تعرف على أهم 5 أطعمة صحية «لمرضى السكري» منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، تعرف على أهم 5 أطعمة صحية لمرضى السكري،مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثيرين، سواء كانوا متقدمين في العمر أو حتى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على أهم 5 أطعمة صحية «لمرضى السكري»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثيرين، سواء كانوا متقدمين في العمر أو حتى صغارا.
لذا يجب أن يتابع المريض حالته الصحية مع الطبيب لوصف العلاج المناسب، وأيضًا التحكم في اتباع نظام غذائي مناسب يعد أمرًا هامًا لا يقل أهمية عن العلاج.
ويقدم «الأسبوع» في السطور التالية أهم الأطعمة الصحية التي يجب أن يتناولها مرضى السكري.
أهم الأطعمة الصحية لمرضى السكري: 1 الخضراوات الورقية:تناول الخضراوات الورقية الخضراء مهم جدًا لمرضى السكر، حيث إنها تحتوي على فيتامين (سي) ومضادات أكسدة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات، وبها نسبة السعرات الحرارية والكربوهيدرات منخفضة، مما يجعلها خيار جيد للتحكم في مستويات السكر في الدم والوزن.
ومن هذه الخضروات الورقية السبانخ والكرنب.
الخضراوات الورقية 2 - الأسماك الدهنية:تعتبر الأسماك الدهنية نوع من الدهون غير المشبعة، التي تعمل على تحسين صحة القلب والالتهابات، كما أنها أيضًا غنية بأحماض أوميجا 3، ومصدر غني بالبروتين.
الأسماك الدهنية مثل السردين والسمك المملح وسمك السلمون المرقط.
3 - المكسرات والبذور:المكسرات من أهم المصادر الجيدة للدهون الصحية والمغنيسيوم والألياف، وغنية أيضًا بأحماض أوميجا 3.
ومن المكسرات والبذور الصحية لمرضى السكر، الجوز وبذور الكتان، عين الجمل واللوز والبندق والفستق.
المكسرات والبذور4 - الفاكهة:
تعد الفاكهة خيار مناسب وآمن لمرضى السكر حيث أنها غنية بالسكر الطبيعي والكربوهيدرات، ولكن يجب حساب نسبة الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة كجزء من خطة الوجبة الشاملة.
ومن الفاكهة المفيدة لمرضى السكري الفراولة والتوت والموز والبرتقال والعنب.
5 - الفاصوليا:
تحتوي الفاصوليا على مكونين أساسسن لمرضى السكر وهما الألياف والبروتين، حيث يهضم الجسم الألياف والبروتين ببطئ، لذلك يقلل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وكل أنواع الفاصوليا تحتوي على ألياف ومنها الفاصوليا السوداء، والفاصوليا المرقطة والفاصوليا البحرية.
ًأبرزها تنظيم مرض السكري.. تعرف على فوائد المانجا
حادة ومزمنة.. رد حاسم من حسام موافي على مضاعفات مرض السكري (فيديو)
أبرزها العطش الشديد.. تعرف على أعراض مرض السكري
70.39.246.37
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تعرف على أهم 5 أطعمة صحية «لمرضى السكري» وتم نقلها من جريدة الأسبوع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لمرضى السکری لمرضى السکر مرض السکری
إقرأ أيضاً:
تدشين حملة “سأبدأ عامي بخير” للتبرع لمرضى السرطان بصعدة
الثورة نت|
دشن فرع المؤسسة الوطنية لمكافحة السرطان بمحافظة صعدة اليوم حملة 1-1 سأبدأ عامي بخير لدعم مرضى السرطان.
وفي التدشين، أكد محافظ صعدة محمد جابر عوض، أهمية استشعار الجميع للمسؤولية في مساندة هذه الشريحة من مرضى السرطان والذين يتزايدون بشكل كبير.
وأكد ضرورة الوقوف إلى جانب مؤسسة مكافحة السرطان رسمياً ومجتمعياً بالعلاج للمرضى وبمحاربة المبيدات الفتاكة والقاتلة ومقاطعة من يستوردها وتوعية المزارعين بخطورة استخدامها.
وأشاد المحافظ عوض بجهود قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي ورئيس المجلس السياسي الأعلى وحكومة التغيير والبناء وبجهود المساهمين مع المؤسسة والعاملين فيها، داعياً رجال المال والأعمال إلى المساهمة في إنجاح مشروع الرسول الأعظم لعلاج الأورام والذي أشرف على الاكتمال.
وأعلن عن مساهمة السلطة المحلية بمبلغ مليون و500 ريال شهرياً لمساندة جهود المؤسسة في علاج مرضى السرطان.
وفي التدشين الذي حضره عضو مجلس الشورى هادي الحمزي ورئيس جامعة صعدة الدكتور عبد الرحيم الحمران وأمين عام محلي المحافظة محمد العماد، أشار مدير فرع مؤسسة السرطان بصعدة حسن المتعيش إلى تزايد حالات المرضى وبلغت منذ تدشين العمل بالمؤسسة ألف و77 حالة.
وأكد حاجة المؤسسة لمساندة ودعم من رجال الخير والتجار بما يمكنها من مساندة مرضى السرطان وتخفيف معاناتهم، معتبرًا المؤسسة حلقة وصل بين المرضى ورجال الخير وما تقدمه من دعم للمرضى، ناتج عن المساهمات التي تصلها من الجهات الخيرة.
وأكد المتعيش أهمية المساهمات الشهرية الثابتة التي تأمل المؤسسة أن تصل من خلالها لتأمين احتياجات نحو 50 بالمائة من المرضى.
وثمن جهود الداعمين للمؤسسة من رجال المال والأعمال والتجار والخيرين سواء على المستوى الرسمي أو المجتمعي، مؤكداً أن المؤسسة لن تدخر جهداً في تخفيف معاناتهم قدر الإمكانات التي تتوفر لها.
تخلل التدشين بحضور عدد من وكلاء المحافظة ومدراء المكتب التنفيذي ورئيس شركة شفاكو للصناعات الدوائية وعدد من الأطباء الأخصائيين، فقرات إنشادية وفنية وشعرية.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة