«الدوم و الكركدية».. نصائح لمرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، عن بعض النصائح الطبية لمرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان الكريم.
وأشار المعهد، من خلال النصائح التى يقدمها للمواطنين أنه يجب على مريض الضغط المرتفع اتباع هذه الإرشادات أثناء صيام شهر رمضان الكريم، ومن أهمها:
مراجعة الطبيب المختص قبل الصيام و تناول دواء الضغط الموصوف لك.
قلل من استخدام الملح على الطعام و تجنب المخللات و المعلبات
تجنب التدخين و قلل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة و الشاي
مشروب الكركدية و الدوم قد يفيد مرضى الضغط المرتفع و لكن قلل من السكر المضاف
اهتم بتناول الخضروات و الفاكهة الطازجة في الإفطار و السحور
اهتم بشرب 8-10 كوب ماء بين الإفطار و السحور
قلل من تناول الأطعمة المقلية و الغنية بالدهون
احرص على ممارسة التمارين الرياضية يوميا مثل رياضة المشي أو ركوب الدراجة.
اقرأ أيضاًأضراره وبدائله.. السمن النباتي خطر على الصحة
وكيل الصحة بالغربية يتفقد سير العمل بمستشفى المحلة العام
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصحة شهر رمضان الصحة العامة مرضى السكري الدوم الكركديه الضغط المرتفع
إقرأ أيضاً:
إعلان نتيجة الصفين الأول والثاني الإعدادي بالجيزة.. رابط مباشر
أعلنت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الجيزة، نتيجة الصفين الأول والثاني للمرحلة الإعدادية بالجيزة على موقع المديرية، وذلك وفقا لتعليمات المهندس عادل النجار محافظ الجيزة.
وأكد سعيد عطية، مدير مديرية التربية والتعليم بالجيزة، إعلان نتائج الامتحانات إلكترونيا من خلال لينك الاستعلام عن نتيجة الصفين الأول والثاني الإعدادي للمدارس الحكومية والخاصة، كما يمكن الاستعلام بالرقم القومي للطالب فقط عبر هذا الرابط.
النتيجة متاحة من خلال التليفون المحمول والأرضيوأضاف وكيل تعليم الجيزة، أن نتيجة الصفين الأول والثاني الإعدادي الفصل الدراسي الأول متاحة الآن من خلال المحمول 5960 أو أي من خلال الخط الأرضي 09000160.
خطوات الحصول على النتيجةوأشار إلى أنه يمكن الحصول علي النتيجة من خلال المتحدث الآلي عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- الدخول على الموقع الرسمي لمديرية التعليم بالجيزة.
- الضغط على نتيجة الفصل الدراسي الأول.
- الضغط على زر إتمام عملية الدفع للاستعلام عن النتيجة.
- الضغط على زر استلام النتيجة.
- تظهر نتيجة الطالب.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها