تتراكم الرواسب التي تحتوي على الكوليسترول، والمعروفة باسم اللويحات، على طول جدران الشرايين، مما يحد من تدفق الدم المؤكسج إلى عضلة القلب ونتيجة لذلك، يكافح القلب للحصول على الأكسجين والدم والمواد المغذية التي يحتاجها. 

وإحدى العلامات التحذيرية الرئيسية التي تشير إلى أنك أصبت بأمراض القلب، مما يعني أنك معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية، هي ألم في الصدر.

ويعرف هذا باسم الذبحة الصدرية، والتي تحدث عندما لا يتلقى القلب ما يكفي من الدم. تحدث الذبحة الصدرية عادة في الجزء الأوسط أو الأيسر من الصدر، وهو معتمد من قبل مايو كلينيك.

ويحدث ألم الصدر عادة بسبب الإجهاد البدني أو العاطفي، وعادة ما يختفي الألم بعد بضع دقائق من اختفاء عامل الإجهاد.

على سبيل المثال، إذا ذهبت وشعرت بالضغط أو الضيق في صدرك، بعد التوقف لبضع دقائق، سيهدأ الألم. يقول بعض الناس أن الذبحة الصدرية تشعر بها على أنها ألم "حاد" و"قصير الأجل" في الرقبة أو الذراع أو الظهر.

وحذرت مايو كلينيك من أن "الانسداد الكامل [إمدادات الدم إلى القلب] يمكن أن يسبب نوبة قلبية".

يمكن أن تتطور أمراض القلب بعد عقود، لذلك قد لا تلاحظ أن لديك مشكلة حتى يحدث انسداد كبير في عضلة القلب.

علامة رئيسية أخرى على أنك معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية هي أنك تعاني من ضيق في التنفس.

"إذا لم يتمكن قلبك من ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات جسمك، فقد تصاب بضيق في التنفس أو تعب شديد أثناء النشاط البدني"، توسعت مايو كلينيك.

علامات النوبة القلبية:

ألم في الصدر

ألم في أجزاء أخرى من الجسم

الشعور بالدوار

التصرف في العرق

تكديس التنفس

الشعور بالغثيان أو الشعور بالضيق

شعور لا يقاوم بالقلق

سعال أو صفير

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القلب الكوليسترول الأكسجين عضلة القلب الدم

إقرأ أيضاً:

10 أطعمة تعزز صحة القلب.. تعرف عليها

يمانيون|

تعد الألياف كعنصر غذائي قوي له دور أساسي في صحة القلب، فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم ودعم التحكم في الوزن، وكلها عوامل تساهم في صحة القلب، بحسب ما نشره موقع Money Control.

وبحسب الدكتور راشي خاري، المدير المساعد لأمراض القلب في فورتيس بشاليمار باغ في الهند، إن هناك 10 عشرة أطعمة غنية بالألياف تعزز صحة القلب، كما يلي:

الشوفان: يحتوي على كميات كبيرة من بيتا غلوكان، وهو ألياف قابلة للذوبان تخفض مستوى كوليسترول LDL السيئ. تناول طبق من دقيق الشوفان يوميًا يمكن أن يعزز صحة القلب بشكل كبير. الفاصوليا والبقوليات: إن الفاصوليا السوداء والعدس والحمص غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول واستقرار سكر الدم. التوت: يُعد توت العليق والتوت الأسود والتوت الأزرق مصادر جيدة للألياف ومضادات الأكسدة التي تُقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي على القلب. الأفوكادو: بالإضافة إلى كونه مصدرًا للدهون الصحية، يُعد الأفوكادو مصدرًا جيدًا للألياف التي تُخفض الكوليسترول وتُعزز وظيفة الأوعية الدموية. المكسرات والبذور: يُعد اللوز وبذور الكتان وبذور الشيا مصادر جيدة للألياف والدهون الصحية وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وجميعها مفيدة للقلب. الحبوب الكاملة: يحتوي الأرز البني والكينوا والشعير على كميات كبيرة من الألياف التي يُمكن أن تُخفض ضغط الدم والكوليسترول. التفاح: غني بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان، ويُقلل التفاح من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. الخضراوات الورقية: تحتوي السبانخ والكرنب على ألياف وعناصر غذائية حيوية تُساهم في صحة الشرايين. البطاطا الحلوة: إنها مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم اللذين يضمنان ضغط دم صحيًا. الكمثرى: فاكهة غنية بالألياف وتُحسّن الهضم وتُخفّض مستويات الكوليسترول.

مقالات مشابهة

  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من “النوم الفوضوي”
  • استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول
  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من "النوم الفوضوي"
  • دراسة طبية تكشف عن أهم النصائح الوقائية للسكتة الدماغية
  • دراسة: بديل السكر قد يسبب تجلط الدم أو السكتة القلبية
  • دواء جديد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • يمكن حقنه عبر الدم.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • 10 أطعمة تعزز صحة القلب.. تعرف عليها
  • بعد وفاة سكرتير عام محافظة الدقهلية وطبيب شاب في العيد.. علامات السكتة القلبية
  • دواء جديد قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%