ازاي ناكل ومانتخنش في العيد.. عدد السعرات الحرارية في كحك العيد
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
عدد السعرات الحرارية في كحك العيد يشتهر عيد الفطر المبارك بمجموعة مخبوزات يحبها معظم الناس، أو حتى عدة أنواع منها، لكنها مرتفعة جدا في محتواها من السعرات. عدد السعرات الحرارية في كحك العيد لذلك سنعرف هنا عدد السعرات الحرارية في كحك العيد بأنواعها، وكيف نحافظ على وزننا في العيد.
عدد السعرات الحرارية في مخبوزات العيدتتراوح السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بأنواعها بين 90 حتى 250 سعر حراري في القطعة الواحدة، ويحتل الكعك المرتبة الأولى من حيث كمية السعرات الحرارية فيه، أما البيتي فور والبسكويت يحتلان أقل مرتبة في السعرات الحرارية تتراوح تقريبا بين 80 – 100 سعر حراري للقطعة.
إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن مخبوزات العيد، لكنك تريد أيضا الحفاظ على وزنك، فعليك معرفة السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بالتقريب حتى تحسبها ضمن سعرات يومك ولا تسبب لك زيادة كبيرة في السعرات، بالتالي زيادة في الوزن ودهون الجسم.
عدد السعرات الحرارية في مخبوزات العيدعدد السعرات الحرارية في كحك العيد تحتوى قطعة الكحكة الواحد على ما بين 200 إلى 300 سعر حراري باختلاف الحشو.كحكة سادة (70 جراما) تحتوي على 185 سعرًا حراريًا.
قطعة الكحك بالمكسرات 220 سعرًا حراريًا.
قطعة الكحك بالتمر 240 سعرًا حراريًا
قطعة كحك بالملبن: من 220 إلى 240 سعرا حراريا.شريحة البسكويت تحتوي 80 سعرًا حراريًا.
قطعة البيتي فور تحتوي ما بين 150 إلى 200 سعر حراري حسب إذا كان بالشيكولاتة أو احتوى على المكسراتقطعة الغُريبة تحتوي على ما بين 150 و200 سعر حراري.
وتعد تلك السعرات كبيرة نسبيًا للقطعة الواحدة خاصة أن متوسط السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها الشخص، خلال اليوم تتراوح ما بين 1600 سعرة و2500 سعرة حرارية.
مخاطر حلوى عيد الفطر المبارك كم عدد السعرات الحرارية في الكحكة الواحدة.. تفاصيل دقيقة قبل ماتاكل.. اعرف السعرات الحراية الموجودة في كحك العيد أسرار خاصة ب كعك العيد الدايب.. طعم أحلى من المحلاتوتكمن مخاطر حلوى عيد الفطر المبارك في احتوائها على كميات كبيرة من السكر والدهون، وبالتالى قد تؤدي إلى زيادة في الوزن، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
لذا ينصح الأطباء بتناول حلوى عيد الفطر بكميات محدودة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، ويتبعون نظامًا غذائيًا للتخسيس لمنع زيادة الوزن.
كما أن هذه الحلوى تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ما يسبب عسرًا هضميًا، لذا ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من المياه، ينصح بتناول على الأقل ٢ لتر بشكل يومي لأن الماء يساعد على الهضم بشكل جيد، كما ينصح الأطباء بتناول المشروبات الساخنة التي تساعد على هضم الطعام جيدًا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: كحك العيد عدد السعرات الحرارية كم عدد السعرات الحرارية مخبوزات العيد سعر ا حراری ا سعر حراری عید الفطر ما بین
إقرأ أيضاً:
عواصف وفيضانات أوروبا دمّرت مئات المنازل وأثّرت على أكثر من 400 ألف شخص عام 2024.. تقرير كوبرنيكوس لتغير المناخ يرصد تأثير الظواهر الحرارية على القارة العجوز
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف تقرير جديد، أن العواصف والفيضانات المدمّرة التى اجتاحت أوروبا العام الماضى أثرت على نحو ٤١٣ ألف شخص، فى وقت دفع فيه التلوث الناتج عن الوقود الأحفورى القارة إلى مواجهة أشد أعوامها حرارة على الإطلاق.
وشهد عام ٢٠٢٤ مشاهد درامية لعربات متكدسة فى شوارع غمرتها المياه وجسور جرفتها السيول، حيث سجّل التقرير الصادر عن حالة المناخ الأوروبى فيضانات مرتفعة فى ٣٠٪ من شبكة الأنهار الأوروبية، وتجاوزت ١٢٪ منها عتبة الفيضانات الشديدة.
وكانت أكثر الحوادث تدميراً هى السيول التى اجتاحت وسط أوروبا فى سبتمبر، وشرق إسبانيا فى أكتوبر، والتى تسببت وحدها فى أكثر من ٢٥٠ حالة وفاة من أصل ٣٣٥ حالة وفاة مرتبطة بالفيضانات فى القارة خلال عام ٢٠٢٤.
وأظهرت دراسات سابقة، أن ظاهرة الاحترار العالمى ساهمت فى زيادة قوة هذه الكوارث وتكرارها، إذ تسمح درجات الحرارة المرتفعة للسحب بحمل كميات أكبر من الأمطار.
وقالت سيليستى ساولو، المديرة العامة للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية: كل جزء إضافى من درجة الحرارة له أثر بالغ، مشددة على ضرورة تكيّف المجتمعات مع عالم أكثر سخونة.
وأضافت أننا نُحرز تقدماً، لكننا بحاجة إلى السير أبعد وأسرع، ونحن بحاجة إلى أن نسير معًا.
التقرير، الذى صدر مؤخرا عن خدمة كوبرنيكوس لتغير المناخ التابعة للاتحاد الأوروبى بالتعاون مع المنظمة العالمية للأرصاد الجوية، أشار إلى أن عدد الأيام المصنّفة تحت مستويات "الإجهاد الحرارى الشديد" والمرتفع جدًا كان ثانى أعلى معدل سُجِّل على الإطلاق.
وفى يوليو ٢٠٢٤، شهد جنوب شرق أوروبا أطول موجة حر فى تاريخه، إذ تعرض أكثر من نصف المنطقة لدرجات حرارة مرتفعة استمرت ١٣ يومًا متتالية.
وأسهمت الحرارة المرتفعة فى اندلاع حرائق غابات مدمرة أثّرت على ٤٢ ألف شخص، حيث شكّلت حرائق البرتغال فى سبتمبر نحو ربع إجمالى المساحات المحترقة فى أوروبا العام الماضي، بعدما أتت على نحو ١١٠ آلاف هكتار خلال أسبوع واحد فقط.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية