم، لعل أبرزها ماء القرفة والذي يعتبر تناولها على الريق، خيارك الأفضل وفقًا لموقع «Times of India» وذلك للعديد من الأسباب..
فوائد مذهلة لتناول ماء القرفة صباحًايساعد تناول مشروب ماء القرفة صباحًا، في الكثير من الأمور التي قد يجهلها الكثيرون، منها العمل على تعزيز صحة القلب والدماغ وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات.
في حال تناول مشروب ماء القرفة على الريق صباحًا، فذلك من شأنه الحفاظ على صحة الجلد إلى جانب المساعدة في فقدان الوزن بشكل تدريجي، لأن ماء القرفة يعزز مناعة الجسم وذلك راجع إلى احتوائه على قدر عال من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى كونها عنصرًا غذائيًا مهما يعمل على محاربة الميكروبات التي تهدد مناعة الجسم.
حذرت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية، من خطورة الإفراط في ذلك، لأن له الكثير من التأثيرات السلبية على الجسم، فربما تؤدي إلى الحساسية في بعض الأحيان، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب، فوجب الانتباه قدر الإمكان من ذلك الأمر لتجنب مخاطرها بحسب حديثها لـ«الوطن».
وصفة لتحضير القرفة 2 كوب لبن. ملعقة كبيرة كاكاو خام. 3 ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة رشة قرفة مارشيملويمكن تحضيرها في خطوتين فقط هما:
في إناء على النار نضع اللبن والكاكاو والقرفة والسكر ونقلب جيدا إلى أن تغلي تمامًا. يصب الخليط في الفنجان وتضاف المارشيملو على الوجه وتقدم ساخنة. القرفة باللبن معلقة قرفة صغيرة كوب لبن معلقة سكرالخطوات:
توضع المكونات جميعها على اللبن وتتم إذابة القرفة تدريجيًا. يوضع الخليط على النار ويترك حتى الغليان ويشرب ساخنًا.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين