عنصر مذهل لإنقاص الوزن.. ما هي مخاطر شرب خل التفاح؟
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن ، ولكن يجب التأكد من شربه بأمان.
توضح الأبحاث الحديثة أن استخدام خل التفاح قد يسهم في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، ولكن ينبغي أن تكون الحذر.
تأثيرات على الأسنان:
على الرغم من فوائد عصير التفاح للجمال، فإنه يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الأسنان إذا لم يُستخدم بحذر. يحتوي خل التفاح على حمض الماليك وحمض الأسيتيك بدرجة حموضة تتراوح بين 2.
لذا، يُنصح بتخفيف خل التفاح بشكل صحيح قبل استخدامه لحماية الأسنان. يُنصح أيضًا بالاستمرار على نسبة ماء معينة بين 5 إلى 10 أجزاء من الماء لكل جزء من الخل، وتجنب استخدامه كغسول للفم.
تأثيرات على الجلد والحلق:
علاوة على ذلك، يجب أن يكون المستخدمون حذرين عند استخدام خل التفاح للحفاظ على صحة البشرة، حيث أنه قد يسبب حروقًا نتيجة لقدرته على التآكل الكيميائي. كشفت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية عن حالة فتاة في سن 14 عامًا أُصيبت بحرق كيميائي بعد استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي لإزالة الشوائب الجلدية.
لذا، يجب أن يكون الحذر هو الأساس عند استخدام خل التفاح لتجنب حروق الجلد والتأثيرات السلبية على الحلق.
ووفقًا لموقع Healthline، توصلت مراجعة للسوائل الضارة التي ابتلعها الأطفال عن طريق الخطأ إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل هو الحمض الأكثر شيوعًا الذي يسبب حروق الحلق، ويجب اعتباره “مادة كاوية قوية”.
علاوة على ذلك، وجدت التقارير أن أولئك الذين يشربون كميات كبيرة من مشروبات الخل لفترات طويلة من الزمن يحتاجون إلى رعاية طبية بسبب حروق الحلق.
عسر الهضم وعدم الراحة
وقد يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم أو الغثيان بعد تناول خل التفاح. لذلك من المهم عدم شربه على معدة فارغة، والتوقف عن تناوله إذا شعرت بالغثيان أو التقيؤ.
وفي دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، والتي شهدت قيام علماء في لبنان بإجراء تجربة سريرية على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تتراوح أعمارهم بين 12 و25 عامًا. وتم تقسيم 30 مشاركًا إلى أربع مجموعات، مع ثلاث يُعطى إما 5 مل، أو 10 مل، أو 15 مل من خل التفاح لتخفيفه بالماء كل صباح، ويُعطى الرابع علاجًا وهميًا.
وبعد ثلاثة أشهر، اكتشف أن أولئك الذين شربوا خل التفاح خلال تلك الفترة فقدوا 6-8 كجم من وزنهم وانخفض مؤشر كتلة الجسم لديهم بمقدار 2.7-3 نقاط، اعتمادًا على الجرعة. وأظهر هذا البحث أيضًا انخفاضًا ملحوظًا في محيط الخصر والورك، وانخفاضًا في نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول.
صحيفة البيان
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
فليك: يامال لاعب مذهل علينا أن نعتني به
مدريد (د ب أ)
أعرب الألماني هانزي فليك، المدير الفني لنادي برشلونة، عن سعادته بالفوز الساحق لفريقه على ضيفه ريال بيتيس 5 -1 مساء الأربعاء في دور الستة عشر لكأس ملك إسبانيا لكرة القدم، وقال فليك في المؤتمر الصحفي، عقب المباراة: «كان من الرائع رؤية هذا المستوى من جانب الفريق».
وأضاف: «المسافات بين الخطوط كانت مثالية... سيطرنا على الكرة.. مشاهدة لاعبي فريق الشباب يتعاونون في خط الوسط كانت أمراً رائعاً»، وأثنى فليك على نجمه الشاب لامين يامال قائلاً: «إنه في مستوى رائع، علينا أن نعتني به، هو لاعب مذهل».
ونقل الموقع الرسمي للنادي الكاتالوني عن فليك قوله: «بيدري لاعب مذهل في خط الوسط»، وأكد: «الجماهير ساندتنا، وهناك تواصل رائع بين اللاعبين والجماهير، من الرائع حقا رؤية ذلك». وختم المدرب الألماني حديثه بالقول: «نتقدم خطوة بخطوة، ونريد الآن الفوز على ملعب خيتافي».
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها