طرق ونصائح لتدعمي طفلك بعد تعرضه للصدمات
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
عندما يتعرض طفلك لصدمة أو تجربة صعبة، هنا بعض الطرق والنصائح التي يمكن أن تساعدك على دعمه، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
الاستماع الفعال: كوني متاحة لطفلك واستمعي إليه بشكل فعّال.
توفير الأمان العاطفي: حاولي توفير بيئة آمنة ومحتضنة لطفلك. قد يحتاج إلى الشعور بالأمان والحماية بعد التعرض لصدمة. قد تحتاج إلى زيادة الوقت المخصص للتفاعل المشترك والعناق والتعبير عن المحبة.
التحدث بصدق وببساطة: استخدمي لغة مناسبة لعمره لشرح الأحداث والمشاعر. قد تحتاج إلى توضيح الأمور ببساطة وتجنب إعطاء تفاصيل مفرطة تزيد من قلقه.
الاحتفاظ بروتين: حافظي على نمط حياة مستقر وروتين يومي. قد يساعد هذا في تعزيز الشعور بالأمان والتنظيم والاستقرار.
العثور على وسائل تعبير بديلة: قد يحتاج الطفل إلى وسائل تعبير بديلة للتعبير عن مشاعره والتخفيف من التوتر. يمكن أن تشمل هذه الممارسات الرسم، والكتابة، واللعب، والموسيقى، والرياضة.
البحث عن المساعدة المهنية: إذا استمرت الصدمة أو تأثيرها على طفلك لفترة طويلة، قد تحتاج إلى البحث عن المساعدة المهنية. يمكن للمعالجين والمستشارين المدربين في مجال الأطفال والصدمات أن يقدموا الدعم والإرشاد المناسب.
هناك أيضًا منظمات وجمعيات متخصصة تقدم دعمًا وموارد للأهل في مواجهة التحديات التي يواجهها الأطفال بعد تعرضهم للصدمات. يمكنك البحث عن هذه الموارد في منطقتك للحصول على مزيد من المعلومات والدعم المحلي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لصدمة طفلك الاستماع الفعال
إقرأ أيضاً:
موجة حارة تضرب البلاد: تفاصيل درجات الحرارة ونصائح لمواجهة الطقس الحار
تشهد البلاد موجة حارة بدأت من يوم الثلاثاء، حيث توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة.
سنستعرض تفاصيل حالة الطقس، درجات الحرارة المتوقعة في مختلف الأقاليم، والنصائح الضرورية لمواجهة الطقس الحار.
حالة الطقس العامةأشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» إلى أن البلاد ستشهد طقسًا شديد الحرارة رطبًا نهارًا على معظم الأنحاء، وحارًا رطبًا على السواحل الشمالية، ومائلًا للحرارة رطبًا ليلًا، ومعتدلًا على السواحل الشمالية.
وأكدت الهيئة على تحذيرها من الموجة الحارة التي ستواجه البلاد بدءًا من يوم الثلاثاء.
تفاصيل درجات الحرارة المتوقعةالأقاليم الرئيسية
- القاهرة والوجه البحري: العظمى 36°، الصغرى 38°
- السواحل الشمالية: العظمى 32°، الصغرى 35°
- جنوب سيناء: العظمى 39°، الصغرى 41°
- شمال الصعيد: العظمى 38°، الصغرى 39°
- جنوب الصعيد: العظمى 42°، الصغرى 43°
- القاهرة: العظمى 36°، الصغرى 26°
- الإسكندرية: العظمى 32°، الصغرى 22°
- كفر الشيخ: العظمى 35°، الصغرى 24°
- مطروح: العظمى 31°، الصغرى 23°
- سفاجا: العظمى 39°، الصغرى 27°
- السويس: العظمى 27°، الصغرى 23°
- شرم الشيخ: العظمى 38°، الصغرى 28°
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل الموجة الحارة التي ستضرب البلاد خلال الساعات القليلة المقبلة.
أوضحت غانم أن درجات الحرارة ستظل طبيعية حتى يوم الاثنين، ولكن بدءًا من يوم الثلاثاء ستتعرض البلاد لارتفاع في درجات الحرارة يصل إلى 4 درجات مئوية فوق المعدل الطبيعي.
هذه الموجة ستؤثر على معظم أنحاء البلاد وستستمر لمدة لا تقل عن أسبوع، مع ارتفاع نسبة الرطوبة لتصل إلى 85-90% مما يزيد من الشعور بارتفاع درجات الحرارة.
نصائح لمواجهة الموجة الحارةقدمت الدكتورة منار غانم عدة نصائح للمواطنين لمواجهة الطقس الحار خلال الأيام المقبلة. من بين هذه النصائح:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا.
- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة.
- التواجد في أماكن جيدة التهوية لتخفيف تأثير الحرارة.
- شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
مصدر بـالكهرباء: تلقينا 4 آلاف و500 بلاغ سرقة وتعديات على التيار