«القومي للبحوث»: يجب شرب المياه كل ساعة من الإفطار حتى السحور
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
قالت الدكتورة أمل محمد مصطفي الفقي بقسم العقاقير، معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي، إنه يجب على الفرد تناول كوب إلى كوبين من الماء كل ساعة خلال الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، وهي الكمية المثالية التي يجب على الصائم تناولها بعد الإفطار
وشددت على ضرورة الحرص في شهر رمضان على شرب المياه، بالإضافة إلى المشروبات الرمضانية الصحية لتعويض السوائل المفقودة، وبينها الخشاف وهو عبارة عن مزيج من الفواكه المجففة، غني بالكثير بالعناصر والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم.
ووفقا لتقرير صادر عنها، فإن الخشاف يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يُصنف كمُلين طبيعي، ويحمي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، كما يُنشط الدورة الدموية، بالإضافة إلى قمر الدين، المصنوع من حبات المشمش المجففة، ويتميز هذا العصير باحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم.
حالات فقر الدموذكرت أن الخشاف يفيد في حالات فقر الدم بسبب غناه بالحديد، فضلا عن تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تنشيط وظائف الكبد وتقليل مستويات الكوليسترول الضارLDL في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين لاحتوائه على البوتاسيوم، ويحتوي على أعلى كمّيةٍ من فيتامين A مُقارنةً بجميع أنواع الفواكه المجففة الأخرى ويسهم في الحفاظ على صحّة الجلد والرؤية كما يدعم عمل الجهاز الهضمي، ويقي من الإمساك، نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: رمضان شهر رمضان 2024 شهر رمضان شر المياه الصيام القومي للبحوث
إقرأ أيضاً:
مطروح خلال 24 ساعة| طـ.فل يلقى حتفه على يد زوج والدته قبل الإفطار.. ولقاء توعوي حول حقوق المرأة.. وحملات مكثفة على الاسواق
شهدت محافظة مطروح خلال ال 24 ساعة المنقضية العديد من الأحداث.
طفل يلقى حتفه على يد زوج والدته قبل الإفطار في مطروح
لقي طفل يبلغ من العمر 10 سنوات مصرعه على يد زوج والدته بعد تعرضه للضرب والتعذيب في مطروح .
تلقى قسم شرطة مطروح بلاغًا بالعثور على جثة طفل يبلغ 10 سنوات داخل جوال وملقى فى الطريق وعلى الفور انتقلت الاجهزة الامنية والاسعاف وتم نقل الطفل لمستشفى مطروح العام .
ودلت تحريات المباحث ان زوج الام هو المتهم فى الواقعة حيث تم ضبطه بالاضافة الى ضبط الام والذى تبين علمها بالحادث .
حملات مكثفة على الأسواق للتأكد من سلامة السلع المعروضة بـ مطروح
شنت لجنة المرور على المحلات والمطاعم برئاسة الإدارة العامة للسياحة والمصايف بالمحافظة بالتعاون مع مجلس مدينة مرسي مطروح ومديرية الصحة والطب البيطرى و التموين و كذلك مكتب العمل و التأمينات الاجتماعية و المرافق والحماية المدنية و الهيئة القومية لسلامة الغذاء بمطروح مرور مفاجئ على عدد من المحلات التجارية و التى تعرض اللحوم و منتجات الألبان بمدينة مرسي مطروح.
وأوضح محمد أنور مدير عام إدارة السياحة والمصايف بالمحافظة، أن أعمال اللجنة أسفرت عن تحرير 4 محضر ما بين نظافة و عدم استكمال الشهادات الصحية و كذلك تحرير عدد 5 انذار لعدم الالتزام بالسلامه و الصحة المهنية و سلامة الغذاء و عدم جود تراخيص لمزاولة النشاط .
بالتعاون مع التضامن الاجتماعي.. أزهر مطروح ينظم لقاء توعويا حول حقوق المرأة
نظمت وحدة تكافؤ الفرص بمنطقة مطروح الأزهرية، بالتعاون مع مديرية التضامن الاجتماعي، لقاءً توعويًا حول اليوم العالمي للمرأة وأبرز حقوقها، وذلك في إطار جهود الأزهر المستمرة لدعم قضايا المرأة وتمكينها في المجتمع.
حاضر باللقاء فضيلة الشيخ عبد العظيم سالم، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة مطروح الأزهرية، وبحضور الدكتورة دار السلام وكيل وزارة التضامن الإجتماعي، وموظفي ورواد المديرية.
أزهر مطروح: لقاءات تثقيفية دينية لأهالي براني احتفالًا بالعاشر من رمضان
نظمت منطقة مطروح الأزهرية، بالتعاون مع المنطقة الغربية العسكرية، لقاءات تثقيفية ودينية في قرى مركز ومدينة «براني» النائية، وذلك ضمن سلسلة اللقاءات التوعوية والتثقيفية لأهالي القري النائية لتعزيز الوعي الوطني والديني والأخلاقي، احتفالا بذكرى انتصارات العاشر من رمضان.
تناولت اللقاءات التي قام بها كل من فضيلة الشيخ شعبان أبو عامر، مدير إدارة فرع الرواق بمطروح، وأماني حسن، مسئول العلوم الشرعية بالرواق، وإيمان عبد الحليم، عميد معهد فتيات عمر بن عبد العزيز، فضل شهر رمضان المبارك، وأهمية استلهام روح النصر من حرب العاشر من رمضان، والتضحيات التي قدمها أبطال القوات المسلحة المصرية في سبيل الدفاع عن الوطن.