تناول خل التفاح يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع في أسبوع
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تقول الدكتورة كارول جونستون إن ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح يوميا يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط دمك خلال الأسبوع.
إذا كان الطعم قويا جدا، اخلطه مع القليل من الماء الدافئ أو أضفه إلى مشروبك المفضل.
فوائد خل التفاح لضغط الدم
يقلل من نشاط الرينين
يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم
يقلل من الوزن
يقلل من مستويات الكوليسترول
تظهر الدراسات على الحيوانات والدراسات المختبرية أن الخل يسبب تغييرات في نشاط الرينين، والرينين هو إنزيم يزيد من ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية، أي تضييق الشرايين.
قالت الدكتورة كارول جونستون، نائبة عميد الكلية وأستاذة التغذية في جامعة ولاية أريزونا في فينيكس: "إن انخفاض نشاط الرينين في الجسم يخفض ضغط الدم وهو أساس العديد من أدوية ارتفاع ضغط الدم وهناك العديد من الدراسات على القوارض التي تظهر أن شرب الخل يخفض ضغط الدم".
يمكن أيضا استخدام خل التفاح لفقدان الوزن، مما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم وفي دراسة استمرت 12 أسبوعا، استهلك 144 يابانيا بالغا بدينا ملعقة كبيرة من الخل أو ملعقتين كبيرتين من الخل أو مشروب وهمي يوميا.
طلب من المشاركين الحد من استهلاك الكحول، ولكن مواصلة نظامهم الغذائي المعتاد ونشاطهم طوال الدراسة وأولئك الذين استهلكوا ملعقة كبيرة من الخل يوميا فقدوا في المتوسط 2.6 رطل من الوزن، وأولئك الذين استهلكوا ملعقتين كبيرتين من الخل يوميا فقدوا 3.7 رطلا.
اكتسبت مجموعة الدواء الوهمي 0.9 رطل، وزاد خصرها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: خل التفاح ضغط الدم فوائد خل التفاح الوزن مستويات الكوليسترول خفض ضغط الدم أدوية ارتفاع ضغط الدم خل التفاح لفقدان الوزن خل التفاح ضغط الدم من الخل
إقرأ أيضاً:
لا أمطار قريبا في لبنان.. لهذه الأسباب غابت المنخفضات وهكذا سيكون طقس عيد الميلاد
أفاد الأب ايلي خنيصر المتخصص في الاحوال الجوّية وعلم المُناخ ان لحمةً من الضغوط الجوية المرتفعة شكلها كلٌّ من السيبيري والشبه مداري والآزوري، امتدت من شمال افريقيا حتى الشرق الاوسط وصولا الى بحر قزوين، بحيث وصل الضغط المرتفع منذ اوائل كانون الحالي، نحو 1054hpa وكأننا نقف امام سور الصين العظيم، فتحوّلت خيرات الاطلسي الوفيرة نحو غرب تركيا واليونان وحلّت لعنات الضغوط المرتفعة على لبنان والجوار وأقصت الامطار بعيداً لمدة 20 يوماً تقريباً.
أضاف: "اليوم، بدأ السيبيري ينحرف نحو الصين الامر الذي سيُضعف حركة المرتفع الشبه مداري فوق شبه الجزيرة العربية، اضف الى بداية جيّدة لنشاط المنخفض السوداني الذي سيمدد ضغطه المنخفض من السودان نحو مصر وسيناء وفلسطين ولبنان، امّا المنخفض الايسلاندي، فسيسيطر على وسط اوروبا وشمالها بضغط متدنّي سيصل الى 960hpa ويكسر سيطرة المرتفع الآزوري على شمال افريقيا وسيصل تأثيره نحو اليونان، وبهذا السيناريو ستكون منطقة الحوض الشرقي للبحر الابيض المتوسط قد تحررت من لعنة المرتفعات الجوية لتحل محلها ضغوط منخفضة، تجلب الامطار الطوفانية والثلوج والموجات القطبية بين 20 كانون الاول 2024 و 03 كانون الثاني 2025، فيكون المرتفع القطبي الجليدي سيّد الساحة بين شرق اوروبا وغرب اسيا وتركيا وجوارها.
وأشار إلى انه لهذه الاسباب ستعود الخيرات نحو المنطقة: اجواء عاصفة وباردة وممطرة ومثلجة بانتظارنا.
يتشكل الملاّح على الجبال وفي البقاع خلال ساعات الفجر.
طقس لبنان ليومي الاثنين والثلاثاء:
مشمس الى غائم بسحب مرتفعة، يتحوّل الى غائم، ترتفع درجات الحرارة بين الثلاثاء والاربعاء بسبب الرياح الجنوبية الشرقية المقادمة من شبه الجزيرة العربية، على ان تعود وتنخفض خلال نهاية الاسبوع المقبل.
الحرارة على الساحل: 21 نهاراً و 11 ليلاً
في البقاع: 20 نهاراً و 03 ليلا
على الجبال 1200 متر: 17 نهاراً و 03 ليلاً
على الجبال 2000 متر: 10 نهاراً و -3 ليلاً
الرياح: شمالية غربية تتحول الى جنوبية شرقية سرعتها 10 الى 45 كم في الساعة،
الضغط الجوّي: 1026hpa
الرطوبة: 65%
حالة البحر : قليل الموج
حرارة المياه 20 درجة.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض