تلعب صحة الغدة الدرقية دورا أساسيا في الحالة الصحية العامة للإنسان. ونقص اليود يؤدي إلى نقص إفرازات هذه الغدة. لذلك يجب تناول أطعمة غنية باليود لتجنب أي خلل في عملها.
ووفقا للأطباء، الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج الطاقة في خلايا الجسم. ونقص اليود يمكن أن يؤدي إلى نقص إفراز هرمونات الغدة الدرقية، ما يسبب التعب والضعف وأعراض أخرى.
والأعراض الرئيسية لنقص اليود هي: الشعور المستمر بالتعب حتى بعد الراحة؛ زيادة الوزن دون تغير النظام الغذائي أو نمط الحياة؛ فقدان الاهتمام بالنشاط اليومي وسوء المزاج واللامبالاة؛ تضخم الغدة الدرقية؛ تأخر النمو الجسدي والعقلي عند الأطفال بسبب نقص اليود في الجسم؛ تدهور الذاكرة، وصعوبات في التركيز واستيعاب المعلومات؛ الشعور بالضعف ونقص الطاقة اللازمة لممارسة النشاط البدني.
ويعتبر البحر المصدر الرئيسي لليود. لذلك الناس الذين يعيشون بعيدا عن الساحل غالبا ما يعانون من نقص اليود.
ولكن هناك أطعمة غنية باليود، مثل كبد سمك القد، تحتوي 100 غرام منه على ما يقرب من 350 ميكروغرام من اليود. البرسيمون "الكاكي" تحتوي 100 غرام منه على حوالي 40 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من اليود. الملح المعالج باليود، يعتبر الملح المعالج باليود مصدرا هاما لليود. وتحتوي البذور والمكسرات على السيلينيوم، وهو عامل مهم مساعد للحصول على اليود.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية الغدة الدرقیة نقص الیود
إقرأ أيضاً:
تداعيات الخلافات السياسية في الصومال.. كيف تستغل حركة الشباب الفراغ الأمني في ظل التوترات الإقليمية؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في ظل تصاعد التوترات بين الصومال وإثيوبيا بشأن اتفاق ميناء بربرة، وانسحاب القوات الدولية في السنوات المقبلة، يواجه البلد تحديات أمنية جسيمة.
هذه الخلافات السياسية والاضطرابات الداخلية تفتح المجال أمام حركة الشباب لاستغلال الفراغ الأمني في مناطق استراتيجية.
إذ يقول “سلام تاديسي ديميسي”، الباحث في معهد الدراسات الأمنية، إن رئيس الصومال، حسن شيخ محمود، مشغول للغاية بالخلاف مع إثيوبيا حول اتفاقها بشأن ميناء بربرة في أرض الصومال، لدرجة قد تدفعه إلى إتاحة الفرصة لحركة الشباب.
ففي يناير، وافقت إثيوبيا على الاعتراف باستقلال أرض الصومال مقابل استخدام ميناء بربرة الواقع على خليج عدن.
وأضاف ديميسي لموقع "باس بلو"، وهو موقع إخباري مستقل، أن هذا الخلاف يعد بمثابة "عيد" بالنسبة لحركة الشباب، حيث تلتقط أنفاسها وتستعد للعودة أقوى من ذي قبل، في ظل الوضع الحالي.
ويتزامن هذا النزاع مع بدء بعثة الاتحاد الإفريقي الانتقالية في الصومال (الأتميس) في تقليص قواتها، تمهيدًا للانسحاب الكامل في عام 2025، على أن تتحول البعثة إلى "بعثة الاتحاد الإفريقي للدعم وتحقيق الاستقرار في الصومال" (أُصوم).
ومن المتوقع أن تسلم البعثة الجديدة مسؤوليات الأمن لقوات الأمن الصومالية بحلول نهاية عام 2028، مما يثير قلق المحللين بشأن قدرة هذه القوات على مواجهة حركة الشباب بعد مغادرة القوات الدولية، خاصة وأن الجماعة الإرهابية التابعة لتنظيم القاعدة تواصل سيطرتها على مساحات واسعة من جنوب ووسط الصومال.
في نوفمبر، شنت حركة الشباب هجومًا على معسكر هالاني في مقديشو، أسفر عن مقتل جنديين من بعثة الأتميس وإصابة اثنين آخرين.
وفي الشهر التالي، وقع هجوم انتحاري في مقديشو أسفر عن مقتل سبعة مدنيين بينهم كوميديان صومالي ومسؤول أمني في مستشفى تركي.
ورجحت الشرطة أن تكون حركة الشباب وراء الهجوم، رغم عدم تبني أي جهة المسؤولية.
من جهة أخرى، أشار السفير محمد الأمين سويف، رئيس الأتميس، إلى أن الهجوم لن يعيق القوات الصومالية عن السعي لتحقيق السلام، مؤكدًا التزام بعثته بمكافحة الإرهاب.
وتُظهر التطورات الأخيرة تصاعد الخلافات بين الحكومة الاتحادية وحكومات الولايات في الصومال، إذ رفضت ولايتا جوبالاند وجنوب غرب دعوة الحكومة الاتحادية لانسحاب القوات الإثيوبية، خوفًا من ترك مناطق غير محمية.
وفي هذا السياق، حذر “شوك” من أن هذه الخلافات قد تشكل تهديدًا كبيرًا لعملية بناء الدولة، خاصة في ظل التوترات السياسية والعسكرية المتزايدة، مشيرًا إلى أن حركة الشباب قد تستغل الوضع لتعزيز نفوذها في البلاد.
وزيرة التضامن الاجتماعي تناقش تقرير مجلس الشيوخ حول مستقبل سياسات الحماية الاجتماعية