في يوما العالمي.. هكذا يمكن تعلم السعادة
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
كشفت دراسة فريدة من نوعها أن السعادة يمكن تعلمها، ولكن لابد من ممارسة محفزاتها باستمرار لضمان الانتفاع بفوائد دائمة.
واكتشف الفريق الذي يقف وراء دورة "علم السعادة" في جامعة بريستول، أن تعليم الطلاب أحدث الدراسات العلمية حول السعادة أدى إلى تحسين ملحوظ في رفاهيتهم على المدى القصير.
. فنلندا تتصدر قائمة السعادة بالعالممستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُنهي مضاعفات السمنة لمريض تجاوز وزنه الــ 210 كجم
Happiness can be learnt, but you have to work at it says the team behind @BristolUni's 'Science of Happiness' course.
Happy to have supported a long-term analysis of this psychoeducational course https://t.co/qJ1YJL4qel @profbrucehood @RosetreesT— Elizabeth Blackwell Institute (@EBIBristol) March 12, 2024
ووجدت الدراسة الأخيرة أن الأدلة التي تشير إليها الدراسة مثل الامتنان وممارسة التمارين الرياضية والتأمل أو الكتابة اليومية تحقق السعادة على المدى الطويل، حال ممارستها بانتظام.
وقال المؤلف الأول للدراسة الأستاذ بروس هود: "إن تعلم السعادة مثل الذهاب إلى الصالة الرياضية - لا يمكننا أن نتوقع أن نحضر مرة واحدة ونكون في حالة لياقة بدنية إلى الأبد، تمامًا كما هو الحال مع الصحة البدنية، علينا العمل بشكل مستمر على صحتنا العقلية، وإلا فإن التحسينات مؤقتة."
كيف تدوم السعادة؟
وتلاحظ أن الطلاب الذين تلقوا دورة علم السعادة بالجامعة تحسنوا بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15٪ في الرفاهية، ولكن فقط أولئك الذين واصلوا تنفيذ تعليمات الدورة حافظوا على تحسين الرفاهية عندما تم استطلاع رأيهم مرة أخرى بعد مرور عامين.
وقال البروفيسور هود: "تُظهر هذه الدراسة أن فقط القيام بدورة سواء كان ذلك في الصالة الرياضية، أو في معسكر التأمل، أو في دورة سعادة مستندة إلى الأدلة مثل دورتنا - هو مجرد البداية: يجب عليك الالتزام باستخدام ما تعلمته بانتظام".
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: الدمام اليوم العالمي للسعادة
إقرأ أيضاً:
من هم الرجال الستة الذين يظهرون قبل نهاية العالم؟
برزت أحاديث نبوية عديدة تناولت علامات الساعة وأحداثها، ومنها ذكر رجال يرتبط ظهورهم بقيام الساعة، يتناول هذا التقرير أبرز المعلومات عن هؤلاء الرجال الستة الذين ورد ذكرهم في الأحاديث الشريفة، حيث يجمعون بين الصالح المؤمن والفاسد الكافر. فمن هم؟
1. ظهور الجهجاهورد في حديث عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- أنه سيخرج رجل من قحطان تدين له الناس بالطاعة، ويجتمعون عليه عند تغير الزمان. في الحديث الشريف، قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: "لا تقوم الساعة حتى يخرج رجل من قحطان يسوق الناس بعصاه" (رواه البخاري ومسلم). كما أورد السيوطي حديثًا عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال فيه النبي -صلى الله عليه وسلم-: "لا يذهب الليل والنهار حتى يملك رجل من الموالي، يقال له: الجهجاه".
2. ظهور المهديالمهدي شخصية يظهر في آخر الزمان حيث يسود الفساد والظلم. يجتمع المسلمون حوله في مكة، ويُبايعونه عند الكعبة ليكون قائدًا عادلًا يُصلح الله على يديه أحوال الأمة. عن أبي سعيد الخدري -رضي الله عنه-، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "يخرجُ في آخرِ أُمَّتي المهديُّ، يَسقِيه اللهُ الغَيْثَ، وتُخرِجُ الأرضُ نباتَها، ويُعطِي المالَ صِحاحًا..." (رواه الحاكم في مستدركه).
3. خروج المسيح الدجالالمسيح الدجال من أعظم الفتن التي تواجه البشرية. هو رجل أعور يدّعي الألوهية، ويمسح الأرض كلها. قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: "ما بيْنَ خَلْقِ آدَمَ إلى قِيَامِ السَّاعَةِ خَلْقٌ أَكْبَرُ مِنَ الدَّجَّالِ".
4. نزول سيدنا عيسىمن العلامات الكبرى نزول النبي عيسى -عليه السلام-، الذي يملأ الأرض عدلًا وأمانًا، ويقتل المسيح الدجال. وصفه النبي -صلى الله عليه وسلم- بقوله: "رَأَيْتُ عيسى رَجُلًا مَرْبُوعًا، مَرْبُوعَ الخَلْقِ إلى الحُمْرَةِ والبَيَاضِ، سَبِطَ الرَّأْسِ" (رواه البخاري).
5. خروج يأجوج ومأجوجيأجوج ومأجوج قبيلتان من البشر، وخروجهم من علامات الساعة الكبرى. ورد في القرآن الكريم: "حَتَّى إِذَا فُتِحَتْ يَأْجُوجُ وَمَأْجُوجُ وَهُم مِّن كُلِّ حَدَبٍ يَنسِلُونَ" (سورة الأنبياء: 96).
6. الخليفة العادلسيظهر خليفة عادل بعد المهدي يقود الأمة بحكمة وعدالة. ورد في الحديث الشريف: "يَكونُ في آخِرِ أُمَّتي خَلِيفَةٌ يَحْثِي المَالَ حَثْيًا، لا يَعُدُّهُ عَدَدًا" (رواه مسلم).
تظل هذه العلامات بمثابة تذكير للمسلمين بضرورة الاستعداد ليوم الحساب من خلال التمسك بالإيمان والعمل الصالح.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26