السديس يكشف برنامجه الغذائي في رمضان: أفطر سمبوسة وشوربة وأمشي 2 كيلو يوميًا
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
أعلن الشيخ الدكتور عبد الرحمن السديس، رئيس الشؤون الدينية بالمسجد الحرام والمسجد النبوي، عن برنامجه اليومي الذي يجمع بين الاعتناء بالصحة الجسدية والنفسية وتقديم الخدمة الروحانية، في إطار استعداداته كل عام لاستقبال شهر رمضان 2024.
الشيخ عبد الرحمن السديسكشف الدكتور السديس، عن كيفية قضاء يومه في شهر رمضان 2024، قائلا: «أرابط في الحرمين في شهر رمضان ويكون كل وقتي في الحرم لمتابعة عملي وكي أكون قريباً من الأئمة والمؤذنين والمدرسين والحلقات القرآنية».
وأضاف السديس، في تصريحات لقناة الإخبارية: «بتسحر تمرات وزبادي ثم أصلي الفجر جماعة في الحرم غالباً ثم أتلو القرآن وأراجع إلى شروق الشمس».
وتابع:« ثم أذهب لأخذ قسط من الراحة قليلاً استعداداً لعمل اليوم التالي، ثم إذا جاء العصر أستعد للنزول إلى الحرم من أجل متابعة الأعمال وتهيئة الأجواء للأئمة والمؤذنين والعمال في الحرم».
فيديو | كيف يقضي الشيخ عبد الرحمن السديس يومه في #رمضان ؟
التفاصيل مع عبد الله الخرجي في #خدام_الحرم #الإخبارية pic.twitter.com/XvjOf8C36S
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 19, 2024
واستكمل: «أستعد للإفطار على التمرات وبعد صلاة المغرب أتناول قليلاً من السمبوسة غير المقلية ولكن المعدة في الفرن حتى لا يؤثر السمن والزيت على تلاوة القرآن، بالإضافة إلى تناول حسائي المفضل ألا وهو الشوربة المضاف إليها زيت الزيتون والفلفل، ثم أصلي التراويح وبعدها استقبل الزائرين في مكتبنا بالحرم المكي، ثم بعد ذلك أتناول طعام السحور مع العائلة والأهل».
برامج صحية وغذائية لأئمة الحرمكما كشف «السديس» عن أن جميع أئمة الحرم لديهم برامج صحية وغذائية، موضحا «أنا شخصياً أمشي ما لا يقل عن 2 كيلو باليوم تهيئة للنفس والتلاوة».
وتابع: «نقوم بوضع برامج صحية وغذائية للائمة لا يكون فيها دهنيات ولا سكريات ولا نشويات كثيرة تهيئة للنفس والتلاوة حتى ما نُثقل على المصلين»، لافتا إلى أن الرسالة التي ينشدها الإمام وأعظمها الإخلاص لله عز وجل، مشددا على دعم ولاة الأمر لهم من خلال تشجيع وتحفيز الأئمة، وكذلك ودعوات المصلين لهم.
اقرأ أيضاًحفلات اليوم الوطني السعودي 93 واجب ديني.. السديس يثير الجدل بفتوى غريبة
«السديس» يدشن المعرض الإثرائي بمكتبة الحرم المكي الشريف
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السديس الشيخ السديس الشيخ عبد الرحمن السديس الشيخ عبدالرحمن السديس بصوت الشيخ عبد الرحمن السديس عبدالرحمن عبدالرحمن السديس فی الحرم
إقرأ أيضاً:
التمثيل الغذائي والقلب.. فوائد شرب الكركدية في رمضان 2025
دائما ما تهتم الأسر المصرية بتناول المشروبات المختلفة على مائدة الإفطار لتعويض الجسم بالسوائل اللازمة له، حيث تحرص الأسر في أثناء الشهر الفضيل على تحضير السفرة بأشهى المأكولات والمشروبات الرمضانية، ومن بين هذه المشروبات التي تعد من الأشياء الهامة أثناء الشهر المعظم هو مشروب الكركدية حيث يتم تحضيره ووضعه بصفة مستمرة مع التمر الهندي والسوبيا، وسنتعرف خلال السطور التالية عن الفوائد الصحية لمشروب الكركدية وعلاقته بصحة القلب، وذلك وفقًا لما جاء في موقع (تايمز أوف انديا).
مشروب الكركديةيعد الكركدية من المشروبات المحببة لدى عدد كبير من الأفراد حيث لا تخلو الموائد المصرية الرمضانية منه، وهو مشروب يتم صنعه من زهرة الكركدية المجففة ذات النكهة اللاذعة التي تشبه نكهة التوت البري.
غني بمضادات الأكسدةيحتوي مشروب الكركدية على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي والأضرار التي من الممكن أن تسببها الجذور الحرة.
خفض ضغط الدممن الفوائد الشائعة والمنتشرة عن مشروب الكركدية هو قدرته الكبيرة على تعزيز صحة القلب وذلك من خلال مقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.
خفض مستويات الكوليسترولأظهرت بعض الأبحاث أن مشروب الكركدية له فوائد كثيرة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز من صحته.
تحسين عملية التمثيل الغذائيهذا بالإضافة إلى فوائد الكركدية في تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يحافظ على وزن الجسم خاصة خلال شهر رمضان حيث يلعب الكركدية دورًا هامًا في منع أي زيادة في الوزن إذ يساعد على إدارة الوزن بالشكل المثالي ويمنع تراكم الدهون، مما يجعله المشروب المحبب لدى عدد كبير من الأفراد خاصة الذين يعانون من الزيادة في الوزن بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمقليات خاصة خلال الشهر الفضيل.
تحضير مشروب الكركديةيتم تحضير مشروب الكركدية من خلال نقعه في إناء به ماء ساخن لمدة تتراوح من 5 دقائق إلى 10 دقائق، ثم تحليته باستخدام العسل الطبيعي، حتى لا يتسبب السكر الأبيض في إفساد فوائده الصحية.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد