علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة صحة وطب
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
صحة وطب، علماء الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة،الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء، تشير الأبحاث إلى أن مفتاح منع فقدان الذاكرة في سن الشيخوخة يمكن أن يكمن في البروبيوتيك" البكتيريا المفيدة" الموجودة في الجبنة البارميزان والزبادي.
الجبنةكشفت نتائج دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل والذين تلقوا الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك لمدة 3 أشهر شهدوا تحسنًا في درجاتهم المعرفية، ارتبط هذا التحسن بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء، وهو مزيج البكتيريا الموجود في الجهاز الهضمي.
ويقول الباحثون، من جامعة نورث كارولينا، إن النتائج يمكن أن تبشر بالطرق الجديدة الوقائية للمساعدة في مكافحة فقدان الذاكرة، حيث إن البروبيوتك متوفر على نطاق واسع في المكملات، ويوجد أيضًا في البارميزان واللبن والأطعمة المخمرة ومخلل الكرنب.
الجبنة البارميزانقام العلماء بتتبع 169 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 52 و 75 عامًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين اعتمادًا على ما إذا كان لديهم ضعف إدراكي خفيف أو دماغ سليم، ضمن كل مجموعة، تلقى المشاركون إما بروبيوتيك أو دواء وهمي، في تجربة استمرت 3 أشهر.
كشف تحليلهم أن المشاركين الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل لديهم مستويات أعلى من بكتيريا تسمى بريفوتيلا في أمعائهم مقارنة بأولئك الذين لديهم وظيفة إدراكية طبيعية.
وقال الباحثون إن هذا يشير إلى أن تكوين ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يكون بمثابة مؤشر مبكر للضعف الإدراكي المعتدل، مما يسمح بالتدخلات في وقت أقرب، اكتشفوا أيضًا أن المشاركين الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف والذين تلقوا بروبيوتيك أظهروا انخفاضًا في كمية بريفوتيلا الموجودة على مدار الأشهر الثلاثة.
تركز العديد من الدراسات على الأشكال الحادة من الأمراض المعرفية مثل الزهايمر والخرف، ولكن هذه الحالات أكثر تقدمًا، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة، في المقابل، ركزنا على الضعف الإدراكي المعتدل، والذي يمكن أن يشمل مشاكل في الذاكرة أو اللغة، يمكن أن تؤدي التدخلات في هذه المرحلة من الضعف الإدراكي إلى إبطاء أو منع التقدم إلى أشكال أكثر حدة من الخرف.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد العسل للبشرة: التغذية والتجديد الطبيعي
فوائد العسل للبشرة: التغذية والتجديد الطبيعي، يُعد العسل واحدًا من أقدم المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة، حيث تم استخدامه على مر العصور بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمغذية.
العسل غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين مظهر البشرة وترطيبها بعمق.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز فوائد العسل للبشرة وكيف يمكنك استخدامه كجزء من روتين العناية اليومي.
الفوائد العسل للبشرة1. ترطيب البشرة:
العسل هو مرطب طبيعي يعمل على جذب الرطوبة من الهواء إلى البشرة، مما يساعد في الحفاظ على نعومتها ورطوبتها لفترة طويلة.
2. مكافحة حب الشباب:
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أن العسل يساهم في تنظيف المسام وتقليل التهابات الجلد.
3. تفتيح البشرة:
يساعد العسل في تفتيح لون البشرة وتوحيدها بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تقشير البشرة بلطف.
4. مكافحة علامات الشيخوخة:
يحتوي العسل على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية البشرة من تأثيرات الجذور الحرة التي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
5. تهدئة البشرة المتهيجة:
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد العسل في تهدئة البشرة المتهيجة أو المحروقة من الشمس، مما يعزز من شفاء الجلد وتخفيف الاحمرار.
6. تجديد خلايا البشرة:
يحفز العسل تجديد خلايا الجلد، مما يساعد في تحسين مرونة البشرة وتجديد أنسجتها، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
1. قناع العسل والليمون:
اخلطي ملعقة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون وضعيه على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، هذا القناع يساعد في تفتيح البشرة وتنظيفها بعمق.
2. مرطب طبيعي:
يمكنك استخدام العسل بمفرده كمرطب طبيعي، ضعي طبقة رقيقة منه على وجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.
3. مقشر العسل والسكر:
لصنع مقشر طبيعي، اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقة من السكر، افركي وجهك بلطف بهذا الخليط للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز الدورة الدموية.
4. علاج حب الشباب:
ضعي طبقة رقيقة من العسل على المناطق المصابة بحب الشباب واتركيها لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها.
تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا في تقليل الالتهاب والتخلص من البكتيريا المسببة للحبوب.
نصائح للاستخدام الجيد
استخدمي العسل الطبيعي الخام لضمان الحصول على جميع الفوائد.
إذا كنت تعانين من بشرة حساسة، جربي العسل على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه بشكل كامل.
يمكن دمج العسل مع مكونات طبيعية أخرى مثل الشوفان، اللبن، أو زيت الزيتون لزيادة فعاليته.
خلطات تبييض وتفتيح البشرة سريعة المفعول
العسل هو مكون طبيعي رائع يحمل فوائد متعددة للبشرة، سواء كان ذلك لترطيبها، محاربة حب الشباب، أو تجديد خلاياها.
باستخدامه بانتظام في روتين العناية بالبشرة، ستحصلين على بشرة مشرقة وصحية بفضل ما يوفره العسل من تغذية طبيعية وعناية متكاملة.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا