أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، عن بعض النصائح الطبية لمرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان الكريم.

وأشار المعهد، من خلال النصائح التى يقدمها للمواطنين أنه يجب على مريض الضغط المرتفع اتباع هذه الإرشادات أثناء صيام شهر رمضان الكريم، ومن أهمها:

مراجعة الطبيب المختص قبل الصيام و تناول دواء الضغط الموصوف لك.

قلل من استخدام الملح على الطعام و تجنب المخللات و المعلبات

تجنب التدخين و قلل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة و الشاي

مشروب الكركدية و الدوم قد يفيد مرضى الضغط المرتفع و لكن قلل من السكر المضاف

اهتم بتناول الخضروات و الفاكهة الطازجة في الإفطار و السحور

اهتم بشرب 8-10 كوب ماء بين الإفطار و السحور

قلل من تناول الأطعمة المقلية و الغنية بالدهون

احرص على ممارسة التمارين الرياضية يوميا مثل رياضة المشي أو ركوب الدراجة.

اقرأ أيضاًأضراره وبدائله.. السمن النباتي خطر على الصحة

وكيل الصحة بالغربية يتفقد سير العمل بمستشفى المحلة العام

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الصحة شهر رمضان الصحة العامة مرضى السكري الدوم الكركديه الضغط المرتفع

إقرأ أيضاً:

زروقي:15 مليون عملية سحب عبر الشبابيك الآلية للنقود خلال رمضان 

قال وزير البريد و المواصلات السلكية و اللاسلكية سيد علي زروقي أنه تم   إنجاز ما يزيد عن 15 مليون عملية سحب خلال شهر رمضان  عبر الشبابيك الآلية للنقود، ما يمثل 60% من إجمالي عمليات السحب.

وأضاف الوزير لدى نزوله ضيفا  على منتدى المجاهد “عملنا على تكثيف حظيرة الشبابيك الآلية للنقود و ضمان جاهزيتها، لاسيما خارج أوقات العمل، حيث تم في هذا الصدد
إطلاق عملية واسعة لصيانة الشبابيك الآلية للنقود التي كانت تضم 500 جهازا معطلا، مكنت من رفع نسبة جاهزية تلك الأجهزة إلى ما يفوق 97 %، مع إسداء تعليمات صارمة لتزويدها المنتظم بالسيولة المالية”
واستطرد  الوزير قائلا:” قمنا يتدعيم حظيرة الشبابيك الآلية للنقود بحصة جديدة من (600) جهاز إضافي خلال الشهرين الماضيين.

مقالات مشابهة

  • مش أنا اللي ألبس حمالة صدر.. أول تعليق من محمد رمضان على إطلالته بمهرجان كوتشلا
  • الصحة: افتتاح 26 عيادة جديدة لصحة الرئة.. ومبادرة لمرضى التليفات
  • ضبط 623 قالب حشيش في عمران
  • برجيل القابضة تشارك في دراسة طبية فضائية لمرضى السكري
  • خلال أسبوع الفرح.. نصائح لبشرة مشرقة وقوام متناسق
  • لو بتشعر بالتعب والارهاق طوال الوقت.. إليك هذه النصائح
  • لا تدع السياسة تُفسد نومك.. استعن بهذه النصائح من خبراء
  • عاجل| البنوك تودع عصر الفائد المرتفع وتلغي شهادات 30% و27%
  • بعد شهادات 23.5% و27%.. رئيس هيئة الرقابة المالية يوجه نصائح هامة للمدخرين
  • زروقي:15 مليون عملية سحب عبر الشبابيك الآلية للنقود خلال رمضان