للطلاب.. خطوات لتحقيق التوازن بين الدراسة والصيام
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تحقيق التوازن بين الدراسة والصيام خلال شهر رمضان يتطلب التخطيط والتنظيم الجيدين، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
جدولة الوقت: قم بتحديد جدول زمني يومي يتناسب مع ساعات الصيام وأوقات الدراسة، حاول تخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة وأي أنشطة أخرى مهمة.
الاستفادة من أوقات الصباح: قد تكون الساعات الأولى من الصباح هي أكثر الأوقات تركيزًا وانتعاشًا. حاول استغلال هذه الفترة للقراءة والدراسة الأكاديمية الهامة. قم بتخصيص جزء من الوقت الصباحي للمذاكرة قبل بدء يومك العادي.
التخطيط المسبق للواجبات المنزلية: قم بتحديد وتخطيط الواجبات المنزلية والمشاريع المدرسية المطلوبة في وقت مبكر. هذا يساعدك على توزيع عملك على مدار الأيام وتجنب التراكمات المفاجئة. قد يكون من المفيد العمل على الواجبات المنزلية خلال فترة الراحة بين الصلاة والنوم.
الاستفادة من الفترة الظهيرة: يمكن أن تكون فترة الظهيرة هادئة ومناسبة للدراسة والمذاكرة. حاول قضاء بعض الوقت في الاستذكار ومراجعة المواد الدراسية أثناء هذه الفترة.
الاستفادة من وقت الإفطار: استغل أوقات الإفطار للمراجعة السريعة للمواد الدراسية أو لمراجعة الواجبات المنزلية. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لتناول وجبة صحية ومرطبة واستعادة الطاقة بعد الصيام.
التعاون والتواصل: في حال كان لديك زملاء دراسة يصومون أيضًا، يمكنك التعاون وتنظيم جلسات دراسة مشتركة. يمكنكم تبادل الملاحظات والأفكار ودعم بعضكم البعض خلال هذا الشهر الكريم.
الراحة والنوم الجيدين: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد للحفاظ على طاقتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام أوقات الدراسة
إقرأ أيضاً:
ضبط قائد ميكروباص حاول مضايقة فتاة أثناء استقلالها السيارة صحبته بالقاهرة
نجحت أجهزة وزارة الداخلية في كشف ملابسات البلاغ الذي تلقاه قسم شرطة الشروق بمديرية أمن القاهرة، من طالبة مصابة بسحجات وكدمات متفرقة بالجسم، ومقيمة في محافظة الشرقية، بتضررها من قائد سيارة ميكروباص قام بمضايقتها أثناء استقلالها السيارة برفقته.
سائق يحاول مضايقة فتاة بالقاهرةوأوضحت الطالبة أنها، بسبب المضايقات، فتحت باب السيارة محاولة القفز منها، ما أدى إلى إصابتها المشار إليها، وبعد الحادث، فرّ قائد السيارة من المكان.
وبتكثيف التحريات، تمّ تحديد السيارة وقائدها المقيم في دائرة القسم، كما تبين أنه لا يحمل رخصة قيادة أو تسيير للسيارة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وأحيلت الواقعة إلى النيابة العامة للتحقيق.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية