شراء العصائر والمخلل والتوجه للأراضى المقدسة.. أشرف زكى يكشف لـ"البوابة نيوز" طقوس رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
قال الدكتور أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، إن شهر رمضان له اهتمام خاص، وله ايضا طقوس خاصة، مضيفًا انه يقوم بشراء العصائر والمخلل والكنافة والقطائف صباح كل يوم قبل الإفطار.
وأكد نقيب المهن التمثيلية، فى تصريحات خاصة لـ "البوابة نيوز"، انه لم يقوم بتغيير هذه الطقوس فى رمضان منذ سنوات عديدة ، حيث يقوم بالشراء من نفس الأماكن والأشخاص كل عام، موضحًا انه يشعر بجمال الشهر الكريم وعطره الطيب فى هذة الاجواء.
وأشار إلى أنه يحب تناول الشوربة على الإفطار وبحب جدا تناول الخضار مثل البامية ، والفراخ، والسلطة، التى تعد طبقا أساسيًا ، وبعد الإفطار يتناول قطعة كنافة ونص قطايف.
وعن الاجواء المقدسة قال "زكى" إنه يحرص كل عام فى الشهر الكريم أن يتوجه الى الاراضى المقسة لأداء مناسك العمرة فى أواخر شهر رمضان، ليستمتع بـ "ليلة القدر" فى الحرم المكى وصلاة العيد ايضا فى الحرم النبوى الشريف، متنميًا ان لا تنقطع هذة العاده كل عام.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراما رمضان
إقرأ أيضاً:
9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
ينطوي شهر رمضان المبارك على تغيير كبير في نمط الحياة ومواعيد الوجبات اليومية مما يؤدي لدى الكثيرين لعادات صحية وغذائية سيئة لا تتناسب وطبيعة الصيام.
ولعل أبرز هذه العادات يرتبط بنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله واللجوء لحالة من الخمول والكسل، وكل ذلك يؤدي للإضرار بالصحة العامة أثناء الشهر الفضيل.
وفي هذا الإطار حدد الطبيب محمود أربكان 9 عادات غير صحية مقدما نصائح طبية بديلة للصائمين كالتالي:
-الإسراف في شرب الماء مرة واحدة مع بدء الإفطار عقب عطش الصيام، وبدلا من ذلك يجب تقسيم شرب الماء لاحقا خلال الساعات التالية، بمعدل كأس ماء خلال كل ساعة وصولا إلى فترة الإمساك.
-البدء بالوجبات الأساسية مباشرة وعدم استهلال الإفطار بالتمر والماء بكمية معتدلة، حيث إن للتمر والماء فائدة كبيرة في تحضير عصارات الجهاز الهضمي لعملية هضم صحية، ما يساعد في الوقاية من حصول مشكلات مثل عسر الهضم والإصابة بالقرحة.
-الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى اضطرابات معوية وعسر هضم وإمساك، إذ ينبغي تناول الطعام ببطء وبكميات قليلة متناسبة، ودعم الوجبات بالخضراوات الورقية.
-الإفطار والسحور غير المتوازن والاعتماد على الأطعمة الجافة غير المناسبة لمعدة الصائم، والتي تسبب الإمساك والاضطرابات المعوية، ويفضل تناول الخضروات الورقية في الوجبات والأطعمة سهلة الهضم مثل الحساء واللحوم المشوية والمسلوقة والابتعاد عن المقليات.
-عدم تناول وجبة السحور بالكلية ما يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم أثناء ساعات الصيام، ويقود إلى مشكلات صحية عديدة، ثم تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب الجوع الشديد لاحقا عند وجبة الإفطار.
-النوم طوال الفترة بين السحور والإفطار، إذ ينبغي قضاء جزء من فترة الصوم في العمل والحركة كي تنعكس فوائد الصيام؛ على الصحة العامة.
-الإكثار من تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار، إذ ينبغي تناول مشروبات أكثر فائدة للصائم مثل العصائر الطبيعية.
-الإفراط في تناول الحلويات الثقيلة على المعدة التي تحوي كميات كبيرة من السكر أو تناول المعجنات ذات الكربوهيدرات العالية، ويمكن تناول الحلويات الخفيفة المصنعة من مشتقات الحليب.
-عدم تنظيم الوقت بالشكل المناسب للاستفادة من فوائد الصيام صحيا، فالنوم المنتظم والوجبات المتوازنة والقيام بالحركة بشكل يومي والتصرف كأنه يوم عمل طبيعي من شأنه أن يحسن من الصحة العامة للصائم ، بل ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أيضًا.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء