تعرف على أبرز المخاطر الصحية لدهون البطن
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
محيط الخصر
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
«هونج كونج الشرق الأوسط».. ماذا تعرف عن مدينة تيدا الصناعية بالعين السخنة؟
لا يعرف الكثيرون عن مدينة تيدا الصناعية بمنطقة العين السخنة، والتي تعد بحق أحد أبرز المدن الصناعية في مصر، خاصة مع انطلاق العديد من الصناعات المهمة بها، وأبرزها على الإطلاق «الفايبر جلاس».
تيدا ستساهم في توطين صناعات مهمة للاقتصاد الوطنيمن جانبه، قال الدكتور عبد المنعم السيد، الخبير الاقتصادي ورئيس مركز القاهرة للدراسات الاستراتيجية، إن الدولة تولي اهتماما كبيرا بـ توطين الصناعة وزيادة فرص التصدير بهدف زيادة موارد النقد الأجنبي للبلاد، ومصر تسعى بخطى حثيثة نحو فتح أسواق جديدة والتميز بصناعات مهمة تضع لها قدما في السوق العالمي وتمنحها ميزة تنافسية.
إنشاء المدن الصناعية وزيادة فرص التصديروأضاف «السيد»، في تصريحاته لـ«الوطن»، أن البلاد توجهت منذ سنوات لإنشاء مدن صناعية ومناطق اقتصادية مع حركة تشييد وتطوير للبنية التحتية والتكنولوجية، ومن أبرز المدن الصناعية التي تم تشييدها مدينة «تيدا» الصينية في مصر والتي ساهمت في أن تحتل البلاد المرتبة الثالثة عالميا في تصدير مادة الفايبر جلاس الهامة للصناعات، بعد أكبر قوى اقتصادية عالميا؛ الولايات المتحدة والصين.
تصنيع السيارات والهواتف المحمولة في مدينة تيداتوقع الخبير الاقتصادي، للمدينة الصناعية مع الاهتمام بتوطين الصناعة والتوسع في الصناعات القائمة، بأن تصبح «هونج كونج الشرق الأوسط»، سواء في تصنيع السيارات أو الدراجات البخارية والمركبات الخفيفة، وتصنيع الهواتف المحمولة، والشاشات أو التليفون المحمول أو الشاشات أو المنسوجات.
أبرز المعلومات عن المنطقة الصناعية الصينية في العين السخنة «تيدا»وعن أبرز المعلومات الخاصة بالمنطقة الصناعية الصينية في العين السخنة، تيدا، والمقامة على مساحة تصل إلى 7.3 مليون متر مربع:
- بلغ عدد الشركات العاملة داخل تيدا- مصر 140 شركة موزعة على قطاعات صناعية مختلفة.
- إجمالي الاستثمارات للشركات العاملة بمدينة تيدا- مصر، بلغت 1,6 مليار دولار.
- وصل حجم مبيعات الشركات إلى 3,7 مليارات دولار.
- وفرت 6 آلاف فرصة عمل مباشرة، و50 ألف فرصة عمل غير مباشرة.
- أزاحت «شينخوا» الستار - مؤخرا، عن عامل روبوت داخل أحد المصانع الصينية في مصر.
صور للمنطقة الصناعية الصينية تيدا
شينكر: الأولوية الآن هي إبعاد العراق عن الصراع في المنطقة