الأسبوع:
2025-04-27@05:10:31 GMT

فى.. "عيدهن"

تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT

فى.. 'عيدهن'

فى يوم السادس عشر من شهر مارس من كل عام تحتفل المرأة المصرية بعيدها الذى تزامن مع بدايات انطلاق المشاركة الأولى لها ضد الاستعمار البريطانى وشجاعتها، ومشاركتها في ثورة 1919، حيث شاركت أكثر من 300 امرأة بقيادة هدى شعراوي.

وشهد يوم 16 مارس العديد من الإنجازات لصالح المرأة، حيث أعلن عن تأسيس أول اتحاد نسائى فى مصر، فى 16 مارس 1923 وبعدها بأعوام، وتحديدًا فى 16 مارس من عام 1928، دخلت أول دفعة من الفتيات فى جامعة القاهرة، ومرت المرأة المصرية بمحطات عدة عززت مكانتها فى المجتمع على مر التاريخ، ولعل تعيين الدكتورة حكمت أبو زيد أول وزيرة مصرية باختيار الرئيس الراحل جمال عبد الناصر، كانت بداية لمسيرة، وقصة نجاح المرأة فى المجتمع.

ونحن نحتفل بيوم المرأة المصرية، فإننا نتذكر جهود كل سيدة تقوم على رعاية أسرتها، وخاصة فى أيام الشهر الفضيل التى تمر علينا هذه الأيام، والتى تبذل فيها كل أم جهدًا مضاعفًا للاعتناء بأهل بيتها، وما تتطلبه أيام الصيام من اهتمام إضافي لتجهيز موائد الإفطار والسحور يوميًا، ناهيك عن التزامات الحياة اليومية الأخرى.

مشاعر الأم التى تدخل مباشرة إلى المطبخ فور عودتها من العمل، وقبل أن تستبدل ملابسها، حتى تتمكن من الانتهاء بسرعة من إعداد وجبة الغذاء، قبل أن يأتي زوجها وأولادها، أو إعداد وجبة الفطار فى أيام رمضان، والتى تهرع إلى إعداد نوع من الطعام طلبه الزوج، أو أحد الأبناء حتى لو كان ذلك فى وقت متأخر من الليل أو خلال وقت ضيق، والتى تقوم بالسهر لوقت متأخر حتى تعد وجبة اليوم الثاني، والتى تستيقظ مبكرًا لإعداد الإفطار وساندويتشات المدرسة، ونوع الطعام الذى يحبه زوجها، هى مشاعر خاصة نابعة من فطرة طبيعية تختص بها كل امرأة، فالأم، وأى أم، تعد الطعام لأسرتها مصحوبة بكل الدعوات الطيبات بأن يكون طعامًا شهيًا، ويسري، ويمري بالهناء، والعافية.

الأم هي عمود خيمة بيتها، وهي الحضن الذى يستظل به أفراد أسرتها، التى تسعد بسعادتها، وتشقى بمعاناتها، وتعد قدرة كل امرأة على التحمل والقيام بأدوار متعددة فى وقت واحد هى أحد أهم الصفات التى تدعم استقرار الأسرة، ولا يستطيع أحد أن يدرك أهمية هذا الدور إلا بفقدان الأم، فلا يستطيع أي من أفراد الاسرة القيام بدورها مهما بذل من جهد.

ولمكانة الأم أوصى رسول الله- صلى الله عليه وسلم- بها ثلاثًا ثم أوصى بالأب، كما أوصى خيرًا بالنساء جميعًا، ومن هذا المنطلق، فالمجتمع مطالب بدعم المرأة، ومساعدتها على القيام بدورها، والحصول على حقوقها..

وكل عام، وكل "ست" مصرية بخير وعطاء.

المصدر: الأسبوع

إقرأ أيضاً:

عادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين ‎

مقاومة الأنسولين هي عدم قدرة الجسم على التغلب على ارتفاع السكر في الدم وعدم استجابته للأنسولين، وهو أحد الإنزيمات المهمة في الجسم وتحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي،مما يعاني المريض من عدم قدرة الخلايا على الاستفادة من الأنسولين بالجسم، ولن تتمكن الخلايا من استهلاك الجلوكوز في الدم للحصول على الطاقة، وفيما يلي نقدم لكم مجموعة عادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين:

اقرأ ايضاًطبيب البوابة: مكونات طبيعية للسيطرة على مقاومة الأنسولينعادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين ‎الاستيقاظ بدون منبهممارسة رياضة المشي على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطارتأجيل وجبة الإفطارتناول ماء مع ليمون قبل وجبة الإفطارتناول وجبة فطور تكون عالية بالبروتين والألياف قليلة النشوياتالأطعمة التي تقلل إفراز الأنسولين

الأفوكادو
الموز
التوت البري
القرفة.
الثوم.
العسل.
زبدة الفول السوداني.
الزبادي بدون سكريات مضافة.

كيف أنزل وزني وانا عندي مقاومة انسولين؟تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.شرب الماء بكثرةالإكثار من تناول الخضار الورقيةممارسة التمارين الرياضيةاتباع نظام غذائي صحي.جدول رجيم مقاومة الأنسولينتناول الخضار مثل البروكلي، السبانخ، الكرفس، الفلفل والطماطم.تناول الفواكة مثل البرتقال والتفاح، الموز، التوت، الأفوكادو.تناول الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والأرز البني والشوفان.تناول البروتين الخالي من الدهون مثل الأسماك والبيض والدجاج والمكسرات والبذور.علاقة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن

علاقة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن أنها تعود على عدم استهلاك الخلايا للجلوكوز الزائد في الدم مما يحفز ارتفاع الأنسولين تخزين السكر الزائد على شكل دهون ثم يعمل على زيادة في الوزن.

أعراض مقاومة الإنسولين

ضبابية في الرؤية.
الجوع الشديد
التعب والإرهاق
زيادة في العطش.
وجود بقع داكنة على الفخذ والإبط والرقبة

اشياء تساعد على مقاومة الأنسولينممارسة الرياضةالحفاظ على الوزن الطبيعيالتخلص من دهون منطقة البطن.محاولة الإقلاع عن التدخين.تناول طعام صحي والتركيز على الخضار والفواكة والمكسرات النية.النوم لساعات كافية.التقليل من مستويات التوترممارسة اليوغا والتأمل.شرب الماء بكثرةالابتعاد عن الحلويات والكانديتناول حبوب القرفة بشكل يومي أو مشروب القرفةالتخفيف من الكربوهيدراتكم يستغرق علاج مقاومة الأنسولين؟

يستغرق علاج مقاومة الأنسولين 8 أسابيع لتحسين استجابة الجسم للإنسولين، وإذا أردت علاج مقاومة الإنسولين بشكلٍ نهائي عليك الالتزام جيداً بممارسة الرياضة واتباع الحمية الغذائية دون توقف وشرب الماء بكثرة والابتعاد قدر المستطاع عن الحلويات.

كلمات دالة:عادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين ‎مقاومة الأنسولين ‎كم يستغرق علاج مقاومة الأنسوليناشياء تساعد على مقاومة الأنسولينكيف أنزل وزني وانا عندي مقاومة انسولينعلاقة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند عادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين ‎ أسماء مواليد مستوحاة من فصل الربيع أجمل ما قيل عن شهر مايو كلام جميل عن بداية شهر جديد مايو دعاء بداية شهر جديد مايو Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • وجبة عشاء مجربة قبل النوم تنزل وزنك 15 كيلو بالشهر
  • وجبة على الفطور والعشاء.. طريقة عمل فطيرة الطاسة لـ ربات البيوت
  • تدوين اسم الأم في البطاقة.. طلب برلماني لتفادي ظاهرة تشابه الأسماء
  • عادات صباحيه للقضاء على مقاومة الأنسولين ‎
  • أم إسبانية باعت ابنتها ثم ندمت.. فكشفتها الشرطة
  • تبيع مولودتها ثم تحاول استعادتها
  • حملات مكثفة لرفع المخلفات والارتقاء بالشكل الحضاري لـ رأس البر
  • العمل بالمنيا: 966 معينا و2933 مستفيدا من المنح خلال مارس 2025
  • الكشف عن وجبة غذائية فعالة لمحاربة سرطان الأمعاء
  • نشرة المرأة والمنوعات.. دراسة تحذر من انتشار قصر النظر بين الأطفال والمراهقين