للطلاب.. خطوات لتحقيق التوازن بين الدراسة والصيام
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تحقيق التوازن بين الدراسة والصيام خلال شهر رمضان يتطلب التخطيط والتنظيم الجيدين، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
جدولة الوقت: قم بتحديد جدول زمني يومي يتناسب مع ساعات الصيام وأوقات الدراسة، حاول تخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة وأي أنشطة أخرى مهمة.
الاستفادة من أوقات الصباح: قد تكون الساعات الأولى من الصباح هي أكثر الأوقات تركيزًا وانتعاشًا. حاول استغلال هذه الفترة للقراءة والدراسة الأكاديمية الهامة. قم بتخصيص جزء من الوقت الصباحي للمذاكرة قبل بدء يومك العادي.
التخطيط المسبق للواجبات المنزلية: قم بتحديد وتخطيط الواجبات المنزلية والمشاريع المدرسية المطلوبة في وقت مبكر. هذا يساعدك على توزيع عملك على مدار الأيام وتجنب التراكمات المفاجئة. قد يكون من المفيد العمل على الواجبات المنزلية خلال فترة الراحة بين الصلاة والنوم.
الاستفادة من الفترة الظهيرة: يمكن أن تكون فترة الظهيرة هادئة ومناسبة للدراسة والمذاكرة. حاول قضاء بعض الوقت في الاستذكار ومراجعة المواد الدراسية أثناء هذه الفترة.
الاستفادة من وقت الإفطار: استغل أوقات الإفطار للمراجعة السريعة للمواد الدراسية أو لمراجعة الواجبات المنزلية. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لتناول وجبة صحية ومرطبة واستعادة الطاقة بعد الصيام.
التعاون والتواصل: في حال كان لديك زملاء دراسة يصومون أيضًا، يمكنك التعاون وتنظيم جلسات دراسة مشتركة. يمكنكم تبادل الملاحظات والأفكار ودعم بعضكم البعض خلال هذا الشهر الكريم.
الراحة والنوم الجيدين: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد للحفاظ على طاقتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام أوقات الدراسة
إقرأ أيضاً:
حماية الحقوق وتعزيز التوازن.. تفاصيل مشروع قانون العمل الجديد
يهدف مشروع قانون العمل الجديد إلى إحداث نوع من التوازن في العلاقة بين أصحاب العمل والعمال، بحيث يحفظ حقوق الطرفين بشكل عادل يضمن مصلحة العمل واستقرار بيئة العمل. ولذلك، جاء القانون ليضع بنودًا غير مسبوقة تضمن توثيقًا رسميًا لهذه الحقوق، وهو ما يعزز الاستقرار الوظيفي ويحد من النزاعات العمالية.
ومن أبرز البنود التي تعكس اهتمام مشروع القانون بحقوق العمال، إلزام أصحاب العمل بتوثيق الأجر المتفق عليه في العقد، وهو ما يحد من التلاعب بحقوق العمال المالية. كما أن القانون الجديد يمنح العاملين وضوحًا حول طبيعة وظائفهم ومسؤولياتهم منذ البداية، مما يساعد على تقليل المشكلات التي قد تنشأ نتيجة عدم تحديد الأدوار بدقة.
إجازة الوضع للمرأة في مشروع قانون العمل الجديدفي إطار دعم حقوق المرأة العاملة، نص مشروع قانون العمل الجديد على منح المرأة العاملة إجازة وضع لمدة أربعة أشهر، وهي مدة تزيد عما كان متبعًا في القوانين السابقة، مما يعكس اهتمام المشرّع بحقوق الأمهات العاملات.
وقد ناقشت لجنة القوى العاملة بمجلس النواب المواد المنظمة لتشغيل النساء في مشروع القانون، لضمان بيئة عمل مناسبة لهن تراعي التزاماتهن الأسرية وتساعدهن على التوفيق بين العمل والحياة الشخصية. كما يهدف المشروع إلى منح المرأة حماية قانونية من أي تمييز وظيفي قد تتعرض له بسبب الحمل أو الولادة.
أهمية مشروع قانون العمل الجديديمثل مشروع قانون العمل الجديد خطوة مهمة نحو تطوير بيئة العمل في مصر، حيث يضمن للعاملين حقوقهم بشكل أكثر وضوحًا، ويوفر إطارًا قانونيًا أكثر تنظيمًا للعلاقة بين صاحب العمل والعامل. كما يسهم في الحد من المشكلات العمالية الناجمة عن العقود غير الموثقة أو غير الواضحة، مما يساعد على تحقيق بيئة عمل مستقرة وعادلة للجميع.
وباختصار، فإن مشروع قانون العمل الجديد جاء ليضع أسسًا واضحة لعقود العمل، تلزم أصحاب الأعمال بتوثيق حقوق العمال بشكل دقيق، مع إرساء قواعد عادلة تحمي حقوق جميع الأطراف، وهو ما يعزز استقرار سوق العمل المصري ويدعم الإنتاجية داخل المؤسسات المختلفة.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا