فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية

فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية كثيرة ومتعددة، حيث بدأ موسم اللوز فهو من الفاكهة التي تتميز بالحموضة ولذيذ طعمها خاصة مع القليل من الملح، ويعتبر وجبة خفيفة مميزة ملمسه طري مخملي، وفيما يلي سنتعرف على أهم فوائد اللوز الأخضر:

ينمو اللوز الأخضر في مناطق متنوعةمن الشرق الأوسط، ويعتبر اللوز الأخضر من الوجبات المطلوبة عند الجميع سواء كبار أو صغار والخفيفة ويمكن إضافتها إلى السلطات أو غمسه بالقليل من الملح، وكما يمكن صنع المخلل منه حيث يحتوي كوب من اللوز الأخضر تقريباً على 180 سعره حرارية، ويتألف اللوز من مجموعة العناصر الغذائية وهي، الألياف الغذائية، فيتامين سي، الفسفور، الحديد، فيتامين ه، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبروتين، أوميجا 6.

فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية من فوائد اللوز الاخضر يعالج الحروق التي تكون من الدرجة الأولى.يستعمل حليب اللوز"لوز مسحوق، سكر، ماء" لأمراض السعال، الصدر، الربو. يعالج حليب اللوز تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع اللوز من احتكاك الطعام والفضلات بها.يعالج اللوز الاخضر أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى “.يحتوي اللوز الاخضر على المعادن خاصة الفوسفور، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب.ينشط اللوز الأخضر الدماغ ووظائفه.يمنع اللوز الأخضر من أمراض النشاف والانسداد والجلطات ،يحارب مرض الرعاش الباركنسوني.يعتبر اللوز الأخضر مكافح جداً للعقميعالج اللوز الاخضر الأمراض العصبية والأوجاع.يساعد اللوز الأخضر على منع فقر الدم بواسطة فيتامينات B المركبة ، والحديد والمعادن ..تناول اللوز الأخضر يكافح الديدان المعوية . يكافح قشر اللوز المغلي الرشح والتهابات في الحلقوم والسعال .يحمي زيت اللوز  من أمراض القلب .يعتبر زيت اللوز بديل الدهون فهو يخفض مستوى الكوليسترول بالدم  ويكون مفعوله أقوى من زيت الزيتون .يخفف اللوز الأخضر من أمراض الحساسية خصوصاً الشري .يعالج الصداع . يقوي النظر يمنع قصور في النظر والعشى الليلي .

الطريقة الصحيحة لتناول اللوز الأخضرنقع اللوز الأخضر في ماء وملح مدة ربع ساعة للتخلص من الوبر المزعج والمبالغ به.عدم تعريض اللوز الأخضر لدرجة حرارة مرتفعة حتى لا يفقد قيمته الغذائية.

فوائد اللوز للحامل والجنينيساعد اللوز الأخضر على نمو الدماغ والنمو العصبي للجنين  محتوى اللوز الأخضر يتضمن على حمض الفوليك.يوفر  اللوز الاخضر حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الدماغ والنمو العصبي للجنين. يعتبر اللوز الاخضر مصدر مهم وجيد للدهون الغذائية والكربوهيدرات، فهو يعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي، والالتهاب، وأيضاً سكر الدم، مما يمنع الاضطرابات الأيضية للطفل في وقت لاحق.فوائد اللوز الأخضر للرجال

فيما يلي أهم فوائد اللوز الأخضر للرجال:

تعزيز في صحة القلبيحتوي اللوز الأخضر على فيتامين المغنيسيوم والدهون الأحادية غير المشبعة.يقي اللوز الأخضر من الجلطات.يساعد الوقاية من الالتهابات وأيضاً يحمي من أمراض القلب.يساهم اللوز الأخضر في تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.فوائد اللوز الأخضر للنساء

فيما يلي أهم فوائد اللوز الأخضر للنساء:

يحسن اللوز الأخضر على صحة الجلد.يحتوي على نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ.يعمل اللوز الأخضر على ترطيب البشرة والزيادة في نضارتها.مع تقدم العمر يؤخر اللوز الأخضر في ظهور التجاعيد.من فوائد اللوز الاخضر يساعد على تنعيم البشرةيخلص البشرة من الجفاف.فوائد اللوز الأخضر للجنسيعزز الصحة الجنسيةيساعد اللوز الأخضر في تحسين الأداء الجنسي للرجل.يحتوي  اللوز الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للرجال مثل البروتين لأنه يبني أنسجة في الجسم.فوائد فاكهة اللوزيحسن الحالة المزاجية.يساعد على نزول ضغط الدم.يحمي من أمراض القلب.يحمي من الأكسدة.يحسن من مرونة الجلد.محاذير تناول اللوز الأخضرمغص قوي في البطن تقلصات في ألم، حرقة في المعدة. 

أهم 4 أنواع من الفاكهة عليك تناولها دائماً
أضرار ومخاطر الملح
الحميات النباتية... دليل شامل
عشبة الحلفا لها مفعول سحري في حرق الدهون ... اكتشفها

المصدر: البوابة