كيفية عمل بودرة السوبيا في المنزل بخطوات بسيطة
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
منذ حلول شهر رمضان المبارك 2024، يبحث العديد من النساء عن طرق إعداد السوبيا، وهي المشروب الشعبي الذي يحظى بشعبية كبيرة خلال الشهر الفضيل، ويعتبر إعداد بودرة السوبيا في المنزل خيارًا مثاليًا لتسهيل إعداد هذا المشروب بشكل اقتصادي، وذلك باستخدام مكونات بسيطة وسهلة الحصول عليها.
وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم مقادير صنع بودرة السوبيا في المنزل بطريقة سهلة ومبسطة، لتتمكنوا من الاستمتاع بتحضير هذا المشروب اللذيذ بكل يسر وسهولة خلال شهر رمضان المبارك.
ليتم عمل بودرة السوبيا المنزلية بشكل موفر، من الضروري تحضير المكونات التالية:
كوب واحد من السكر المطحون.كوب واحد من الكريم شانتيه.كوب واحد من دقيق الأرز.كوب من اللبن البودر الجاف.معلقة صغيرةفانيليا.ملعقة واحدة كبيرة من ريحة جوز الهند. طريقة عمل بودرة السوبيا في البيتلصنع بودرة السوبيا المنزلية، يجب مراعاة الخطوات التالية:نأخذ قدر عميق ونمزج جميع المكونات معًا حتى يتم الامتزاج الكامل.نقوم بوضع المزيج داخل برطمان زجاجي محكم ونتركه جانبًا حتى يحين وقت استعماله.عند إعداد عصير السوبيا، نستخدم مقدار ملعقتين من مسحوق السوبيا ولتر من الحليب البارد، نضعهما معًا في الخلاط ليتم خفقهم.بعد ذلك، نصب المزيج في كأس التقديم ويقدم في وجبة الإفطار ليتمتع به الجميع.فوائد مشروب السوبيا في رمضانيحتوي مشروب بودرة السوبيا على مزايا رائعة عند تناوله، وجاءت هذه الفوائد على النحو التالي:
يسهم مشروب السوبيا في حماية الجسم من مشكلات القلب والشرايين بفضل احتوائه على عنصر المغنيسيوم.يعمل مشروب السوبيا كوسيلة للحماية من التهاب المفاصل بفضل غناه بأحماض الأوميغا 3 الدهنية.يعمل مشروب السوبيا تسهيل للجهاز الهضمي بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية.يعمل مشروب السوبيا على تعزيز صحة العظام بفضل احتوائه على اللبن ضمن مكوناته.يعمل عصير السوبيا في مساعدة الشفاء من قرح المعدة ويسهم في تنظيم وظائف الغدة الدرقية.يعمل شراب السوبيا على مقاومة فقر الدم والوقاية منه ويعزز من صحة الجهاز المناعي ويزود الإنسان بالنشاط، لهذا ينصح بتناوله في الشهر الفضيل، رمضان، بسبب غناه بمادة البوتاسيوم.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السوبيا بودرة السوبيا مشروب السوبیا
إقرأ أيضاً:
فوائد مشروب الخروب لمرضى السكري في رمضان
أميرة خالد
يعد مشروب الخروب من المشروبات الصحية والتي تحتوي علي فوائد متعددة، حيث يمكن استخدامه للأشخاص المصابين بمرض السكري أو في أنظمة غذائية مختلفة.
فبجانب مذاقه الرائع والحلو، فإنه يتمتع علي احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، ونسبة عالية الكالسيوم، ونسبة عالية من البوتاسيوم.
والسؤال الذي يطرح نفسه لدي الكثير من الأفراد إذا كان مناسبًا لمرضى السكر ، وذلك لأنه حلو للغاية، فنجد أنه يتكون من 45% من السكريات، والتي تصاحبها نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان (40%)، مما يعزز امتصاصها كما أن لها خصائص لخفض الكوليسترول وتجنب الاضطرابات.
وأظهرت دراسات بحثية علمية أن الخروب يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، وبالتالي فهو مثالي لمرضى السكري، بالإضافة إلى قدرته الممتازة على التحكم في السكر.
و يساعد الخروب على تقليل الكوليسترول ويحتوي على الكثير من المواد الكيميائية النباتية الصحية ، مثل العناصر الغذائية الدقيقة ومضادات الأكسدة، بالنسبة للكميات المتناولة، يعتبر الخروب غذاءً استثنائيًا ومتوافقًا تمامًا مع أي نظام غذائي لمرضى السكري .
وأوضحت الدراسات أنه لا ينبغي لمرضى السكر أن يقلقوا بشأن مادة السكر الموجودة في الخروب، حيث أثبتت الدراسات السريرية أن دقيق الخروب له مؤشر جلايسيمي منخفض، حيث يتم امتصاص السكريات الموجودة فيه تدريجيًا وبالتالي لا يسبب ارتفاع سكر الدم، كما لا يوجد خطر حدوث اختلالات في الدم.
ولكي يكون الخروب مثاليًا لمرضى السكر، لا ينبغي تحليته بالشراب أو الفركتوز أو أي مُحليات سكرية أخرى، يمكنك استخدام ستيفيا أو القرفة، على الرغم من أن الخروب حلو للغاية حاليًا ولا يحتاج إلى التحلية.
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو