أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أسباب ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان.

وأضاف النمر، بسلسلة تغريدات توعوية، بمنصة (إكس)، إن أسباب ارتفاع الضغط في رمضان لمن كانت حالته مستقرة من قبل، من بينها النوم بمعدل أقل من سبع ساعات، وزيادة تناول الملح، أو الشوربة أو السمبوسة.

وتابع، أن زيادة الوزن في رمضان تحدث حال الإكثار من السكريات والدهون في الإفطار وعدم ممارسة الرياضة، وقلة شرب السوائل، وتناول النشويات والدهون في السحور والنوم بمعدل أقل من ست ساعات.

من أهم أسباب ارتفاع الضغط في رمضان لمن كانت حالته مستقرة من قبل:
١.النوم أقل من ٧ ساعات
٢.زيادة تناول الملح (شوربة،سمبوسة...الخ).

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 18, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: خالد النمر القلب ارتفاع الضغط

إقرأ أيضاً:

عادات خاطئة بوجبة السحور قد تسبب تعب للصائم.. جمال شعبان يحذر

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن العمر قصير وعلى كل شخص أن يستعد للقاء الله، ويقوم بتقديم الأعمال الصالحة في رمضان شهر الخير والبركة.

وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج «طبيب القلوب» أن الله جعل شهر رمضان من أجل الصيام، والعبادة، وليس شهر الشراء وملء البطن بالأكل وتخزين الثلاجات بالسلع.

ولفت إلى أن رمضان أيضًا ليس شهر المسلسلات، ولا العزومات، ولا الأكل، ولكن هو شهر القرآن الكريم، والتقرب إلى الله، والصيام عن كل المعاصي.

السحور بركة

ووجه نصيحة للصائمين أثناء السحور، قائلا: «السحور بركة وفائدة للجسم، ولكن السحور يجب أن يكون خفيف».

وحذر من تناول وجبة السحور ثم النوم، موضحًا أن الأكل يجب أن يكون قبل النوم بساعتين على الأقل، وأن يكون السحور خالي من الوجبات الدسمة والمسكرة، فهناك عادات خاطئة في وجبة السحور ممكن تسبب تعب وهو تناول الأكل ثم النوم.

وتابع:« ممكن الشخص يتسحر وينزل يصلي الفجر، ففي هذا الأمر سيكون هناك وقت للهضم».

اقرأ أيضاًإمساكية رمضان 2025 في مصر.. مواعيد الإفطار والسحور خلال الشهر الكريم

السر في وجبة السحور.. كشف كواليس مصرع شخص وإصابة 8 بتسمم غذائي في إمبابة

مقالات مشابهة

  • عادات سيئة يمكن تغييرها في شهر رمضان.. أبرز النصائح والاستراتيجيات!
  • الإفطار في هذه الحالة.. نصائح لمرضى الضغط في رمضان
  • النمر يكشف أفضل توقيت لتناول دواء الضغط في رمضان
  • علاج النعاس في رمضان وأسبابه.. طرق للتغلب عليه
  • 8 نصائح لمرضى ضغط الدم يجب اتباعها في رمضان.. النوم والسحور أهمها
  • نشرة المرأة والمنوعات : أسباب الصداع في رمضان.. ماذا يحدث عند ارتداء الجوارب أثناء النوم
  • أسباب الصداع في رمضان وطرق العلاج
  • النمر يوضح حالات تستوجب الإفطار على الفور
  • النمر يوضح أسباب تورم القدمين لدى مرضى الضغط .. فيديو
  • عادات خاطئة بوجبة السحور قد تسبب تعب للصائم.. جمال شعبان يحذر