تحقيق التوازن بين الدراسة والصيام خلال شهر رمضان يتطلب التخطيط والتنظيم الجيدين، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:

25 لاعبا بالقائمة.. اكتمال صفوف منتخب مصر بانضمام المحترفين إعلام ليبي: مسلحون محليون يسيطرون على معبر رأس جدير الحدودي مع تونس للطلاب خطوات لتحقيق التوازن بين الدراسة والصيام

جدولة الوقت: قم بتحديد جدول زمني يومي يتناسب مع ساعات الصيام وأوقات الدراسة، حاول تخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة وأي أنشطة أخرى مهمة.

قم بتقسيم الوقت بين فترات الدراسة وفترات الراحة والنوم بطريقة تلبي احتياجاتك الشخصية.

الاستفادة من أوقات الصباح: قد تكون الساعات الأولى من الصباح هي أكثر الأوقات تركيزًا وانتعاشًا. حاول استغلال هذه الفترة للقراءة والدراسة الأكاديمية الهامة. قم بتخصيص جزء من الوقت الصباحي للمذاكرة قبل بدء يومك العادي.

التخطيط المسبق للواجبات المنزلية: قم بتحديد وتخطيط الواجبات المنزلية والمشاريع المدرسية المطلوبة في وقت مبكر. هذا يساعدك على توزيع عملك على مدار الأيام وتجنب التراكمات المفاجئة. قد يكون من المفيد العمل على الواجبات المنزلية خلال فترة الراحة بين الصلاة والنوم.

الاستفادة من الفترة الظهيرة: يمكن أن تكون فترة الظهيرة هادئة ومناسبة للدراسة والمذاكرة. حاول قضاء بعض الوقت في الاستذكار ومراجعة المواد الدراسية أثناء هذه الفترة.

الاستفادة من وقت الإفطار: استغل أوقات الإفطار للمراجعة السريعة للمواد الدراسية أو لمراجعة الواجبات المنزلية. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لتناول وجبة صحية ومرطبة واستعادة الطاقة بعد الصيام.

التعاون والتواصل: في حال كان لديك زملاء دراسة يصومون أيضًا، يمكنك التعاون وتنظيم جلسات دراسة مشتركة. يمكنكم تبادل الملاحظات والأفكار ودعم بعضكم البعض خلال هذا الشهر الكريم.

الراحة والنوم الجيدين: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد للحفاظ على طاقتك.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصيام أوقات الدراسة

إقرأ أيضاً:

جريمة داخل مخيّم في لبنان.. سوريّ حاول قتل شقيقته!

أقدَم المدعو "خ.م." (سوري الجنسية) على إطلاق النار باتجاه شقيقته "ن.م."، ما أسفر عن إصابتها بطلقات نارية في الصدر واليد، وذلك في محلّة مخيم البداوي - شارع السوق.   وعلى الأثر، جرى نقل الجريحة بحالة حرجة إلى مُستشفى طرابلس الحكومي للعلاج، فيما العملُ جارٍ على تعقب مُطلق النار الذي لاذَ بالفرار إلى خارج المُخيّم.   ورجّحت المصادر أن يكون سبب محاولة القتل مرتبطاً بـ"حادثة شرف".      

مقالات مشابهة

  • جريمة داخل مخيّم في لبنان.. سوريّ حاول قتل شقيقته!
  • حبس تشكيل عصابي أوهم المواطنين بأنهم شركة صيانة لتصليح الأجهزة المنزلية
  • شروط واجب توافرها لتقليص سنوات الدراسة بالكليات
  • بمساعدة الكاميرات المنزلية.. حسم 95% من جرائم القتل في ديالى
  • بمساعدة الكاميرات المنزلية.. حسم 95% من جرائم القتل في ديالى - عاجل
  • محمد بن راشد: عدم الركون إلى الراحة بعد الإنجاز
  • الكيتو والصيام المتقطع .. ما الحد الأقصى للإلتزام بالرجيم ؟
  • كم تستطيع الوقوف على ساق واحدة؟.. اختبار يكشف أمورا خطيرة عن صحتك
  • نصائح ذهبية للتخلص من الضغوط النفسية
  • 5 قطع أثاث أساسية لتحويل منزلك إلى واحة من الراحة