استشاري تغذية: البروتين والخضار في السحور يحمي من العطش والجوع | فيديو
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
قال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، إن الزبادي المفترض يكون آخر الوجبة يتم تناولها في السحور، لأن به إنزيمات هاضمة تزيل بقايا الطعام، وتغطي جدار المعدة لتحميها من الحموضة.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، خلال حلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأحد: «لابد من تناول خضروات خضراء على السحور مثل الخيار والخس والجرجير، لما فيها من ألياف يمنح الشبع طول اليوم».
وتابع: «لابد من تناول نشويات مثل العيش أو بطاطس، وبروتين حيوانى مثل البيض أو نباتى مثل الفول، ويفضل السحور بيض وجبنة وخيار مع الزبادي، ونصف رغيف فلن يتعب المعدة، ولا تشعر بالجوع».
اقرأ أيضاًفوائد زيت خشب الصندل.. وصفة سحرية لـ حماية البشرة من الحساسية والشيخوخة
استغلى قشره بدل ما ترميه.. وصفات طبيعية من التفاح للعناية بالبشرة
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
عرض استثنائي على سعر سيارة "Bestune T90"
مسقط- الرؤية
تحتفي شركة الخليج الرمال الكبرى- الموزع الرسمي لسيارات بيستون في سلطنة عمان- بأجواء شهر رمضان المبارك من خلال عرض ترويجي حصري على سيارة بيستون T90 SUV، إذ يمكن للعملاء امتلاك هذه السيارة الأنيقة وعالية الأداء مقابل 7700 ريال عُماني فقط، شاملة ضريبة القيمة المضافة.
ويسري هذا العرض الخاص حتى 20 أبريل 2025، ليتيح للعملاء فرصة امتلاك سيارة كروس أوفر فاخرة بسعر لا يُضاهى، إلى جانب العديد من المزايا الإضافية المصممة لتعزيز تجربة امتلاك السيارة.
وتتميّز بيستون T90 بكونها سيارة SUV متعددة الاستخدامات، مناسبة للقيادة داخل المدينة وخارجها، وذلك بفضل تصميمها اللافت، وتقنياتها المتطورة، وأدائها القوي، وتتوفر السيارة بمحركين مزودين بشاحن توربيني سعة 1.5 لتر و2.0 لتر، مما يمنحها قيادة ديناميكية وكفاءة استثنائية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للعائلات والأفراد على حد سواء.
ويولد محرك التيربو سعة 1.5 لتر قوة تبلغ 158 حصانًا وعزم دوران يصل إلى 258 نيوتن متر، وهو مقترن بناقل حركة مزدوج القابض من 7 سرعات، مما يضمن قيادة سلسة، أما لمن يبحثون عن قوة أكبر، فيقدم المحرك التيربو سعة 2.0 لتر أداءً مذهلاً بقوة 240 حصانًا وعزم دوران 380 نيوتن متر، مع ناقل حركة أوتوماتيكي من 8 سرعات لتعزيز الأداء والتسارع.
ويعكس تصميم بيستون T90 الأناقة العصرية من خلال شبك أمامي جريء، ومصابيح أمامية LED، وسقف بانورامي يضفي لمسة من الفخامة، أما المقصورة الداخلية الفسيحة فهي مصممة بعناية لتوفير الراحة والرفاهية، حيث تضم مقعد سائق قابل للتعديل كهربائيًا بست وضعيات، ونظام تكييف هواء أوتوماتيكي ثنائي المناطق، وعجلة قيادة متعددة الوظائف مغطاة بالجلد، كما يمكن للركاب الاستمتاع بنظام معلومات ترفيهي متطور مزود بشاشة عدادات رقمية، وإمكانية الاتصال عبر البلوتوث، ومزايا صوتية متميزة، لضمان تجربة قيادة متصلة وممتعة.
وإلى جانب تصميمها الفاخر وأدائها القوي، تمنح بيستون T90 الأولوية للسلامة من خلال أحدث أنظمة مساعدة السائق. فهي مزودة بأنظمة مراقبة النقطة العمياء، والمساعدة في ركن السيارة، ونظام تثبيت السرعة المتطور، ونظام تحذير مغادرة المسار، بالإضافة إلى نظام الفرامل الطارئة الأوتوماتيكي، مما يوفر للسائق راحة البال في كل رحلة. كما أن عملية الركن والمناورة تصبح أكثر سهولة بفضل أجهزة الاستشعار الخلفية للركن ونظام الرؤية البانورامية.
وتوفر بيستون عمان تسجيلًا مجانيًا للسنة الأولى، وتأمينًا مجانيًا للسنة الأولى للمركبات الخاصة المسجلة في عمان والإمارات العربية المتحدة، وسيحصل المشترون على باقة صيانة دورية مجانية لمدة تصل إلى ثلاث سنوات أو 55,000 كم، مما يضمن صيانة خالية من القلق في مراكز خدمة بيستون، ويشمل العرض أيضًا تظليل النوافذ مجانًا، كما تدعم بيستون السيارة T90 بضمان مصنعي شامل لمدة ست سنوات أو 250,000 كم، مما يعكس التزامها بالجودة والموثوقية.
وأعرب متحدث باسم بيستون عمان عن حماسه لهذا العرض الرمضاني، قائلاً: "تمثل بيستون T90 Premium مزيجًا مثاليًا بين القوة والراحة والأناقة، ومن خلال هذا العرض الرمضاني الحصري، نوفر لعملائنا فرصة استثنائية لامتلاك سيارة SUV متطورة بقيمة رائعة."
ويمكن للعملاء الاختيار من بين مجموعة من الألوان الجذابة، بما في ذلك الأسود الليلي، والأبيض اللؤلؤي، والأزرق القمري، والأحمر، والرمادي بوتي، والرمادي البرونزي، مما يتيح لهم تخصيص سيارتهم لتتناسب مع أسلوبهم الشخصي.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض