فصل التيار الكهربائي عن بعض المناطق في دمياط الجديدة غدا
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
أعلنت شركة هندسة كهرباء دمياط الجديدة فصل التيار الكهربائي غدًا الأربعاء 20 مارس، لمدة ساعتين في الفترة الصباحية، بسبب القيام ببعض أعمال الصيانة.
قطع التيار الكهربائي في دمياط الجديدةوأشارت هندسة دمياط الجديدة إلى أنه سيجري قطع التيار الكهربائي الساعة 8 صباحًا حتى 10 صباحاً، وتكون الأماكن المتأثرة بالانقطاع لمدة ساعتين هي الحي 3 المجاورة 13-14-15 - بيارة الحى الثالث.
وأكدت هندسة الكهرباء دمياط الجديدة في بيان، إلى أنه يمكن للمواطنين في حالة وجود أية أعطال أو حالة طوارئ خاصة التواصل مع الشركة من خلال عدد من الأرقام كالتالي:
- من خلال هذا الرقم 2400715 -
- من خلال 2407207 / 057 -
- من خلال الهاتف المحمول 01283237534 / 01283274093.
- من خلال الخط الساخن 121 ويتم استقبال الشكاوى على مدار 24 ساعة
- من خلال موقع الشركة شمال الدلتا من هنا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التيار الكهربائي محافظة دمياط دمياط الجديدة قطع التيار قطع الكهرباء التیار الکهربائی دمیاط الجدیدة من خلال
إقرأ أيضاً:
برنامج كوري مبتكر لخسارة الوزن خلال 4 أسابيع
أميرة خالد
أثارت حمية “Switch On Diet”، التي طورها الطبيب الكوري يونغ-وو بارك، تفاعلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما وعدت بتحقيق فقدان سريع للوزن خلال 4 أسابيع فقط.
وبحسب ما أوردته صحيفة “هندوستان تايمز”، تعتمد الحمية على تصحيح الاضطرابات الأيضية مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
وترتكز على عدة مبادئ رئيسية، أبرزها: الصيام المتقطع لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 ساعة يومياً، تحسين صحة الأمعاء، الالتزام بوجبات غنية بالبروتين، شرب لترين من الماء يومياً، والنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات كل ليلة.
كما تتطلب الحمية أداء تمارين رياضية عالية الشدة 4 مرات أسبوعياً، إلى جانب تقليل تناول الكربوهيدرات بهدف الدخول في حالة الكيتوزية التي تعزز حرق الدهون.
ويُقسم البرنامج إلى 4 مراحل أسبوعية متدرجة؛ حيث يركز الأسبوع الأول على تنظيف الأمعاء من خلال تناول مشروبات بروتينية وأطعمة نباتية معينة، مع الامتناع عن منتجات الألبان والدقيق والقهوة.
أما في الأسبوع الثاني، فيشمل صياماً كاملاً لمدة 24 ساعة مع وجبات منخفضة الكربوهيدرات، مع التوقف المؤقت عن التمارين المكثفة لإتاحة تعافي العضلات.
في الأسبوعين الثالث والرابع، تزداد فترات الصيام إلى يومين أو ثلاثة أيام أسبوعياً، مع الاعتماد على وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية مثل الطماطم الكرزية والكستناء والتوت، مع السماح بتناول الكربوهيدرات الصحية بعد التمارين فقط.
ولتثبيت النتائج بعد انتهاء البرنامج، توصي الحمية بالاستمرار في الصيام ليوم كامل مرة أسبوعياً، إلى جانب صيام إضافي لمدة 14 ساعة مرة أخرى في الأسبوع لدعم التوازن الأيضي واستمرارية فقدان الوزن.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية