تفاصيل البرنامج الغذائي للاعبي الأهلي في رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
أكد الدكتور ايهاب علي استشاري التغذية بالنادي الأهلي، أنه قام بوضع برنامج غذائي مميز للاعبي الفريق خلال شهر رمضان، بما يتناسب مع طبيعة الصيام وإمداد الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات ومياة بشكل علمي مدروس، لافتا إلى إن هناك التزام شديد بين الجميع بالبرنامج حتى خلال فترة الاجازة.
وأوضح إن وضع برنامج غذائي لكل لاعب، يعتمد في المقام الأول على القياسات الجينية التي جرت للجميع ببداية الموسم، وبناء عليها يتم تحديد احتياجات كل لاعب بشكل مستقبل.
وأشار الدكتور ايهاب علي إلى إن بعض اللاعبين بحاجة إلى زيادة الكتلة العضلية وهناك من يحتاج إلى تخفيض نسبة الدهون، وإن شهر رمضان يساعد بشدة على تنفيذ برنامج التغذية المناسب، فضلا عن إمداد الجميع بما يحتاجه كل لاعب وفقا لطبيعة تركيبته الجسمانية والجينية.
وكشف إن النظام الغذائي للاعبين يساعد على سرعة الاستشفاء فضلا عن الحصول على فيتامينات ومعادن تقلل من فرص التعرض للتقلصات والإصابات، كما إن البرنامج يتضمن أنواع محددة من الأغذية التي تنظم عملية الهضم والتدرب بشكل مناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النادى الاهلى رمضان صبحي برشلونة شهر رمضان أحمد رفعت لاعبي الأهلي
إقرأ أيضاً:
انطلاق برنامج التعليم من أجل الغد لتدريب قيادات بدمياط
تابع ياسر عماره وكيل وزارة التربية والتعليم بدمياط، انطلاق البرنامج التدريبي المكثف لمديري ووكلاء الإدارات التعليمية.
وشهدت قاعة التدريب بديوان عام المديرية انطلاق فعاليات اليوم الأول من البرنامج، والذي يمثل اللبنة الأولى في حقيبة التدريب الشاملة لبرنامج "التعليم من أجل الغد" الهادف إلى رفع كفاءة القيادات التعليمية وتزويدهم بأحدث الأساليب التربوية.
وقد تولى أيمن عويس، كبير المدربين والمشرف على البرنامج بالمحافظة، مهمة تقديم التدريب.
كما شاركت نجلاء الطبلاوي، قائد فريق التدريب بالبرنامج، ونسرين محمد سرحان، منسق البرنامج بديوان عام المديرية، في الإعداد والتنفيذ.
واوضح "ياسر عماره" وكيل التعليم بدمياط أنه من المتوقع أن يسهم هذا البرنامج التدريبي في تحقيق نقلة نوعية في الأداء التعليمي بدمياط، من خلال تمكين القيادات التعليمية من تطبيق أحدث الاستراتيجيات التربوية وتطوير مهاراتهم في القيادة والإدارة المدرسية.
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات