مساحات مفتوحة جوار المسجد النبوي تجمع آلاف الزائرين من مختلف الجنسيات في ليالي رمضان
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تتبدّل مشاعر الزائرين في المدينة المنورة بين ساعات من الروحانية والسكينة في رحاب المسجد النبوي، وأوقات الراحة والاستمتاع أثناء تنقلهم في نطاق مساحات مفتوحة في المنطقة المركزية، تتوفر فيها متطلبات جودة الحياة، وإثراء تجربة الزائرين أثناء وجودهم في طيبة الطيبة.
وتشهد المنطقة التجارية الواقعة شمال المسجد النبوي كثافة يومية خلال فترة المساء، ويفد إليها آلاف الزائرين خلال ليالي شهر رمضان المبارك، لاستكمال تناول وجبة الإفطار الرمضاني، والمشروبات الساخنة والباردة، والمأكولات المنوعة التي تتيحها متاجر ونقاط بيع عديدة، تفتح أبوابها حتى ساعات الفجر، وتقع على امتداد شارع الملك فهد على بعد أمتار قليلة من الساحة الشمالية للمسجد النبوي.
عدسة "واس" التقطت مساء اليوم، مشاهد للزائرين من مختلف الجنسيات أثناء جلوسهم في المكان الذي تشرف العديد من الجهات على تنظيم الخدمات فيه، وتشمل العناية بنظافته، ومنع إعاقة حركة المشاة في الميدان، إضافة إلى جولات تنفذها الفرق الرقابية للكشف على الأطعمة، وجودتها، وتقديم خدمات الإرشاد، والمحافظة على الحالة الأمنية في المكان الذي جرى تهيئته بأسلوب عصري يتناغم مع روحانية المكان، ضمن برنامج "أنسنة المدينة" من خلال أعمال التشجير والإنارة والأرصفة، ومقاعد ثابتة للجلوس
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المدينة المنورة خدمات رمضان المبارك افطار المسجد النبوي ليالي رمضان الروحانية المشروبات الساخنة
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على وزنك أثناء العمل المستقر
قدمت خبيرة التغذية ماريانا جوتوفا النصائح حول الحفاظ على الوزن أثناء العمل المستقر وانخفاض النشاط البدني، مشيرة إلى أنه للوقاية من السمنة في هذه الحالة لا بد من الالتزام بنظام غذائي يتضمن تحديد السعرات الحرارية.
والشخص الذي يقضي اليوم بأكمله جالساً يحرق في المتوسط حوالي 2000 سعرة حرارية بالنسبة للنساء، الرقم الدقيق هو حوالي 1800، للرجال - حوالي 2400 سعرة حرارية، وقالت خبيرة التغذية: "من المهم التأكد من أن الاستهلاك اليومي لا يتجاوز هذه القيم" .
وأضافت جوتوفا أن إجمالي كمية الطعام أثناء العمل المستقر يجب تقسيمه إلى 3-5 وجبات، ويجب أن تكون الفترات الفاصلة بينها من 3 إلى 6 ساعات، وأشارت إلى أن العشاء مع نمط الحياة هذا لا ينبغي أن يتأخر - ومن الأفضل أن تكتمل وجبة المساء قبل 4 ساعات من موعد النوم.
وإذا استيقظ الجوع قبل النوم، ينصح بتناول حوالي 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة أو شرب شاي الأعشاب، حيث يساعد على خداع المعدة وقمع الشهية.
وأكدت جوتوفا: عندما تتطلب التغذية الاعتدال، فمن المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأنه في حالة قلة النوم يتم تنشيط آليات زيادة الشهية.
وفي المتوسط، الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يستهلكون 400 سعرة حرارية إضافية يوميا ولتجنب ذلك، عليك النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟