تعرف على أبرز المخاطر الصحية لدهون البطن
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
محيط الخصر
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
صلاح الدين.. الكهرباء تجهز ناحية المعتصم بخط ناقل 33 MVA
الاقتصاد نيوز - بغداد
أعلنت ناحية المعتصم في محافظة صلاح الدين، الإثنين، تجهيزها من قبل وزارة الكهرباء بخط ناقل 33 MVA.
وقال مدير الناحية جبار حاوي مصلح، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إنه "بعد مفاتحة وزارة الكهرباء تم تجهيز الناحية بالخط الناقل 33 MVA والذي يبدأ من محطة جنوب سامراء ويغذي ناحيتي النهرين والمعتصم وسيتم ربطه خلال أيام ووضع الكهرباء في ناحية المعتصم جيد ".
وأضاف، "أما فيما يتعلق بملف ماء الإسالة فلدينا 11 موقعا ومضخة دفع تعمل على مدار 24 ساعة، وكذلك أنجزت الحكومة تنفيذ مراكز صحية وبناية الدفاع المدني".
وتابع "كما أن هناك مشاريع متلكئة منذ 2013 ينتظر إكمالها تتضمن 3 مدارس وكذلك مشاريع للطرق".
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»