افضل 10 أطعمة لمرضى السكري.. تعرف عليها منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، افضل 10 أطعمة لمرضى السكري تعرف عليها،يوجد العديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والأسماك التى تساهم بشكل كبير فى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر افضل 10 أطعمة لمرضى السكري.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يوجد العديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والأسماك التى تساهم بشكل كبير فى السيطرة على مرض السكر، حيث تتميز باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لمرضى السكري.
المعهد القومى للتغذية، بوزارة الصحة والسكان أكد أن هذه الأطعمة هى:
البقول: وتتميز بمحتواها المرتفع من الألياف ومصادر جيدة للماغنسيوم والبوتاسيوم.
الحبوب الكاملة: تتميز بإحتوائها على الماغنسيوم والكروميوم والألياف والبوتاسيوم.
الخضروات الورقية الداكنة: تتميز بأنها منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
- البطاطا الحلوة: منخفضة فى المؤشر السكرى (الجلايسمى).
- اللبن والزبادى: تتميز بمحتواها من الكالسيوم وفيتامين د.
-الحمضيات: تتميز بمحتواها من الألياف الذائبة وفيتامين ج (c).
-المكسرات: تحتوى على الدهون الصحية وتساعد على خفض الشهية.
- الأسماك: مثل السلمون تتميز بإرتفاع محتواها من الأوميجا-٣.
- الطماطم: تتميز بمحتواها من العناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد، فيتامين ج، فيتامين هـ.
التوت والفراولة: تتميز بمحتواها من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.
212.235.15.131
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل افضل 10 أطعمة لمرضى السكري.. تعرف عليها وتم نقلها من جريدة الأسبوع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف علیها
إقرأ أيضاً:
مواد نجاح ورسوب في الجامعات ولا تُضاف للمجموع.. تعرف عليها
انتهت الجامعات بمختلف المحافظات من الاستعدادات النهائية للعام الدراسي الجديد 2024-2025، والمقرر أن يبدأ بعد غدٍ السبت بمختلف الجامعات وفقا للخريطة الزمنية التي أقرها الأعلى للجامعات، وأكد عدد من رؤساء الجامعات أن العمل بمختلف القطاعات يجري على قدم وساق دون رصد أي مشكلات بشأنها حتى الآن.
متطلبات جامعية لمناهج دراسة لا تضاف للمجموع ولكنها مواد نجاح ورسوبوكشفت مصادر في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والمجلس الأعلى للجامعات، لـ«الوطن»، أن هناك عددا من المواد يتم دراستها خلال سنوات الدراسة لا تضاف للمجموع، ولكنها مواد نجاح ورسوب وأحد متطلبات التخرج، ويجب على الطالب دراستها خلال انضمامه للجامعة.
وفيما يلي المواد الدراسية المندرجة تحت مسمى «متطلبات التخرج» وفقا لتقرير صادر عن الأعلى للجامعات:
** التفكير الناقد
** الابتكار وريادة الأعمال
** حقوق الإنسان ومكافحة الفساد
** تربية عسكرية
**خدمة المجتمع وتنمية البيئة
**حقوق الإنسان
** الحاسب الآلي
** الدراسات الإنسانية
وأوضحت المصادر أن المواد الدراسية ومتطلبات التخرج يتم تحديدها وفقا لكل تخصص علمي للطلاب وتختلف من شعبة لأخرى.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض