للطلاب.. خطوات لتحقيق التوازن بين الدراسة والصيام
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تحقيق التوازن بين الدراسة والصيام خلال شهر رمضان يتطلب التخطيط والتنظيم الجيدين، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
جدولة الوقت: قم بتحديد جدول زمني يومي يتناسب مع ساعات الصيام وأوقات الدراسة، حاول تخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة وأي أنشطة أخرى مهمة.
الاستفادة من أوقات الصباح: قد تكون الساعات الأولى من الصباح هي أكثر الأوقات تركيزًا وانتعاشًا. حاول استغلال هذه الفترة للقراءة والدراسة الأكاديمية الهامة. قم بتخصيص جزء من الوقت الصباحي للمذاكرة قبل بدء يومك العادي.
التخطيط المسبق للواجبات المنزلية: قم بتحديد وتخطيط الواجبات المنزلية والمشاريع المدرسية المطلوبة في وقت مبكر. هذا يساعدك على توزيع عملك على مدار الأيام وتجنب التراكمات المفاجئة. قد يكون من المفيد العمل على الواجبات المنزلية خلال فترة الراحة بين الصلاة والنوم.
الاستفادة من الفترة الظهيرة: يمكن أن تكون فترة الظهيرة هادئة ومناسبة للدراسة والمذاكرة. حاول قضاء بعض الوقت في الاستذكار ومراجعة المواد الدراسية أثناء هذه الفترة.
الاستفادة من وقت الإفطار: استغل أوقات الإفطار للمراجعة السريعة للمواد الدراسية أو لمراجعة الواجبات المنزلية. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت لتناول وجبة صحية ومرطبة واستعادة الطاقة بعد الصيام.
التعاون والتواصل: في حال كان لديك زملاء دراسة يصومون أيضًا، يمكنك التعاون وتنظيم جلسات دراسة مشتركة. يمكنكم تبادل الملاحظات والأفكار ودعم بعضكم البعض خلال هذا الشهر الكريم.
الراحة والنوم الجيدين: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد للحفاظ على طاقتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام أوقات الدراسة
إقرأ أيضاً:
فكهاني يُحاول إنهاء حياته بـ «قرص الموت» في سوهاج
وصل المدعو "محمد ع. ذ. ع"، 20 عامًا، يعمل فكهانيًا، إلى مستشفى البلينا المركزي جنوب محافظة سوهاج مصابًا بحالة تسمم نتيجة تناوله قرصًا لحفظ الغلال.. الشاب مقيم بمركز البلينا، حيث استقبلته المستشفى في حالة حرجة فور تلقي البلاغ عن حالته.
تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة إلى تلقي الأجهزة الأمنية إخطارًا بوصول الشاب إلى المستشفى بعد تناوله القرص أثناء وجوده بالمنزل، نتيجة لحالته النفسية السيئة بسبب خلافات أسرية.
وبالانتقال والفحص، تبين من أقوال والده، 55 عامًا، ويعمل فكهانيًا ومقيم بنفس الناحية، أن نجله تناول القرص بإرادته، وأنه لا يتهم أحدًا بالتسبب في الواقعة، مؤكدًا عدم وجود شبهة جنائية.
وتواصل الجهات المعنية متابعة حالة المصاب والتحقيق في ملابسات الحادث لضمان اتخاذ الإجراءات اللازمة والتأكد من سلامة الجميع.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار