في يوما العالمي.. هكذا يمكن تعلم السعادة
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
كشفت دراسة فريدة من نوعها أن السعادة يمكن تعلمها، ولكن لابد من ممارسة محفزاتها باستمرار لضمان الانتفاع بفوائد دائمة.
واكتشف الفريق الذي يقف وراء دورة "علم السعادة" في جامعة بريستول، أن تعليم الطلاب أحدث الدراسات العلمية حول السعادة أدى إلى تحسين ملحوظ في رفاهيتهم على المدى القصير.
. فنلندا تتصدر قائمة السعادة بالعالممستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُنهي مضاعفات السمنة لمريض تجاوز وزنه الــ 210 كجم
Happiness can be learnt, but you have to work at it says the team behind @BristolUni's 'Science of Happiness' course.
Happy to have supported a long-term analysis of this psychoeducational course https://t.co/qJ1YJL4qel @profbrucehood @RosetreesT— Elizabeth Blackwell Institute (@EBIBristol) March 12, 2024
ووجدت الدراسة الأخيرة أن الأدلة التي تشير إليها الدراسة مثل الامتنان وممارسة التمارين الرياضية والتأمل أو الكتابة اليومية تحقق السعادة على المدى الطويل، حال ممارستها بانتظام.
وقال المؤلف الأول للدراسة الأستاذ بروس هود: "إن تعلم السعادة مثل الذهاب إلى الصالة الرياضية - لا يمكننا أن نتوقع أن نحضر مرة واحدة ونكون في حالة لياقة بدنية إلى الأبد، تمامًا كما هو الحال مع الصحة البدنية، علينا العمل بشكل مستمر على صحتنا العقلية، وإلا فإن التحسينات مؤقتة."
كيف تدوم السعادة؟
وتلاحظ أن الطلاب الذين تلقوا دورة علم السعادة بالجامعة تحسنوا بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15٪ في الرفاهية، ولكن فقط أولئك الذين واصلوا تنفيذ تعليمات الدورة حافظوا على تحسين الرفاهية عندما تم استطلاع رأيهم مرة أخرى بعد مرور عامين.
وقال البروفيسور هود: "تُظهر هذه الدراسة أن فقط القيام بدورة سواء كان ذلك في الصالة الرياضية، أو في معسكر التأمل، أو في دورة سعادة مستندة إلى الأدلة مثل دورتنا - هو مجرد البداية: يجب عليك الالتزام باستخدام ما تعلمته بانتظام".
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: الدمام اليوم العالمي للسعادة
إقرأ أيضاً:
ينطلق 8 ديسمبر.. رابط التسجيل في تدريب "مبرمجي ذكاء المستقبل"
أعلنت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا" فتح باب التسجيل في برنامج "مبرمجي ذكاء المستقبل" (عن بُعد) لتدريب 5 آلاف طالب وطالبة من المرحلتين المتوسطة والثانوية على مبادئ وتقنيات الذكاء الاصطناعي.
ويهدف البرنامج إلى إعداد جيل متمكن من مهارات الذكاء الاصطناعي، وسيستمر التسجيل في البرنامج حتى 25 نوفمبر الحالي، على أن ينطلق التدريب في 8 ديسمبر المقبل ويستمر لمدة أسبوعين.
ويتناول البرنامج مجموعة من الموضوعات التي تشمل تعلم الأسس والمفاهيم العملية للذكاء الاصطناعي، واكتساب مهارات تطبيقية في مجالات مثل السيارات ذاتية القيادة، وتحليل الصور، والتعرف على الوجوه والعناصر.
بالإضافة إلى تعلم تقنيات تعلم الآلة والرؤية الحاسوبية، مع برامج إثرائية تسهم في تنمية التفكير الإبداعي لدى الطلبة تجاه تقنيات الذكاء الاصطناعي.
تدريب 5 آلاف طالب.. تفاصيل الدفعة الخامسة من "مبرمجي ذكاء المستقبل"#اليوم | @SDAIA_SA
للمزيد: https://t.co/yKk03wMN4i pic.twitter.com/X2hPOT1UmT— صحيفة اليوم (@alyaum) February 17, 2024
ويمكن للراغبين في التسجيل بالبرنامج زيارة هذا الرابط.
ويأتي هذا البرنامج في سبيل سعي "سدايا" إلى تعزيز رأس المال البشري من خلال المبادرات والبرنامج المعرفية بما يسهم في بناء الوعي الوطني بتقنيات الذكاء الاصطناعي واستخداماته المتعددة، وفق أحدث الممارسات العالمية، تحقيقًا لمستهدفات رؤية المملكة 2030 الرامية إلى بناء قدرات بشرية وطنية مُتمكنة من تقنيات الذكاء الاصطناعي.