صور| "اليوم" ترصد الأنشطة الرياضية للشباب في رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
مع حلول شهر رمضان المبارك، ينشغل الشباب بفعاليات وأنشطة مختلفة للترويح عن النفس، وتُعد الرياضة من أهم هذه الأنشطة، حيث تُساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة، وتُعزز الشعور بالنشاط والحيوية.
وفي هذا السياق، رصدت ”اليوم“ بعض الأنشطة الرياضية التي يمارسها الشباب خلال شهر رمضان، من أهمها: كرة السلة، كرة الطائرة، كرة القدم، المشي، رفع الاثقال.
أخبار متعلقة الضمان الاجتماعي.. أبرز أسئلة تعويض المقابل المالي لكفاءة الطاقة للمركباتخطوات التحقق من فواتير خدمة "فرجت" عبر منصة أبشروأجمع عدد من الشباب على أهمية الرياضة في رمضان، واختلفت آراؤهم حول الوقت المناسب لممارستها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الرياضة في رمضان - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });آراء الشباب حول ممارسة الرياضةورأى المواطن سامر خلف أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعتين، ويفضل رياضة كرة السلة، حيث يتحرك الجسم بشكل كامل.
وأشار المواطن علي يوسف إلى أنه لا يوجد وقت محدد لممارسة الرياضة، إنما يعتمد على رغبة الشخص ونوع الرياضة التي يفضلها، سواء كانت المشي أو لعب أي رياضة أخرى.
وقال المواطن سعد الزهراني بأن الوقت الأنسب له لممارسة الرياضة هو بعد صلاة التراويح مباشرة، حيث يكون قد هضم طعام الإفطار، ويشعر بالمرونة أكثر، ويفضل لعب كرة السلة خلال شهر رمضان.الرياضة بعد الإفطارورأى المواطنة سهاد العنزي أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعتين، لتجنب الشعور بالغثيان أو ألم المعدة، وتنصح بعدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة لأكثر من أربع ساعات، تجنبًا لحالات الإغماء وضعف الأداء الرياضي.
وقالت تفضل تمارين رفع الأثقال، بشرط أن يسبقها تمارين إحماء لتحضير الجسم للأوزان، وتجنب الإصابات، كما ترى أهمية التمارين الهوائية كالجري لحرق الدهون.
وأكد العنزي على أن تجربة الرياضة خلال رمضان رائعة، حيث تساعد على الحفاظ على الوزن وحرق السعرات الحرارية وزيادة النشاط، مشيرةً إلى أن بعض الأشخاص يعانون في رمضان من صداع وجفاف وقلة النشاط والحركة، لذا فإن التمارين هي الحل الأنسب لاستعادة حيوية الشخص ونشاطه، فضلًا عن تأثيرها الكبير على الناحية النفسية.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: الدمام شهر رمضان فعاليات وأنشطة ممارسة الرياضة اللياقة البدنية الصحة العامة فی رمضان
إقرأ أيضاً:
جولة لوزراء الرياضة والعمل والزراعة لتفقد منشآت البحر الأحمر
قام الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وعلاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، ومحمد جبران، وزير العمل، بتفقد مركز شباب الفتح بمدينة رأس غارب بمحافظة البحر الأحمر، يُقام المركز على مساحة 75 ألف متر مربع، ويشمل العديد من المنشآت، منها: ملعب قانوني بنجيل صناعي، ملعب خماسي، ملعب أكريليك جاري العمل به، مبنى إداري، صالة للألعاب البدنية، قاعة أفراح، كافتيريا، وحديقة أطفال.
وحرص وزير الرياضة والوزراء المرافقون على تبادل الحديث والتقاط الصور التذكارية مع الفرق الرياضية داخل المركز، ومنها فريق الكاراتيه الذي يضم لاعبين متميزين في اللعبة.
وأشار الدكتور أشرف صبحي إلى أن الوزارة تعمل ضمن خطتها على رفع كفاءة المنشآت الرياضية والشبابية بمراكز الشباب والأندية التابعة لها على مستوى الجمهورية، ومن بينها مركز شباب الفتح، موضحًا أن المركز شهد أعمال تطوير ورفع كفاءة، منها إنشاء ملعب أكريليك بتكلفة نصف مليون جنيه، بالإضافة إلى صيانة وتطوير الملعب القانوني الذي تُقام عليه مباريات الدوري بنفس التكلفة، بينما تم رفع كفاءة الملعب الخماسي بتكلفة إجمالية قدرها 750 ألف جنيه.
صبحي: تلبية احتياجات الشباب والأسرة المصريةأكد وزير الشباب والرياضة على أهمية تقديم جميع الهيئات الشبابية والرياضية من أندية ومراكز شباب خدمات متكاملة تلبي احتياجات الشباب والأسرة المصرية على المستويين الرياضي والشبابي، مشيرا إلى الاهتمام الكبير الذي توليه القيادة المصرية لتلبية متطلبات واحتياجات الشباب في جميع المحافظات، وخاصة المحافظات الحدودية مثل مدينة رأس غارب.
تفقد منطقة وادي عربة كما تفقد الوزراء الثلاثة منطقة وادي عربة بحضور عدد من المستثمرين الزراعيين.
ووجه علاء فاروق، وزير الزراعة، بإجراء دراسات متكاملة حول التربة وتوافر المياه في المنطقة من خلال مركز بحوث الصحراء وبالتنسيق مع وزارة الموارد المائية والري، لتحديد إمكانية استغلال المنطقة بشكل أمثل وتحقيق عائد اقتصادي مناسب سواء في الاستثمار الزراعي أو الحيواني والداجني، إضافة إلى طرحها ضمن الفرص الاستثمارية في القطاع الزراعي، مشيدًا الوزير بمركز شباب الفتح، واصفاً إياه بالنموذج الذي يُحتذى به في تطوير المراكز الشبابية لتوفير خدمات متكاملة تلبي احتياجات الشباب والأسر.
تصريحات وزير العملمن جانبه، أكد وزير العمل، محمد جبران، أن هذه الزيارة تُبرز اهتمام الدولة بالشباب والرياضة وحرصها على توفير بيئة مناسبة لممارسة الأنشطة الرياضية والثقافية، مشيراً إلى أهمية خلق جيل واعٍ قادر على خدمة وطنه.
جولة تفقدية لنادي 6 أكتوبروعلى هامش الجولة، تفقد وزير الشباب والرياضة أعمال التطوير بنادي 6 أكتوبر، حيث وجه بإنشاء ملعب كرة قدم قانوني. كما استجاب لطلبات الأعضاء ووجه مدير مديرية الشباب والرياضة بمحافظة البحر الأحمر بوضع تصور لتطوير النادي ليصبح جاذباً للأسر والشباب في مدينة رأس غارب.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟